Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.
Вим Хоф (нидерл. Wim Hof; род. 20 апреля 1959, Нидерланды) — нидерландский марафонец, сверхмарафонец и тренер. Мировую известность приобрёл благодаря своей способности пробегать марафонскую дистанцию (42 км 195 м) за 5 часов 24 минуты без какой-либо подготовки, после чего он занимался лёгкой атлетикой всего лишь 6 недель. Кто такой Вим Хоф Вим Хоф родился в Нидерландах. В возрасте 23 лет […]
» Читать далее
Вим Хоф, известный также как «Ледяной Человек», — нидерландский экстремальный спортсмен и общественный деятель, который стал известен благодаря своим достижениям в области контроля над дыханием и способности переносить экстремальные условия, включая низкие температуры. Он разработал свою собственную методику дыхательных упражнений, которая называется «Методом Вима Хофа». Вим Хоф известен своими достижениями, такими как пребывание в ледяных ваннах на протяжении длительных периодов […]
» Читать далее
Изменение пищевого поведения — это непростая задача, которая требует комплексного подхода и немало сил. Но это реально, главное — действовать постепенно, шаг за шагом. Для начала необходимо проанализировать текущие привычки и определить проблемные зоны в своем рационе. Далее, поставить конкретные и цели и мотивировать себя. Следуя этим основным рекомендациям и прислушиваясь к советам психологов, можно выработать новые полезные привычки для […]
» Читать далее
Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 […]
» Читать далее
Массаж стоп оказывает благотворное воздействие не только на ноги, но и на весь организм в целом. Правильно выполненный массаж стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж, снимает усталость и боль в ногах. В этой статье мы рассмотрим основные приемы и техники массажа стоп, обсудим его пользу и противопоказания. Узнаем, как часто рекомендуется делать процедуру и сколько она должна длиться. Рассмотрим основные зоны стоп, […]
» Читать далее
Француженки славятся своим утонченным стилем и непревзойденным шармом. Кажется, что они родились с врожденным чувством стиля и элегантности. Но на самом деле за их безупречным образом стоят определенные бьюти-секреты, которые помогают им выглядеть идеально в любой ситуации. В этой статье мы раскроем 7 главных секретов француженок, благодаря которым они всегда выглядят шикарно. Следуя этим простым, но действенным секретам, вы сможете […]
» Читать далее
Осень — прекрасное время года, когда природа радует нас яркими красками и приятной прохладой. Именно в этот период хочется окунуться в уют и тепло, надеть мягкий кардиган и насладиться ароматным чаем с печеньем. Для создания особого осеннего настроения важную роль играет правильно подобранный парфюм. Давайте рассмотрим 7 лучших шлейфовых ароматов, которые отлично подойдут для прохладной осенней погоды: Note Vanillée Nectar […]
» Читать далее
Суставная гимнастика — это комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц, связок и суставов, поддержание их подвижности и гибкости. Почему такой вид физической нагрузки приобретает все большую популярность и откуда пришла к нам эта практика? Об этом поговорим далее. Суставная гимнастика: история возникновения и причины популярности История суставной гимнастики берет начало в глубокой древности. Еще в Древнем Китае и Индии […]
» Читать далее
Йога становится все более популярной практикой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Регулярные занятия йогой приносят множество пользы как для тела, так и для разума. Одной из интересных форм практики йоги является парная йога. Парная йога или йога для двоих — это занятия в паре с партнером. Такая практика открывает новые горизонты в освоении асан и дыхательных техник. Выполняя упражнения […]
» Читать далее
Лето – прекрасная пора для отдыха, но трудная для красоты наших волос. Жаркое солнце, морская или хлорированная вода, частое применение стайлинговых инструментов – все это отрицательно влияет на состояние волос. К концу лета они становятся ломкими, тусклыми и нездоровыми. Однако не стоит отчаиваться! Существует множество способов, которые помогают восстановить красоту и здоровье ваших волос после активного летнего сезона. В этой […]
» Читать далее