10 привычек выдающих низкую самооценку, и 5 способов ее поднять

Не нужно быть профессиональным психологом, чтобы заметить, что у человека занижена самооценка. Если вы еще не научились этого делать, воспользуйтесь перечнем из 10 явных признаков, и проанализируйте поведение любого знакомого, а лучше себя.

Как показала практика, именно обладатели заниженной самооценки чаще обращаются за помощью к психологу, и хотят избавиться от этого качества

Чем вредит низкая самооценка

10 способов определить низкую самооценку

На нее указывает наличие таких привычек:

  1. Сравнивать себя с другими, более успешными, людьми. На их фоне находить в себе недостатки, и заострять на них фокус своего внимания.
  2. Привычка все время анализировать, как вы выглядите со стороны, и волноваться о том, что подумают люди.
  3. При каждом удобном случае подчеркивать свои недостатки, и обращать на них внимание окружающих.
  4. Постоянно занижать свои достоинства. Это относится как к внешности, так и внутренним качествам или способностям.
  5. Привычка пропускать мимо ушей язвительные замечания других людей, и не давать отпор обидчикам.
  6. Привычка вступать или продолжать отношения, которые изначально обречены на провал, или не приносят никакого удовольствия и пользы.
  7. Манера отказываться от вознаграждения или комплиментов. Человек с низкой самооценкой считает, что этого просто не достоин, и всеми путями избегает поощрений. Сюда можно добавить работу за мизерную оплату или занятие нелюбимым делом.
  8. Привычка всегда соглашаться или уступать в споре, быстро принимать сторону оппонента. Ну, в крайнем случае, такой человек может тактично промолчать, а не доказывать свою позицию.
  9. При низкой самооценке человеку тяжело отказать другим людям. Он часто жертвует своим временем, чтобы выполнить чужое поручение.
  10. Внешне неуверенность в себе проявляется в манере сутулиться, одеваться неприметно, принимать закрытые позы.

Если вы обладаете этими привычками, то наверняка имеете проблемы с самооценкой.

Как поднять низкую самооценку

Чем опасна низкая самооценка для человека

Вот некоторые наглядные примеры, которые наверняка вас переубедят в необходимости избавляться от своих комплексов.

  1. Она мешает человеку получать максимум удовольствия от жизни, так как он все время стремится угодить другим, и боится выглядеть нелепо.
  2. Оценивая себя ненадлежащим образом, невозможно быть поистине счастливым, так как мысли о недостатках и несовершенстве разрушительны, и имеют свойство омрачать жизнь.
  3. Невозможность построить равноправные и гармоничные отношения.

Конечно, низкое мнение о себе — это не приговор и даже не диагноз, требующий медицинской помощи, но лучше все таки поработать над его повышением.

Опасно недооценивать человека, который переоценивает себя, Рузвельт

Опасность низкой самооценки

Как повысить свою самооценку

Помни, на самом деле, важно только то, какую оценку ты сам себе выставляешь. Кто-то из Великих

Это лучшие рекомендации практикующих психологов, которые будут полезными для вас.

  1. Начните достойно принимать комплименты и похвалу окружающих.
  2. Научитесь отказывать другим и говорить твердое НЕТ.
  3. Чаще прислушивайтесь к своим желаниям, и старайтесь баловать себя.
  4. Ведите дневник успеха, и каждый день записывайте туда свои достижения.
  5. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и полюбите таким, какой вы есть. Помните, что каждый человек индивидуален, и не может быть успешным во всех своих начинаниях.

Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше. С. Хени

Причины пониженной самооценки могут быть заложены родителями еще в раннем детстве, или прививаться негативным окружением на протяжении всей жизни. Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно проработать в себе эти качества и избавиться от «вредных привычек», обратитесь за помощью к психологу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments
Что такое синдром выученной беспомощности, и как он портит вашу жизнь | Креатив - практическая психология
2018-03-22 13:13:08
[…] пессимистичность; • робость; • неуверенность в себе и низкая самооценка; • отсутствие внутренней мотивации; • неверие в свои […]
Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях и вовремя из них выйти | Креатив - практическая психология
2018-11-09 21:43:08
[…] не реагировать на провокации, поработать над повышением своей самооценки и обозначить личностные […]
Тест на самооценку, какого мнения вы о себе на самом деле | Креатив - практическая психология
2018-11-20 14:59:38
[…] Низкий уровень самооценки. Ваша неуверенность в себе приводит к тому, что вы сами занижаете себе «цену», не умеете отказывать и отстаивать личные границы. Это сказывается и на отношениях с окружающими людьми, и на качестве жизни. Чтобы проработать свое самомнение воспользуйтесь 5 эффективными способами ее поднять. […]
Тест на уровень финансовой самооценки | Креатив - практическая психология
2018-11-21 22:41:02
[…] Самооценка человека – это то, насколько он высокого мнения о себе. Подробнее этот вопрос мы рассматривали вот здесь. […]
3 роковые ошибки, которые совершает женщина с ребенком в новых отношениях | Креатив - практическая психология
2019-02-14 15:36:19
[…] Развивать женственность и повышать самооценку. […]