Быстрая помощь своему организму: 3 способа, которые творят чудеса

Хрупкий человеческий организм невозможно защитить абсолютно от всего: внешние факторы не редко выбивают из колеи и лишают трудоспособности. Отравление, перегревание, охлаждение – основные недуги, наносящие урон здоровью и мешающие продолжать нормальный темп жизни. Так как же максимально быстро помочь себе, восстановить баланс сил и здоровья, если случилось нечто подобное?

Избавление от симптомов отравления

Расстройство пищеварения, вызываемое продуктами питания и напитками – опасный недуг, выражающийся в рвоте, диарее, общей слабости, болями в желудке, тошнотой и головокружением. По отдельности или одновременно все симптомы вызывают неприятные ощущения, избавляться от которых следует как можно скорее.

Быстрая помощь своему организму при симптомах отравления, которую можно провести в домашних условиях:

1. С помощью лекарственных препаратов. Современная медицина предлагает широкий спектр чудодейственных противорвотных, очищающих энтеросорбентов, оказывающих благотворное воздействие как на весь организм в целом, так и на пищеварительную систему в частности. Сорбенты, как правило, разводятся в небольшом количестве воды и употребляются внутрь: уже через 20-40 минут наступает общее расслабление организма.
2. Отказ от пищи. Голодание на воде в течение первых суток после отравления помогает вывести токсины естественным путем и разгрузить пищеварительную систему. Исключение жирной, острой, тяжелой пищи в течение нескольких дней после недомогания позволит сотворить с организмом чудо, благодаря которому вы снова сможете чувствовать себя здоровым и полным сил.
3. Отдых. Питьевой и постельный режим – для нормализации состояния в сжатые сроки важно обеспечить больному покой и полное расслабление. Так как во время отравления, организм теряет множество воды, важно поддерживать ее необходимый уровень с помощью легких, несоленых бульонов и чистой питьевой воды.

В течении 10-12 часов с момента отравления при использовании вышеуказанных способов можно помочь полностью восстановиться своему организму без вреда для здоровья. Если самочувствие продолжает ухудшаться, следует вызывать врача.

Тепловой удар: как помочь организму восстановиться?

Высокие температуры и длительное пребывание в душных помещениях с непрерывно функционирующим источником тепла может вызвать тепловой удар (перегревание) организма. Его возникновение сопровождается повышенной температурой тела, слабостью и разбитостью, жаждой и одновременной тошнотой. Избавиться от перегревания можно использую по отдельности ли сочетая между собой несколько способов:

1. Постельный режим и полное отсутствие физической активности.
2. Постепенное охлаждение тела (прохладные компрессы, вентилятор, смачивание кожи водой).
3. Соблюдение питьевого режима и употребление только легко усваиваемой  пищи.

При перегревании организма, как и в любом другом случае плохого самочувствия важно восстановить его водный баланс, а также обеспечить максимальный покой.

Самопомощь при тепловом ударе. Что еще предпринять?

Охлаждение организма: как избежать последствий

В холодное время года и прохладных помещениях вероятность получить переохлаждения организма возрастает. В такой ситуации следует:

• незамедлительно приступить к согревающим действиям – растирание, переход в теплое помещение, употребление теплых безалкогольных напитков;
• освободиться от одежды в теплом помещении;
• не совершать резких и энергичных движений, чтобы не перегрузить сосуды.

При минимальных проявлениях симптоматики переохлаждения организма важно сразу же предпринимать меры по согреванию тела.

Переохлаждение, перегревание или отравление – серьезные заболевания, способные нанести значительный вред здоровью. Чтобы негативные последствия не взяли верх, важно пользоваться различными способами по оказанию помощи своему организму. От скорости и четкости действий при их выполнении зависит нормализация общего самочувствия.