Как тревожные родители воспитывают тревожных детей

Тревожные дети… Казалось бы, ну что страшного – такая особенность психики. Однако на долгие годы она способна быть причиной болезненной зависимости от взрослых, от ситуаций, чужого мнения, в итоге — неуверенности и одиночества. Сам по себе ребенок мнительным не становится, это ответственность родителей. Естественно беспокойство родных за жизнь и здоровье малыша даже задолго до его рождения. Но в этом понятии существует грань, за которую нельзя переходить. Как родителям, проявляя заботу не стать тревожными, и не воспитать таких же тревожных детей?

Любовь – это тревога?

Обязательно найдутся взрослые, которые утвердительно ответят на этот вопрос. Именно тот вариант, когда родители тревожные и растят таких же тревожных детей. Они волнуются даже тогда, когда нет веских оснований, их воображение транслирует самые неблагоприятные сценарии. Как правило, подобная реакция исходит из негативного опыта: тяжелая беременность или роды, любое неблагополучие в семье, частые болезни, несчастный случай. При постоянном ожидании плохого оно, во-первых, нередко реализуется. Во-вторых, панический отклик запускается на раз. И, как любое поведение взрослых, «зеркалится» ребенком.

Находясь в атмосфере чрезмерной, иногда унизительной опеки, дети часто неуравновешенны, склонны к истерикам, сложно ориентируются и адаптируются в социуме, отстраняясь от него и погружаясь в воображаемый мир.

Отчуждаясь в том числе от родителей, что непонятно и обидно для них. Картинка, возможно, слегка утрирована. Но однозначно выбираться из подобной ситуации нужно незамедлительно.

Взять тревожность под контроль

В первую очередь, свою, родительскую. Справиться бывает нелегко. Тем более что часто проблема передается «по наследству», и явно настала пора разорвать порочный круг. Мотивация очень сильна – не разрушать судьбу своих детей, не отравлять жизнь им и себе. Если тревожность самостоятельно не преодолеть, необходима консультация психолога. И, конечно, нужно сделать все, чтобы облегчить жизнь своему ребенку. Поможет в этом памятка, содержащая советы психологов.

1. Объяснить, что переживать – это нормально. Есть ситуации, в которых волнуются все. Привести примеры – из собственного детства, например. Как боялся и как с этим справился. Путь малыш поймет, что не одинок и не стоит комплексовать из-за собственной тревожности.
2. Определить, что именно вызывает внутренний конфликт. Предложить подробно описать и нарисовать свой страх, а потом добавить ему забавных штрихов, дать смешное имя. Бывает, что дети носят такие картинки с собой, глядя на них в минуты волнения. Так ребенок дистанцируется от тревоги, понимая: он не одно целое с ней и она совсем не страшна.
3. Приручить тревогу, сделать ее предсказуемой. В преддверии любой провоцирующей ситуации дети и родители вместе подробно проигрывают ее. Учатся «говорить» со своей эмоцией: «Ты появилась потому, что я иду в новую школу. В таких случаях волнуются все, но я познакомлюсь с ребятами, учителями и больше не буду переживать». Вскоре ребенок почувствует, что может контролировать свои реакции. Это осознание прибавит ему уверенности.
4. В целом быть бережнее с ребенком. Универсальные рекомендации: почаще хвалить, пореже ругать. Не сравнивать ни с кем. Без подготовки не создавать травмирующих моментов – не вышибать клин клином. Быть последовательными в требованиях. Проговаривать все трудности. Обсуждая предстоящие события, прогнозировать только позитивное развитие.

Узнайте 5 золотых принципов на которых строится позитивное родительство

Уверенность с детства: я – сам!

Так заявляет малыш еще в детсадовском возрасте. Запрещать ему самостоятельность – проявление родительского эгоизма. Пусть приобретает опыт под бдительным оком взрослых. Сейчас жизнь как никогда требует быстрых решений, креатива, инициативности, навыков коммуникации. Приучая ребенка справляться с трудностями без помощи старших, родители и себе обеспечивают более спокойное будущее. Ведь они сами будут уверены в своем ребенке и смогут без страха отпустить его в свободное и счастливое плавание.

Чтобы не воспитать тревожного и не уверенного в себе ребенка, родителям стоит в первую очередь самим проработать эти проблемы.