Что можно кушать перед сном без вреда для фигуры

Лучшие и худшие продукты перед сном, что лучше купать веером?

В погоне за стройным телом многие пересматривают своё питание. Тема идеального ужина особенно волнует людей, занятых большую часть времени на работе. После трудового дня велик риск переедания, ведь если тело не получило необходимое количество пищи, оно начинает «требовать» её в удвоенном размере. Для быстрого насыщения некоторые нагружают уставший организм тяжелыми и жирными продуктами. Такой ужин не принесёт пользы при похудении: […]

» Читать далее

5 полезных утренних привычек, заряжающих энергией на весь день

5 полезных утренних привычек

Если утро хаотичное, нервное, беспорядочное, существует большой риск того, что весь день будет таким же. Организованное начало переходит в прекрасный день, а от него рождается успешная жизнь. Полезные утренние привычки положительно повлияют на вашу мотивацию и производительность; однако, существуют вредные манеры, приводящие к неприятным последствиям. Они заставляют действовать необдуманно и бесполезно терять время. Чего не рекомендуется делать по утрам Первые […]

» Читать далее

Тест: какие у вас отношения со спортом

Интересные тесты

Всем известно, что спорт — это здоровье и красота, но заниматься им хочется далеко не всем. Интересно узнать, какие у вас на самом деле складываются отношения со спортом? Это можно сделать с помощью простого теста. Вместе с ответом, вы получите практический совет, который поможет вам подружиться с физическими нагрузками и извлекать из тренировок пользу. Как пройти тест Для выполнения этого […]

» Читать далее

7 основных ошибок при растяжке

Распространенные шибки при растяжке на шпагат

Хорошая растяжка это не только красиво, но и полезно для здоровья. Гибкая спина и руки, продольный или поперечный шпагат, смотрятся привлекательно. Но в процессе стретчинга можно получить травму и нанести вред своему здоровью. Как избежать ошибок во время растяжки и получить максимально быстро запланированный результат, пойдет речь далее. Каждый ли может сесть на шпагат Красивая растяжка это долгий, трудоемкий и […]

» Читать далее

7 причин, чтобы вставать рано утром

7 причин, чтобы вставать рано

С появлением электрической лампочки человек превратился в «сову»: ложится спать поздно, просыпается тоже поздно. Но преобразившись в «жаворонка», когда человек начнет вставать рано, в жизни произойдут удивительные изменения. Узнайте 7 причин, которые мотивируют вас вставать рано утром и спровоцируют положительные изменения. Полноценный сон Полноценный и здоровый сон важен для организма как детей, так и взрослых. Благодаря сну в теле появляется […]

» Читать далее

Как убрать отеки под глазами за 5 минут

Как убрать отеки под глазами в домашних условиях

Любая женщины задавалась вопросом, как убрать отечность глаз. Бурный вечер накануне или недосып могли стать провоцирующим фактором для появления мешков под глазами. Не стоит волноваться, ведь привести себя в порядок можно очень быстро. Узнайте рецепты, которые помогут убрать отеки под глазами в домашних условиях и позволят выглядеть на несколько лет моложе. Причины появления отеков Первый шаг на пути к решению […]

» Читать далее

Аффирмации в картинках

Аффирмации в картинках

Аффирмации — это положительные установки, регулярное повторение которых способно поднять настроение, настроить на позитив и даже улучшить самочувствие. Аффирмации в картинках обеспечивают визуальное усвоение информации. Не только положительная установки, но и красивое, мотивирующее фото воздействуют на подсознание. Аффирмации в картинках на каждый день Аффирмации в картинках на любовь и счастье Аффирмации в картинках на успех, богатство и деньги   Аффирмации […]

» Читать далее

Витамин Биотин: краткое руководство по применению

Витамин биотин: польза и вред для красоты и здоровья

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и молодо независимо от возраста. Ради этой цели дамы готовы на всяческие ухищрения, в том числе и принятие лекарств. Важно знать плюсы и минусы приема аптечных средств, чтобы использовать их без риска для здоровья. Одним из «помогающих» выглядеть моложе витаминов является Биотин. Что это за витамин, в чем его польза для волос и кожи, как […]

» Читать далее

Что делать, чтобы реанимировать кожу после загара

Что делать после загара, чтобы реанимировать кожу

Солнечные лучи благотворно влияют на человеческий организм. Под воздействием солнца вырабатывается витамин D, перезагружается нервная и эндокринная система. Но порой в результате загара кожа становится красной, чувствительной и шелушится. Следует запомнить быстрые рецепты помощи после загара, чтобы всегда знать. Что делать, если пробыли на солнце слишком долго. Что грозит коже после чрезмерного загара Известно, что чрезмерное время проведения на солнце […]

» Читать далее

Что нужно знать о посещении салонов красоты после карантина

посещение салонов красоты после карантина, что нужно знать, чтобы защитить себя

Страна пережила нелегкое время – целых 3 месяца самоизоляции. Представительницы женского пола в первую очередь бегут в салоны красоты приводить себя в порядок – наращивать ресницы и ногти, красить волосы, корректировать брови, освежать татуаж. Что необходимо знать женщинам, посещающим салоны красоты после карантина? Средства индивидуальной защиты Как бы ни было прискорбно это признавать, но на данный момент в связи с […]

» Читать далее
1 133 134 135 136 137 178