Как развить мозг с помощью хобби: повышаем интеллект на досуге

Какое хобби, развивающее интеллект, самое эффективное? Однозначного ответа нет, ведь каждое из них влияет на наше развитие по-своему. В теории и практике имеются 100% доказательства того, что мозг человека, не имеющего любимого занятия, отличается по функциональности от того, кто регулярно посвящает этому время.

Об интеллекте

Интеллект позволяет решать все жизненные задачи и достигать определенных целей с помощью таких качеств, как внимание, память, смекалка, ум и прочих полезных свойствах мозга. Психологами различаются несколько его видов:

1. Речевой: выражается в высоких ораторских способностях.

2. Логико-математический: способности к вычислениям и работе с математическими понятиями у людей с подобным интеллектом значительно выше других.

3. Телесно-кинетический: им обладают те, кто не проводит ни дня без движения.

4. Визуально-пространственный: зрительно воспринимать окружающий мир и наслаждаться его красотой могут люди, чей интеллект развивается в данном направлении.

5. Социальный: выражается через взаимодействие с людьми всевозможными способами и большой круг общения.

6. Творческий: формируется на основе фантазий, собственного видения разных картин, ситуаций и самовыражения.

В зависимости от преобладающего вида интеллекта,человек на подсознательном уровне заводит себе хобби, позволяющее в каком-то виде деятельности проявлять свои лучшие способности.

Чтение

Вслух или про себя, журналы или историческая литература, романы или поэзия – не столь важно для улучшения речевого, творческого, социального видов интеллекта. В качестве хобби чтение является развивающим сразу для нескольких способностей:

• насыщает речь новыми словами, красивым слогом, необычными оборотами;
• расширяет кругозор, позволяя поддерживать разговор с людьми любой категории;
• тренирует память;
• развивает фантазию и абстрактное мышление;
• усиливает прилив творческой активности за счет ускорения деятельности мозга.

Благотворно воздействуя на разные типы интеллекта, чтение по праву считается универсальным хобби для развития головного мозга.

Игры на логику

Сканворды, кейворды, судоку, японские кроссворды, головоломки, другие интеллектуальные настольные игры – это не просто отличный способ провести время и развлечься. Подобные игры часто являются развивающим хобби для тех, кто любит поразмыслить, напрячь память и расширить свой кругозор, угадывая слова. Особенно полезны такие увлечения людям, находящихся в возрастной категории от 45 лет, так как, усиливая активность клеток мозга, они предупреждают возникновение болезни Альцгеймера, провалы в памяти, чрезмерную раздражительность.

Как понять своё предназначение в жизни: 3 работающих методики узнайте здесь.

Рукоделие

Выражать себя через создание чего-то нового своими руками – несомненно, полезное и развивающее хобби. Помимо проработки моторики, рукоделие позволяет тренировать и улучшать:

• логику;
• внимание;
• фантазию;
• усидчивость и стрессоустойчивость.

Любые поделки собственными руками позволяют наладить выработку «гормона счастья», повышают самооценку, приносят удовольствие и являются отличным средством по приведению мыслей в порядок.

Не забывайте баловать себя: узнайте 15 способов хорошо провести личное время, и почему так важно, чтобы оно было.

Медитация

Отлично подходит для ценителей одиночества и тех, кто желает наладить процесс восстановления нервов и самообладания. Медитация развивает любой вид интеллекта и также является универсальным занятием для развития мозга. С ее помощью можно:

• успокоить чрезмерно активный ход мыслей;
• активизировать мыслительный процесс на необходимой скорости;
• расслабить тело и научиться справляться с физическими нагрузками;
• усилить способность к сосредоточению внимания;
• пересмотреть свое отношение к страхами и скрытым сомнениям.

Недаром это развивающее, как теперь говорят, хобби использовали еще древние народы, ведь оно закаляет дух, укрепляет нервы и делает человека стойким к внешним воздействиям и искренним к внутренним радостям.

Узнайте, что такое синдром отложенной жизни, и как перестать себя ущемлять.

Танцы и спортивные увлечения

Физическая активность стимулирует кровообращение, улучшает метаболизм и в определенных дозировках приносит большую пользу для здоровья и развития мозга. Танцевальные направления хобби формируют способности находить и принимать быстрые решения, импровизировать, тренируют память, а любой спорт – это, прежде всего, развитие сосудов, следовательно, приток кислорода к мозгу и активизация мыслительных процессов.

Любое хобби может стать для человека полезным и развивающим, главное, заниматься им на регулярной основе. Ну а кроме всего прочего – это отличная тема для поддержания разговора с такими же увлеченными людьми.

Любимое занятие позволяет справляться со стрессами, решать проблемы со здоровьем в будущем, интересно проводить свободное время, расслабляться и отдыхать душой и телом.

Как найти счастье и радость в каждом дне, узнайте здесь.