Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Как перестать есть сладкое, чтобы быстро похудеть?

Избавиться от лишнего веса многим людям мешает любовь к быстрым углеводам. Конфеты, шоколадки, сладкие булочки… В мире так много соблазнов и искушений. Как же перестать есть сладкое и мучное, чтобы похудеть? Причины нашего пристрастия к сладкому Удивительно, но есть много сладкого нас заставляет сама природа. Наши предки должны были выживать в суровых условиях. Получая доступ к пищевым ресурсам, они стремились […]

» Читать далее

Как кофе влияет на здоровье: польза и вред, разновидности, состав

Как кофе влияет на здоровье человека: польза и вред, разновидности, состав

Кофе – ароматный напиток, который способствует повышению энергетических резервов организма. Свойства и калорийность напрямую зависят от сорта зерен и технологии их обжарки. Среди специалистов до сих пор не утихают споры, касающиеся пользы и вреда напитка. В чем же заключается польза, а в чем вред этого ароматного напитка и кому лучше вовсе его не употреблять? Разновидности кофе В продаже можно встретить […]

» Читать далее

Правильное питание для чистой кожи

Правильное питание для чистой кожи

Чистая здоровая кожа – обязательный атрибут для создания и поддержания естественной красоты. Она не только привлекает внимание окружающих, но и придаёт молодость всему внешнему виду. Наша кожа (и это особенно заметно на лице) является отражением образа жизни, поэтому важно не только быть активным и заниматься спортом, но и придерживаться принципов правильного питания. Запрещённые продукты «Вкусно» не всегда означает «полезно», да […]

» Читать далее

ТОП 9 продуктов ускоряющих старение кожи и всего организма

Какие продукты ускоряют старение организма

Некоторые продукты ускоряют процесс старения кожи. Сытный бутерброд или кекс могут показаться безобидными только на первый взгляд. Неправильное питание оказывает негативное влияние на обменные процессы, происходящие в организме человека. Почему питание влияет на внешний вид и здоровье Не зря говорят: мы то, что едим. Продукты, попадающие в организм человека, в прямом смысле являются топливом на котором он работает. От их […]

» Читать далее

Как похудеть после праздников

Как похудеть после праздников

После новогодних корпоративов, застолий и походов в гости цифры на весах изменяются не в лучшую сторону. Поэтому окончание затяжных праздников – время принятия кардинальных решений. Переедание, частый прием пищи в вечернее и ночное время суток заставляли организм делать «запасы» в виде жировых отложений. Пора разгрузить его и похудеть. Но как сделать это быстро и с чего начать? Проводим ревизию в […]

» Читать далее

Гормоны и лишний вес

Гормоны и лишний вес: какая между ними связь и как можно похудеть

Проблема лишнего веса часто вызывается сбоем в работе гормональной системы. Установить подобный диагноз возможно только прибегнув к врачебной помощи. Нужно сдать целый ряд анализов, чтобы выявить дисбаланс в соотношении гормонов и понять, что именно это влияет на появление лишних килограммов. Связанные одной цепью: гормоны, напрямую влияющие на набор веса Врачи-эндокринологи констатируют факт ежегодного возрастания проблем с гормонами и увеличения веса, […]

» Читать далее

ТОП 7 витаминов для женской красоты

Витамины для женской красоты

О сохранении женской молодости и красоты, продлении как можно дольше ощущения бодрости и энергии мечтает каждая. Но не все понимают, что для хорошего самочувствия необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и насыщать организм необходимыми для него витаминами и минералами. Признаки женского авитаминоза Сигналы о нехватке витаминов проявляются самыми разнообразными способами: начиная от внешних изменений и заканчивая внутренними отклонениями. […]

» Читать далее

Неожиданные признаки недостатка в организме витаминов

Признаки недостатка витаминов

Недостаток витаминов в организме проявляется не сразу. В большинстве случаев, этому процессу присущ «накопительный» эффект. Постепенно возникающий дисбаланс провоцирует различные отклонения, как внутри организма, так и снаружи. Изменения внешности Признаки недостатка витаминов проявляются по-разному: они могут быть схожими у ребенка и у взрослых, а могут различаться, в зависимости от дефицита определенного вещества. Внешними неожиданными признаками авитаминоза бывают: перхоть; седина; выпадение […]

» Читать далее

5 мифов об иммунитете

5 мифов об иммунитете

О пресловутом укреплении иммунитета не говорят только ленивые, особенно в период глобальной пандемии коронавируса. Но даже ученым пока плохо известно обо всех тонкостях работы иммунной системы. Что уж говорить об общественном сознании, где мифы зачастую полностью заменяют истину. Поговорим о пяти самых распространенных мифах, касающихся иммунитета! Миф 1. Если человек часто болеет, значит, у него плохой иммунитет Считается, что если […]

» Читать далее

5 способов вернуть бодрость и зарядиться энергией

5 способов вернуть бодрость и зарядиться энергией

Изо дня в день ощущая упадок бодрости и даже полное отсутствие энергии, многие заходят в тупик: восстановить утраченное чувство внутренней силы кажется невыполнимой задачей. Нехватка времени, большая нагрузка на работе, нескончаемые дела дома не позволяют организму как следует отдохнуть и восстановиться. Как найти выход из замкнутого круга и побороть усталость? Существует, как минимум, 5 эффективных способов вернуть энергию и вновь […]

» Читать далее
1 2 3 4