Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация
Вряд ли кто-то сомневается, что лишний вес плохо влияет на здоровье, настроение и приводит к быстрой утомляемости. Диетологи ввели понятие «процент жира в теле». Как узнать или измерить его и, при необходимости, привести в норму? Почему лишние килограммы вредны для организма Последнее время во всем мире наблюдается увеличение количества людей с избыточной массой тела. От этого недуга страдают мужчины и […]
» Читать далее
Каждый слышал о вреде холестерина для организма. О бляшках, которые перекрывают кровеносные потоки, и осложнениях, вызванные ими. Знакомимся с холестерином Вместе с продуктами питания в организм человека поступают жиры, которые расщепляются и являются основой для получения энергии и строительства новых клеток. Холестерин представляет собой липидное соединение, играет важную роль для нормальной жизнедеятельности. Он участвует в синтезе половых гормонов, помогает в […]
» Читать далее
Каждый понимает, что лишний вес является не только внешним дефектом. Он становится причиной проблем физиологического и психологического плана. Тем, кто стремится похудеть, следует начать с того, что придется менять свои пищевые привычки. Предлагаем вашему вниманию советы диетологов, как правильно питаться, чтобы похудеть, и примерное меню. В чем опасность ожирения Среднестатистический человек сейчас все чаще потребляет чрезмерное количество пиши, намного превышающее […]
» Читать далее
Учеными доказано, что ароматы сильно влияют на настроение человека. Используя это свойство, с их помощью можно вызвать разнообразные эмоции, добиться хорошего психологического настроя. Например, определенные ароматы создают благоприятную атмосферу для избавления от усталости и депрессии, поднимают общий тонус, пробуждают чувство радости жизни. Почему ароматы влияют на человеческие эмоции Воздействие ароматов на человека изучает наука аромакология. Замечено, что даже обладатели слабого […]
» Читать далее
Для нормального развития и роста человеку нужны витамины. Особенно это актуально для детей. Разбираемся, как пополнить запасы полезных микроэлементов, какие продукты нужно есть обязательно. Роль витаминов в развитии ребенка Биологически активные вещества нужны для нормальной жизнедеятельности организма. Они влияют на метаболизм, качество памяти, активность и работоспособность. Витамины содержатся в продуктах и поступают во время еды. Самостоятельно полезные вещества не синтезируются […]
» Читать далее
Сухое растирание щеткой помогает поддерживать тонус кожи, уменьшает целлюлит, убирает отеки, избавляет от растяжек. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, а польза от сеансов будет заметна уже через пару недель. Польза сухого растирания щеткой Растирание использовалось многими народами с давних времен. Мягкое поглаживание, пощипывание или постукивание оказывают на кожу тела положительное воздействие. Исчезает бугристость, выравнивается цвет, активизируются обменные процессы, […]
» Читать далее
Масло-какао – растительный жир, который производиться из плодов деревьев какао. Какао-масло используют при изготовлении лечебных и косметических средств. А еще этот продукт нашел свое широкое применение в кулинарии. В современной пищевой промышленности производиться огромное количество сладостей при использовании этого жира. И, конечно же, любимое многими людьми лакомство – шоколад: белый; черный; молочный; пористый. Как видите, из какао-масла делается самая разнообразная […]
» Читать далее
Экзотическое для нас масло из плодов авокадо обладает богатейшими полезными качествами. Оно имеет уникальные свойства наполнять организм энергией. Также это один из самых безопасных растительных жиров, который можно применять для людей любого возраста и даже для маленьких детей. Различные источники говорят, что впервые это масло начали использовать более трех тысячелетий до н. э. Еще в эти далекие времена его очень […]
» Читать далее
Нехватка воды в организме влечет за собой горькие последствия для человека. Проходя обследования в больницах, пациенты даже не предполагают, что нелады со здоровьем связаны с недостаточным потреблением чистой воды. Поговорим о том, какие проблемы помогает решить правильный питьевой режим, и какие признаки указывают на их наличие. Переедание и повышенная сонливость Стакан воды после пробуждения и за 20 минут до приема […]
» Читать далее
Как правило, действие большинства диет заканчивается на их прекращении. Кроме того, действует и принцип «отката», когда организм, восполняя нехватку пищи во время диетического питания, начинает возвращать себе утраченные килограммы. Палеолитическая диета не предполагает отказ от каких-либо продуктов или ограничения в порциях. Поэтому организм не подвергается стрессу. Но у этой диеты есть свои особенности и, конечно же, свои рецепты. Что такое […]
» Читать далее