Как принять и полюбить себя со всеми недостатками

Как принять и полюбить себя со всеми недостатками

Нелюбовь человека к себе (гиперболизация недостатков и отрицание достоинств) заставляет страдать. Чрезмерная самокритика мешает принять некоторые собственные черты характера, однако не становится препятствием для оказания поддержки другим неидеальным лицам.
Психологи уверены в том, что ненависть к самому себе обладает страшной разрушительной силой: не дает оценить по достоинству свой труд и умения, стать самодостаточной личностью. Поэтому каждый человек должен  знать, как принять и полюбить  себя.

Девушка портрет эмоции радость счастье уверенная в себе

Искусство самолюбия: природный дар или результат труда

Человек, питающий любовь к себе, смог развить в себе здоровый эгоизм и сформировать нормальную самооценку. Такие качества не относятся к генетически обусловленным чертам. Они приобретаются в результате кропотливой работы над собой: правильного питания, занятий спортом, ухода за внешностью.

Ключевым является именно принятие себя таким каков ты есть, независимо от результатов проделанной работы над собой. Именно на чувстве само ценности строится принятие и любовь к себе.

Самооценка или самоценность, для кого мы живем?

Что делать во время приступи паники и страха

Глубинные причины нелюбви к себе

Неуверенность человека в себе, страх перед осуждением окружающих — главные деструктивные агенты адекватной самооценки. Они представляют собой отголоски неправильного воспитания:

  • Чрезмерной критики и концентрации внимания на несовершенствах.
  • Дефицита родительского доверия.
  • Отсутствия ласки.

Мешает человеку полюбить себя и внутренний груз, образовавшийся из личных промахов. Ликвидировать его можно путем принятия совершенных ошибок и прощения самого себя.

Кто такой внутренний критик, как он мешает вам жить и можно ли с ним договориться.

Как стать психологически сильным человеком

Как принять и полюбить себя

Принять и полюбить себя помогут следующие психологические приемы:

  • Ориентир на личностные достижения.
  • Самовнушение.
  • Проявление заботы о собственном здоровье (физическом и психическом).
  • Направление мыслительного процесса в позитивное русло.
  • Общение с отзывчивыми, тактичными людьми, которые уважительно относятся к личным границам человека.
  • Медитация и занятия любимым делом, способствующие воцарению внутренней гармонии и душевного равновесия.

10 заповедей любви к себе, по которым живую люди с высокой самооценкой.

Девушка с естественным макияжем и красивой кожей

Как принять свои недостатки

Смириться с собственными недостатками и дать объективную оценку преимуществам, имеющимся во внешнем облике и характере можно путем самоанализа, техника которого предполагает освоение следующего алгоритма действий:

  1. Выявление личных характеристик внешности и нрава, кажущихся неидеальными, не дотягивающими до популяризованных эталонов или критикуемых окружающими.
  2. Исследование их причин.
  3. Концентрация внимания человека на достоинствах и абстрагирование или обесценивание недочетов.
  4. Тренировка самосознания — работа, направленная на совершенствование своей «непохожести» на других, развитие ее до ранга «изюминки», визитной карточки.

Девушка пьет красивый коктейль

Здоровый эгоизм

Для обретения чувства душевной гармонии, основанной на любви к себе и уважении личных качеств человек нуждается в культивировании здорового эгоизма, фундаментальной базой которого являются:

  • Главенство своих желаний.
  • Обеспечение индивидуального физического и психологического комфорта.
  • Оказание помощи другим людям без ущерба своих интересов.

В отличие от нарцисстического эгоцентризма нормальный эгоизм оказывает неоценимую помощь на таких жизненных этапах:

  • Построение карьеры.
  • Поиск второй половины.
  • Выход из депрессивного состояния.

Где грань между здоровой любовью к себе и эгоизмом узнайте здесь.

Если человек не может полюбить себя, поверить в свои силы, принять собственные несовершенства, то окружающие воспримут это в качестве шанса для манипулирования. Люди со злым умыслом будут акцентировать внимание общества на «изъянах» такого индивида во имя достижения своих целей.
Человек, который любит себя, способен точно так же относиться к другим, окружать их лаской и заботой. Поэтому так важно воспитывать в себе здорового эгоиста, стремиться к самоуважению и применять приобретенные умения в процессе гармонизации взаимоотношений с членами социума.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *