Как научиться меньше кушать и не чувствовать голода

Диета, похудение, Здоровье и красота, Питание

Основной причиной, которая мешает сбросить вес, зачастую является чрезмерное количество потребляемых продуктов. Бесконечные изнурительные диеты, в итоге, приводят к увеличению порций. Советы о том, как научиться справляться с аппетитом и начать кушать мало, чтобы похудеть, читайте в этой статье. Ешьте правильно! Чтобы насыщение наступало быстрее и его хватало надолго, необходимо начать кушать часто и маленькими порциями. Интервал между приемами пищи, […]

» Читать далее
Leave a comment

Причины резких перепадов настроения у женщин

Здоровье
Причины резких перепадов настроения у женщин

Перепады настроения у женщин – явление нередкое. Чувствительность, тревожность, плаксивость, гнев, внезапно приходящие на смену хорошему настроению, порой серьезно настораживают. Такие резкие эмоциональные перепады могут быть как физиологическими, так и патологическими. Подробнее о причинах этого состояния читайте в нашей статье. Причины К физиологическим причинам резких перепадов настроение у женщин относятся: предменструальный синдром; беременность и послеродовой период; климакс. В этом случае […]

» Читать далее
Leave a comment

Причины упадка сил и 3 способа экстренной самопомощи

Здоровье

Наверняка, каждому знакомо чувство, когда нет сил даже на самые простые запланированные дела. Настроение на нуле, ничего не радует и хочется спрятаться сразу ото всех внешних раздражителей. Узнали себя? Тогда давайте разберемся, что же такое упадок сил, каковы его причины, и что делать с этим пресловутым недугом! Причины упадка сил Упадок сил – это состояние, при котором человек постоянно испытывает […]

» Читать далее
Leave a comment

Виктимность в психологии — что это такое?

Психология, Психология отношений

В любом коллективе есть некто, на кого валятся все шишки – его так и норовят обидеть, оскорбить, подставить, повесить дополнительную работу и т.д. Но все не так просто. В психологии известно, что существуют индивиды, предпочитающие играть роль жертвы, и это происходит у них на подсознательном уровне. В данном случае применяется понятие «виктимность». Разберемся, что это такое, простыми словами. Виктимность: суть […]

» Читать далее
Leave a comment

Тест «Наступил ли у вашего ребенка кризис трех лет»?

Интересные, Онлайн, Психологические
Тест «Наступил ли у вашего ребенка кризис трех лет»

Ваш некогда покладистый и милый карапуз вдруг стал неуправляемым? Он устраивает истерики, чтобы добиться своего, игнорирует просьбы, а иногда даже дерется? Возможно, это временное явление – кризис трех лет. Он может проявиться чуть раньше или чуть позже обозначенного возраста, но всегда ставит родителей в тупик. Пройдя психологический тест, вы сможете получить точный ответ на вопрос, наступил ли у ребенка кризис […]

» Читать далее
Leave a comment

Польза прыжков на скакалке: сколько калорий можно потерять

Спорт
Польза прыжков на скакалке: сколько калорий можно потерять

В похудении важен комплексный подход. Значение имеет не только правильное питание, но и двигательная активность. Если вы по какой-то причине не можете позволить себе полноценные тренировки, обратите внимание на простые и доступные упражнения. Сюда относятся и прыжки на скакалке. С помощью этого спортивного инвентаря можно провести самую настоящую кардио-тренировку. О пользе прыжков на скакалке – читайте в нашей статье! Чем […]

» Читать далее
Leave a comment

5 негативных жизненных установок, от которых нужно избавляться

Мотивация, Психология, Саморазвитие
5 негативных жизненных установок, от которых нужно избавляться

Негативные жизненные установки и убеждения могут испортить всё существование человека, причем многие из них тянутся ещё из детства. Как результат, воображение подчас «рисует» такие картины, из-за которых и жить не хочется. От негатива можно и нужно избавляться! Какие же установки вредят людям? Список таковых довольно обширен, поэтому рассмотрим лишь пять основных. Установка первая: привязанность к вещам или обстоятельствам Достижения или […]

» Читать далее
Leave a comment

5 способов поднять уровень психической энергии

Психология, Психология отношений, Саморазвитие

Ученые доказали, что все живые объекты в окружающем мире взаимодействуют между собой при помощи психической энергии. Разбираемся, сто это такое и как повысить ее уровень. Определение понятия При помощи психической энергии человек может общаться и понимать животных и растения, вырабатывать жизненные цели и стремиться к их реализации. Впервые понятие ввел З. Фрейд и подразумевал под ним изменение объекта внимания и […]

» Читать далее
Leave a comment

Кто такой манипулятор и как противостоять его влиянию

Психология отношений
Кто такой манипулятор и как противостоять его влиянию

Каждый человек может оказаться жертвой манипулятора. Важно знать, кто этот человек, как распознать и как противостоять его неправомерным действиям. Кто такой манипулятор Манипуляции совершаются в отношении других людей с целью извлечь выгоду для себя. В переводе с латыни manus означает рука. В данном случае человек выступает, как обезличенный объект воздействия, приравнивается к вещи. Основной задачей манипулятора является: спровоцировать определенные действия […]

» Читать далее
Leave a comment

Как выработать привычку регулярно заниматься спортом

Спорт
Как выработать привычку регулярно заниматься спортом

Желание заниматься спортом – это уже хорошо. Но мало захотеть, нужно делать, и причем регулярно. Только тогда вы получите желаемые результаты. Как выработать привычку регулярно заниматься спортом? Это не легко, но некоторые секреты имеются. Как выработать привычку заниматься спортом Для регулярных тренировок нужен определенный настрой, сюда можно отнести следующие факторы: Найти мотивацию Заняться самодисциплиной Выработать силу воли Постепенно занятия спортом […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 63 64 65 66 67 … 178