Рубрика: Питание

Пробиотики – это живые микро культуры, благотворно влияющие на микрофлору кишечника Проще говоря, это полезные микроорганизмы, которые заселяют желудочно-кишечный тракт человека, и способствуют перевариванию и усвоению пищи. К ним относятся лакто и бифидобактерии, бациллы, некоторые разновидности грибов и кишечные палочки. Несмотря на такие устрашающие названия, они широко применяются в медицине, и выпускаются в виде пищевых добавок и аптечных препаратов. Их […]

Если вы регулярно страдаете от повышенного уровня кровяного давления, узнайте, как его нормализовать с помощью изменения своего рациона и употребления продуктов, понижающих давление. Таким образом, вы сможете обойтись без медикаментозных препаратов и существенно улучшить свое самочувствие. Лучшие продукты, понижающие давление Если вы хотите сбалансировать свой ежедневный рацион, начните регулярно употреблять продукты, способные понизить уровень кровяного давления. 10 наиболее эффективных среди […]

Если вы хронически или периодически страдаете от гипотензии, научитесь с ней бороться с помощью изменения своего рациона питания. Узнайте, какие продукты легко повышают давление, и какая пища максимально полезна именно для вас. Лучшие продукты, повышающие давление Лидирующие позиции в этом списке занимают: Свежезаваренный, натуральный кофе. Это эффективное средство сужает сосуды, тонизирует, повышает работоспособность. Как альтернативу можно использовать растворимый продукт, но […]

Из-за резкого ухудшения экологической обстановки и изменения климата, недостатком йода в организме страдает большая часть населения не только нашей страны, но и всей планеты. Высокий уровень радиации, частое пребывание на солнце, стрессы и переутомления требуют повышенного употребления этого микроэлемента. Узнайте, в каких продуктах питания содержится максимального количество йода, и сбалансируйте свой рацион, чтобы получить максимальную пользу. Для чего нужен йод […]

Узнайте, как с помощью питания провести профилактику депрессии, и какие продукты поднимают настроение, благодаря содержанию натуральных антидепрессантов. Содержащиеся в них аминокислоты, витамины и сложные углеводы способствуют образованию серотонина и дофамина. Естественно, с помощью изменения рациона, невозможно вылечить психические расстройства и затяжные, глубокие депрессивные состояния. Скорректировав свое питание, вы можете с легкость избавиться от чувства хандры или тоски, и провести профилактику […]