Смеяться проблемам в лицо – отличный выход из ситуации. Каждый второй врач заявляет о том, что все болезни возникают на фоне стресса, а смех – самое эффективное лекарство для его профилактики. Так что, смехотерапия это реальность? Есть примеры ее применения и какие-то упражнения? Давайте разбираться. В чем польза смеха? Геотология – это область знаний о влиянии позитивных эмоций на работу […]
» Читать далее
Все сталкивались с ситуацией горящих дедлайнов, проблемой прокрастинации (откладывания дел на потом), нехватки рабочего или свободного времени. Но одно дело, когда эти ситуации происходят раз в год, а другое – когда постоянно. Разобраться, является ли время вашим врагом или другом, умеете ли вы его рационально использовать поможет тест. Кому полезно пройти тест Конечно, время – всего лишь деление суток на […]
» Читать далее
Ребёнка с ранних лет жизни сопровождает навязывание взрослыми собственных стереотипов. Упрёки от родителей, родственников, воспитателей и учителей, лицезрение «идеальных» людей в средствах массовой информации создают комплексы и занижают самооценку. В результате, в погоне за образцовой жизнью, растущий человек теряет собственное «я», а неудачи наносят глубокие душевные раны. Очень важно помочь ребёнку принять себя таким, какой он есть на самом деле. […]
» Читать далее
До 85% взрослых людей страдают от болей и неприятных ощущений в спине. Малоподвижный образ жизни, осложняемый неправильной осанкой и искривлениями позвоночника, доставляет дискомфорт и портит настроение. Последнее десятилетие йога для спины и позвоночника набирает популярность, ведь она дает ощутимые результаты даже при занятиях в домашних условиях. Чем полезна йога для спины и позвоночника? Йога для спины и позвоночника приносит ощутимую […]
» Читать далее
В нынешний век красивых, «глянцевых» людей большинство переживают за неидеальность внешней оболочки. «Инстаграммная» красота повергает в уныние, заставляет тщательно крутиться у зеркала, выискивая растяжки, прыщики, неидеально уложенные волосы. Особо впечатлительные начинают стесняться собственной внешности. Как у вас обстоят дела с самооценкой и стесняетесь ли вы своей внешности? Разобраться в данном вопросе поможет наш тест. Кому полезно прохождение теста Выполнить задание […]
» Читать далее
Медитация это гигиеническое средство для ума. Останавливая внутренний диалог, она очищает внимание и вводит нас в осознанное состояние. В состоянии умиротворения и осознанности человек ощущает глубокое спокойствие, уверенность, целостность. Мы как бы возвращаемся к себе и становимся независимы от встроенных извне программ и мыслей. Медитацию осознанности выполняют, чтобы успокоиться, освежить мышление, убрать негативные эмоции. Уделяйте ей хотя бы 10 минут […]
» Читать далее
Навыком копить деньги может похвастаться далеко не каждый. Волны коронавируса, заставившие засесть людей на карантин и дистанционную работу, показали, что умение обращаться с финансами и делать накопления действительно важны. Как распознать, присутствует ли это умение конкретно у вас? Вам поможет наш тест! Кому необходимо пройти тест Выполнить задание и узнать, насколько именно у вас развито умение накапливать будет полезно: Людям, […]
» Читать далее
Про чувство обиды сказано и написано немало. Говорят, что надо не таить злость на человека, а простить его и отпустить обиду. Но что делать, если «отпустить» не получается? Как избавиться от того, что не дает спокойно жить и сидит в душе, словно заноза? Давайте разбираться. Что такое обида? Что же такое обида? Это в психологии – реакция человека на огорчение, […]
» Читать далее
Комплекс упражнений Сурья Намаскар считается одним из самых эффективных в йоге. Не только профессионалы, но и начинающие могут успешно постичь сочетание асан, техник дыхания, суть медитации с помощью нескольких простых упражнений. Разберемся в этом пошагово. Почему полезно выполнять комплекс упражнений Сурья Намаскар? Сурья Намаскар или же «приветствие солнцу» отлично вписывается в повседневную жизнь современного человека. Долгое нахождение в одном положении […]
» Читать далее
Саморазрушение это комплекс деструктивных мыслей, эмоций и действий, направляемых человеком на себя. Ещё в древности некоторые школы философии утверждали, что человеческая склонность к саморазрушению – это продолжение принципа саморазрушения, заложенного в природе мира. Определенная программа которая запускается осознанно или не совсем. Зигмунд Фрейд выразил эту идею так: в человеке действуют две противоположные бессознательные тенденции. Сила, поддерживающая жизнь, называется Эрос, а […]
» Читать далее