Что делать, если подросток целый день сидит за компьютером?

В 21 веке практически каждый подросток имеет компьютер или ноутбук, при этом нередко бОльшую часть внимания поглощают игры и социальные сети. Любопытство быстро превращается в зависимость – дети целыми днями сидят за компьютером, перестают гулять и общаться со сверстниками. В юном возрасте никто не задумывается о негативном влиянии такого времяпрепровождения на здоровье и психику, но задача родителей вовремя распознать проблему и помочь подростку.

Поиск причины

Главным этапом освобождения от компьютерной зависимости является установление причины, почему подросток целыми днями сидит за компьютером – чего ему не хватает в реальности, что так привлекает в мире виртуальном? Настойчивые расспросы и скандалы не приведут ни к чему хорошему. Сын или дочь просто перекроют доступ к своей социальной жизни и будут злиться на родителей.

Стать в какой-то мере единомышленником – это лучший способ наладить контакт с подростком и понять причину неуемного пристрастия к компьютеру. 

Это поможет проконтролировать игры и группы, которыми интересуется ребенок,  и сделать вывод о наличии или отсутствии негативного влияния на его психику, оградить от жестких игр и другой нежелательной тематики.

Осознание проблемы

Подростку важно осознать наличие проблемного вопроса. Если он постоянно сидит за компьютером и чувствует, что от этого болит или кружится голова, устают глаза, то будет намного проще убедить его в неполезности подобных занятий для здоровья.

Игры в компьютере стоит заменить играми на стадионе с отцом или с друзьями, интересной спортивной секцией, катанием на велосипедах всей семьей или посещением бассейна, товарищескими состязаниями в мастерстве передвижения на роликах, скейтах, самокатах и т.д. На смену общению в социальных сетях должны прийти «живые» беседы со сверстниками.

Что делать, если подросток все время жалуется на усталость?

Помощь специалиста

Если подросток не признает свою зависимость от компьютера и, несмотря на замечания, уговоры и другие меры, продолжает часами сидеть в играх или соцсетях, придется посетить психиатра. С помощью психоанализа врач установит причины, по которым школьник предпочитает виртуальный мир реальному, и подберет соответствующее лечение.

5 советов психолога:

1. Не обвиняйте подростка. Первый гаджет взрослые сами дают ребенку в руки, еще в раннем детстве.
2. Интересуйтесь жизнью подростка. Общайтесь с сыном или дочкой чаще.
3. Помогайте своему ребенку интересно проводить время: активный отдых, прогулки, поездки и т.п. Родители сами должны развиваться, меняться и быть детям примером, тем самым оказывая на них положительное влияние.
4. Не позволяйте подростку превращать игры на компьютере или сидение в соцсетях в причину «занятости», когда речь идет о его домашних обязанностях.
5. Обговаривайте с детьми, сколько времени им позволено проводить за компьютером.

Легко ли наладить отношения с подростком и как это сделать?

Метод гипноза

Гипноз используют в психотерапии более 10 лет, но пациенты относятся к такому лечению неодобрительно. Подростка погружают в транс и внушают установки безразличия к играм и общению в виртуальном мире. Метод срабатывает не для всех и не дает никаких гарантий.

Лекарственные препараты

Не существует лекарств от компьютерной зависимости, но есть препараты, назначаемые в том случае, если подросток целыми днями сидит за компьютером из-за проблем с психикой (депрессия, расстройство личности, неразделенная любовь и т.п.). Антидепрессанты приведут его в адекватное состояние, вернут к реальной жизни, снизят влияние гаджетов на повседневные занятия.

Принимать подобные препараты, особенно детям, необходимо только по назначению врача!

Будучи внимательными к своему ребенку, родители могут на ранних стадиях заметить появление у него определенной зависимости от компьютера и самостоятельно преодолеть это негативное влияние. В запущенных случаях понадобится помощь специалиста. Ну а понимание подростком данной проблемы – это уже половина успеха.

© irina_agafa (Ирина Агафонова)

Читайте также:

• цифровое слабоумие у детей: как предотвратить беду;
• психологические кризисы у подростков: как помочь им в этот период;
• трудный возраст: 10 тревожных признаков в поведении подростка;
• как реагировать на частые перепады настроения и повышенную раздражительность у подростков;
• как помочь подростку адаптироваться в новом коллективе.