Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация
Загорать в солярии не слишком полезно для здоровья, поэтому процедура требует обязательного применения средств для ее защиты и увлажнения. Есть хитрости, которые обеспечат ровный и безопасный загар надолго. Отправляясь за искусственным солнцем, нужно знать, как правильно выбрать крем, сколько времени его использовать, и какое косметическое масло лучшее. Вот некоторые секреты, которые в этом помогут. Не использовать в солярии крем для […]
» Читать далее
Нам выпало жить в непростое время. Постоянные стрессы, гонка за успехом, мировые катаклизмы… Что делать, чтобы привести в порядок нервную систему? Специалисты советуют, в качестве одного из способов, использовать ароматерапию. Какие же эфирные масла помогут расслабиться и успокоиться, настроиться на оптимистичный лад и забыть о тревогах? Лавандовое масло Лидером среди успокаивающих эфирных масел по праву считается лавандовое. Тонкий, нежный, чуть […]
» Читать далее
Когда вы в последний раз принимали контрастный душ? Предполагаем, что это случилось, когда капризничал ваш бойлер или с водой чудили коммунальные службы. А между тем, в этой водной процедуре есть большой и важный секрет (по сравнению с обычным душем). Давайте разберёмся, кто выйдет победителем – обычный душ или контрастный, и как правильно его принимать, чтобы получить максимальную пользу. Что полезнее […]
» Читать далее
Осень – пора холодного ветра и частых дождей, уменьшается световой день. Переменчивость погоды сказывается на здоровье людей по-разному: воспаления, простуды, головные боли и даже повреждения кожи. Поэтому так важен усиленный осенний уход за одной из самых чувствительных частей организма – за кожей лица. Основные симптомы повреждения кожи лица После солнечных ванн, обильного употребления жидкости, фруктов и овощей, переход из теплого […]
» Читать далее
Говорят, что женщины, которые курят, стареют быстрее: их кожа становится тоньше, из-за постоянного спазма капилляров лишается кислорода и питательных веществ, покрывается мелкими морщинками. Но есть то, что старит кожу гораздо сильнее, чем курение! Неправильное питание Одним из главных факторов, оказывающих влияние на состояние кожи, является питание. Несбалансированный рацион, избыток кофе-пауз и фаст-фуда, злоупотребление жирной и тяжелой пищей приводят к проблемам […]
» Читать далее
Двадцать первый век – время активного внедрения в жизнь здорового образа, и, как следствие, питания. Люди все чаще внимательно планируют приемы пищи и начинают понимать, какие продукты стоит есть сутра, а какие ограничить из-за их вредности, калорийности. Завтрак – важнейший прием пищи, заряжающий организм силами на весь оставшийся день. От правильности выбора завтрака зависит работа желудка в течение суток. Каким […]
» Читать далее
В век активного внедрения технологий в повседневную жизнь люди столкнулись с неприятнейшей проблемой – резким падением зрения. Кто-то спасается очками, кто-то линзами, а кто-то регулярно делает зарядку для глаз, помогающую максимально наладить зрение. Регулярно выполняя этот комплекс для восстановления зрения, вы заметите улучшения уже черед неделю. Принцип эффективности зарядки для глаз Основной причиной падения зрения является – отсутствие работы глазных […]
» Читать далее
Вздутие, затруднение процесса усваивания пищи, тяжесть в животе и скачки веса могут быть последствием «перегрузки» пищеварительной системы. Образ жизни современного человека не дает организму необходимый отдых: переедания из-за частого голодания, перекусы на ходу, поздний прием пищи, фастфуд и жирная высокоуглеводная еда со временем вызывает дискомфорт. Питаясь неправильно, мы не позволяем кишечнику очищаться естественным путем, в результате чего возникают сбои в […]
» Читать далее
Метаболизм нашего организма имеет большое значение. С помощью него происходит сжигание калорий, от него зависит наш внешний вид и здоровье в целом. Скорость обмена веществ – залог хорошего самочувствия. При замедлении процессов, направленных на выработку энергии, значительно возникает риск ожирения, диабета, повышения холестерина и изменения состава крови. Важно как можно быстрее распознать снижение скорости метаболизма, чтобы начать корректировать свой рацион. […]
» Читать далее
Каждый сталкивался с проявлением разных недугов из-за плохого настроения, стрессовой ситуации или излишнего эмоционального напряжения. Стресс вызывает психосоматические проявления, которые сказываются на физическом здоровье. Стоит лишь один раз серьёзно перенервничать и состояние здоровья выходит из-под контроля? Решение есть: контроль эмоций, проработка защиты от внешних воздействий, анализ ситуации – эти и другие методы помогут обрести спокойствие и душевное равновесие. Общая информация […]
» Читать далее