Глаза – зеркало души, которому нужна постоянная забота и уход. Современные технологии внедрили в человеческую жизнь смартфоны, компьютеры, планшеты и бесконечную работу за ними. Да и в домашних условиях многие безотрывно смотрят в экран смартфона или телевизора, читая или просматривая информацию. К концу дня часто появляется усталость глаз, а это – тревожный сигнал. Симптомы усталости глаз Не каждый человек осознает […]
» Читать далее
Тема вдохновения беспокоит представителей творческой среды. Писатели, поэты, художники, скульпторы, композиторы, режиссеры — вся их деятельность немыслима без вдохновения. Но будет несправедливо полагать, что представители прикладных профессий не нуждаются во вдохновении. Любой сфере профессиональной жизнедеятельности необходимы вдохновленные специалисты. Они не просто качественно и ответственно подходят к выполнению своих должностных обязанностей, они способны на виртуозное их исполнение, изобретения и открытия. Где […]
» Читать далее
У каждого человека плохой день сменяется хорошим, черная полоса рано или поздно светлеет. Позитивно настроенная психика воспринимает такой ход событий как абсолютно нормальный. Однако есть люди, которые склонны к излишней гиперболизации несчастливых обстоятельств. На таком негативном фоне они не могут испытать положительные эмоции от объективно счастливых моментов. Постоянная неудовлетворенность жизнью у этой категории индивидов формируется на уровне подсознания под влиянием […]
» Читать далее
Иногда во время стресса кажется, что не хватает воздуха. Древнекитайская дыхательная практика цигун – гимнастика с даосской философией – поможет успокоиться, справиться с эмоциями и привести чувства в порядок. У оздоровительной дыхательной системы цигун много общего с индийской йогой, а направлена она на пробуждение и сохранение внутренней жизненной силы «Ци». Трудно ли изучать практику цигун для начинающих? Происхождение практики цигун […]
» Читать далее
Когда душевное состояние оставляет желать лучшего, и нет возможности поговорить с понимающим человеком, можно прибегнуть к методам психологической самопомощи. Предлагаемые три техники психологической самопомощи просты и доступны любому человеку. Как и любые другие практики, они требуют небольшого волевого усилия. Метод включения тела изнутри Этот метод психологической самопомощи основан на арт терапии (исцелении искусством). Техника включает в себя следующие действия: Включите […]
» Читать далее
В каждом человеке, в большей или меньшей степени, присутствуют качества из четырех основных стихий: воды, земли, огня и воздуха. Их соотношение во многом определяет такие индивидуальные особенности личности как темперамент или характер. Выяснить какая стихия в вас преобладает и какие качества ключевые поможет тест по картинкам. Как выполнить тест Тест «Какая стихия в тебе преобладает?» состоит в следующем: из предложенных […]
» Читать далее
Каждый родитель время от времени критикует своего ребенка. Но есть такие, которые постоянно обращают внимание на своих детей. Возможно, вы на каждом шагу слышали, что делаете что-то не так: неправильно несете кружку, плохо одеваетесь, что-то не то сказали, плохо поступили? Родители думают, что если они будут критиковать ребенка, смогут его научить делать все правильно и избежать ошибок в будущем. Но […]
» Читать далее
Как снять усталость и напряжение в домашних условиях после насыщенного дня? Это один из самых насущных вопросов современных людей. Какой бы «легкой» на первый взгляд не была умственная работа, она наравне с физической вызывает упадок сил и влияет на самочувствие. Признаки умственной усталости и напряжения Нередко высокий уровень занятости мешает распознать признаки надвигающейся усталости. И лишь придя домой, человек начинает […]
» Читать далее
Склонность к созданию проблем на пустом месте имеют 65% людей. Скрытые страхи, стрессы, личные комплексы, неудачи, информационная перегрузка, отсутствие времени для отдыха – всё это делает нашу психику чрезвычайно неустойчивой к малейшим изменениям с внешней стороны. О том, как перестать волноваться по пустякам и начать жить по полной, пишут книги, беседуют с психологами, размышляют в теле- и радиопередачах, спорят на […]
» Читать далее
На улицах города часто можно встретить женщин зрелого возраста, одетых в нелепые вещи. Темные тона, отсутствие четких силуэтов и линий в одежде делают их старше их собственных лет. Практика показывает, что большинство таких особ считают, что мода в их возрасте – непозволительное чудачество, а подбор стильной одежды удел молодых девушек. Как же женщине оставаться элегантной и стильной в любом возрасте, […]
» Читать далее