Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Усталость по утрам: возможные причины и способы устранения

Здоровье, Психология, Саморазвитие
Усталость по утрам: возможные причины и способы устранения

Просыпаясь, вы не чувствуете ощущение бодрости и подъема сил? Данная проблема не является редкостью, однако мало кто осознает, что требуется делать для ее устранения. На недосып может влиять множество факторов, начиная от переработки, заканчивая хронической усталостью. Стоит разобрать основные причины и способы решения. Перечень первопричин постоянного ощущения разбитости и вялости после сна и методы их решения: Регулярный недосып. Просыпание в […]

» Читать далее
Leave a comment

5 видов боли, которые связаны с эмоциями человека

Здоровье, Саморазвитие
5 видов боли, которые связаны с эмоциями человека

Эмоции и физическая боль, казалось бы, в этом нет никакой связи. Если неприятные эмоции могут быть вызваны разными недугами и болевыми ощущениями, то как это происходит наоборот? В этом нам поможет разобраться психосоматика. Психосоматическая боль – это вид боли, вызванных психологическим состоянием. Накопленные негативные эмоции, как камни, один за другим «складываются» внутри вызывая различные недомогания. Страдают органы, ткани, клетки, и […]

» Читать далее
Leave a comment

Полезный ужин: вечерняя еда и правильное питание

Питание
Что и как есть на ужин при правильном питании

По мнению современных диетологов, вопрос: «Что есть перед сном?» также важен, как вопрос сохранения здоровья. Сон натощак может стать причиной ухудшения самочувствия и расположенности к стрессам. На ужин важно соблюдать точно выверенный баланс полезных составляющих, чтобы потом не пришлось бороться с избыточным весом. При правильном питании будет сохраняться устойчивость нервной системы, чему способствует здоровый сон. К какому балансу следует стремиться […]

» Читать далее
Leave a comment

Что такое пилатес и чем он полезен?

Здоровье и красота, Спорт
Что такое пилатес и чем он полезен?

Каждая женщина стремится иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. Но не все знают, что для этого не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале – миллионам людей по всему миру помогает создавать идеальное тело комплекс упражнений пилатес. Благодаря пилатесу, можно улучшить здоровье, обрести статную осанку и в домашних условиях подтянуть фигуру. Применяют его и для спины, если есть проблемы, и, в […]

» Читать далее
Leave a comment

Детокс-вода: реальная польза и рецепты на любой вкус

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота
Детокс-вода: реальная польза и рецепты на любой вкус

Чтобы очищать организм от шлаков и поддерживать его тонус, многие составляют себе программу питания, ходят в спортзал, совершают пробежки, но забывают об одном важном компоненте – о воде. Какая именно вода способствует детоксу, как сделать ее максимально полезной, какие рецепты существуют? Об этом и пойдет речь. Так ли важна вода для здоровья и детокса? Мы часто слышим, что необходимо пить […]

» Читать далее
Leave a comment

Масло какао: свойства и применение

Красота
для домашних косметических средств

Масло-какао – доступный и знакомый нам продукт, который является главным ингредиентом в изготовлении шоколада. Мы успешно используем какао-масло в повседневном питании. Также оно применяется и в других сферах жизнедеятельности человека, таких как косметология, фармакология и кулинария. Какао-масло имеет составляющие, которые дают уникальный эффект по уходу за кожей и волосами. Посредством этого лакомства женщины берегут свою привлекательность. Продукт применяют в промышленной […]

» Читать далее
Leave a comment

Секреты ухода за кожей во время беременности

Здоровье и красота
Секреты ухода за кожей во время беременности

Уход за кожей лица и тела во время беременности является неотъемлемой частью в жизни женщины. Поддержание тонуса поможет быстрее восстановиться после родов и избежать непоправимых последствий. При отсутствии должного внимания к лицу и телу, после беременности они потеряют свой изначальный внешний вид и привести их в нормальное состояние будет крайне сложно. Изменения кожи во время беременности Во время беременности организм […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней спорта. Планка, пресс, приседания для женщин, мужчин новичков и профессионалов

Саморазвитие, Спорт
ТОП 13 челленджей для занятий спортом

Челлендж — это один из эффективных способов мотивировать себя на регулярные действия. Хотите привести фигуру в норму и улучшить здоровье? Примите участие в 30 дневном челлендже спорта. Выбирайте один или несколько из бланков, размещайте их на видном месте и приступайте к регулярным тренировкам. Систематически занимаясь спортом в течении 30 дней вы заведете устойчивые полезные привычки. Планка челлендж 30 дней Упражнение […]

» Читать далее
Leave a comment

Ешь и умней. Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Здоровье, Красота, Питание
Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Во время принятия пищи по сути происходит процесс кормления мозга, ведь на него припадает большая часть получаемой энергии, поступающей в организм человека вместе с едой. Мозг любит калорийные продукты, потому подталкивает хозяина есть их побольше, при этом получая больше всего вреда от подобного питания. Поэтому, важно уметь хорошо питаться и употреблять правильную пищу, которая способствует развитию когнитивных навыков и памяти. […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней «Полезные привычки»

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Мотивация, Питание, Саморазвитие, Спорт
Челлендж 30 дней

Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 35 36 37 38 39 … 58