Полезное и правильное питание для красоты, здоровья и похудения.
Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]
» Читать далее
Секреты долголетия и вечной молодости всегда были интересны обществу. «Мы то, что мы едим» – гласит известная мудрость, но многие о ней забывают. Сейчас повсюду мелькают аббревиатуры «ЗОЖ» и «ПП», люди стали заботиться о своем здоровье, больше внимания уделяют питанию. Но недостаточно составить сбалансированный рацион и вести жизнь по расписанию. Секреты питания долгожителей отличаются от представлений многих людей. Главная ошибка […]
» Читать далее
Для многих, решение сесть на диету – главный этап в похудении. Проходит неделя после диеты, лишние килограммы возвращаются и вес становится еще больше. Обида начинает заедаться вредной пищей. Все старания во время диеты становятся напрасными. Почему вес возвращается обратно? Что делать, чтобы сохранить полученный результат? Ознакомление с 3 хитростями поможет не набрать сброшенные килограммы и сохранить свое тело в форме. […]
» Читать далее
Полезные пищевые привычки не стоят наравне с голоданием и постоянными ограничениями. Привыкание организма к соблюдению нескольких правил происходит в кратчайшие сроки. Любая привычка вырабатывается за 21 день. Соблюдение нескольких правил в течении 3 недель без перерывов поможет улучшить состояние организма, повысить здоровье, нормализовать вес. Не морите себя голодом: принимайте пищу часто, но маленькими порциями Желание питаться правильно приводит многих людей […]
» Читать далее
Обеспечить здоровье, красивую внешность и хорошее самочувствие способны витамины, минералы и микроэлементы, поступающие из натуральных продуктов. Женщины, которые придерживаются сбалансированной и разнообразной диеты легче проходят определенные периоды в жизни, такие как беременность, менопауза и ежемесячные недомогания. Причины нехватки питательных веществ у женщин Ежедневно организму для хорошего здоровья требуется определенное количество витаминов, минералов и микроэлементов. В определенных ситуациях потребность в них […]
» Читать далее
Лечебное голодание – не всегда вредно для здоровья. Разгрузочные дни могут быть полезными, ведь они помогают организму очиститься от всего «лишнего», что мы употребляем в течении длительного периода. Кому полезен голод? Сторонники голодания утверждают, что состояние организма в данный период становится более ясным и чутким. Оставшись «наедине с самим собой», организм начинает активно истреблять элементы, не приносящие ему пользы. Голодание […]
» Читать далее
Каждое утро организму нужна помощь для пробуждения, восполнения сил. Способствовать этим процессам может контрастный душ, зарядка. Но существует другой способ: врачи положительно отзываются о приеме утром стакана теплой воды с медом. Зачем и сколько пить ее натощак? Кому можно пить напиток утром? Зачем пить воду с медом утром? И вода, и мед сами по себе полезны натощак по утрам. Польза […]
» Читать далее
Поиски универсального профилактического и лечебного средства наталкивают потребителей на продукты пчеловодства. Одним из таких вариантов является пчелиная пыльца. Свойства данного продукта удивляют своим разнообразием. Употребление пчелиной пыльцы без знания нюансов может повлечь за собой плохие последствия. Перед применением стоит познакомиться с данным продуктом и узнать его состав. Пыльца пчелиная: описание и состав Что же такое пчелиная пыльца? Ответ очень прост. […]
» Читать далее
Лечебное голодание в течение недели и более – выбор Павла Дурова. На своем канале он сообщил, что не ел уже 6 дней и прекрасно себя чувствует. По его мнению, добровольный недельный отказ от еды способствует активизации мыслительных процессов, развитию творческих способностей и креативного мышления. Создатель популярных социальных проектов «ВКонтакте», «Телеграмм» принесших ему миллиардные прибыли, уверяет, что оставаться в прекрасной физической […]
» Читать далее
В определенных условиях даже самые эффективные диеты или полное соблюдение принципов здорового питания не помогут избавиться от проблемы избыточного веса. На первых порах приложенные усилия способны возыметь эффект, но вскоре ситуация повторится и тело снова приобретет ненавистные округлости. Причиной подобных возвратов, как правило, становится психологический барьер, склоняющий к перееданию. Психологическая причина — чувство вины Если человек привык призывать себя к […]
» Читать далее