Любовная зависимость: что это такое и как от нее избавиться

Любовная зависимость вызывает страдания у человека. Он не может и дня прожить без объекта своей любви, буквально сходит с ума. Состояние сродни наркомании, оно имеет свои негативные последствия, связанные не только с душевной болью, но и с физическими проявлениями. Например, человек может жаловаться на головные, сердечные боли, депрессивное состояние и т.д. Как избавиться от любовной зависимости, которая приносит только страдание и упадок сил?

Что такое любовная зависимость и как она проявляется?

Любовная зависимость хорошо представлена в произведении Льва Толстого «Анна Каренина». Там главная героиня страдает, испытывает эмоциональный дискомфорт и в итоге приносит себя в жертву несчастной любви. Но скорее всего это не проявление прекрасного чувства, а психологическая патология.

Любовная зависимость — это болезненное подчинение другому человеку, когда зависимый стремиться безраздельно обладать объектом страсти. А отрицательные эмоции, в которых он пребывает, становятся своеобразным наркотиком.

Признаки нездоровых любовных отношений разнообразны, но основой их становится идеализация любимого человека и полное погружение в него. При наступившей разлуке, даже на короткий период, зависимый испытывает дискомфорт.

Как избавиться от любовной зависимости?

Проанализировав ситуацию, можно прийти к выводу, что зависимость от любви может таковой и не являться. Например, мужчине, может быть нужен от женщины секс и ничего другого. Здесь на первое место выходят инстинкты, но никак не любовь. Женщина может зависеть от партнера материально. Так же слабому полу свойственно идеализировать объект своей любви. И в зависимости от ситуации придется решать проблему.

Задаваясь вопросами, как выйти из любовной зависимости, как прекратить нездоровые отношения, стоит прислушаться к советам психологов:

• Расширяйте свой кругозор, не ставьте на первое место своего партнера. В жизни есть и другие интересы, не только объект вашего обожания. Расширяйте знакомства, сферу своей деятельности, интересуйтесь посторонними вещами.
• Полюби себя. Казалось бы, все так просто, на самом же деле, пока человек не полюбит себя самого, он не сможет испытать тоже чувство к другому. Любить себя, значит заботиться о себе, делать себе хорошо, в том числе и с помощью любви к партнеру.
• Умение анализировать ситуацию. В том числе нужно развивать мышление, тогда будет выбран правильный подход к собственным чувствам.
• Понизить значимость человека. Особенно это важно, когда зависимость сильная или объект любви не отвечает взаимностью. Когда вы разрушите в голове построенный идеал, отношение к любимому изменится.

Самоуважение – способ выйти из любой зависимости

При отсутствии самоуважения, человек становится уязвим. Когда это чувство присутствует, легче избавиться от дискомфорта в случае расставания с любимым и пережить это время максимально безболезненно. Особенно если в отношениях не было уважения.

Любовная зависимость наблюдается у людей, которые не уважают себя, у кого нет волевого центра противостоять зависимости. В итоге человек долгое время может совместно сосуществовать с изменщиками или абьюзерами, ежедневно подвергаясь унижениям с их стороны, как прямым, так и косвенным.

Нездоровые любовные отношения, сопряженные с зависимостью от объекта страсти, приводят к деструктивному поведению человека, а также к проблемам физиологического и психологического плана. Научитесь переключать внимание на другие занятия – работу, спорт, хобби, собственный имидж. Тогда вы станете лучше, устойчивее и сильнее. И жизнь покажется не такой мрачной, как раньше.