Психология

Люди, которые берут на себя ответственность за благополучие других, часто имеют: Низкую самооценку Тревогу и депрессию Проблемы с отношениями Выгорание Это не потому, что спасение плохо. Это потому, что спасение часто происходит из места раны, а не из места силы. Человек спасает других, чтобы: Чувствовать себя необходимой (потому что чувствует себя ненужной) Контролировать (потому что чувствует себя беспомощной) Получить любовь […]

Ты просыпаешься утром и чувствуешь странную пустоту. Не усталость, не грусть — именно пустоту. Кофе, телефон, привычный маршрут. День проходит, за ним другой. Где-то внутри живёт ощущение, что ты живёшь немного не своей жизнью — но чьей именно и как это исправить, непонятно. «Чего ты хочешь?» — один из самых простых вопросов, который при этом способен поставить взрослого человека в […]

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хотите чего-то — и не можете объяснить, зачем? Или объясняете, но объяснение кажется каким-то… неточным? Слишком красивым, слишком удобным, слишком социально приемлемым? «Я хочу похудеть, чтобы быть здоровее». Правда? Только ли поэтому? «Я хочу эту должность ради профессионального роста». Уверены? «Я хочу купить машину, потому что она практичная». Именно так? Мы мастерски умеем […]

Вы открываете телефон «на минуту» — и обнаруживаете, что прошло сорок минут. Вы ничего не запомнили. Вы не отдохнули. Вы чувствуете себя одновременно пресыщенным и пустым. Это не слабость воли и не лень — это механизм, встроенный в каждый пиксель современного интерфейса. И у него есть название: дофаминовая петля. Что происходит в мозге во время бесконечного скроллинга Социальные сети спроектированы так, […]