Рубрика: Здоровье и красота - Страница 31

Польза прыжков на скакалке: сколько калорий можно потерять

В похудении важен комплексный подход. Значение имеет не только правильное питание, но и двигательная активность. Если вы по какой-то причине не можете позволить себе полноценные тренировки, обратите внимание на простые и доступные упражнения. Сюда относятся и прыжки на скакалке. С помощью этого спортивного инвентаря можно провести самую настоящую кардио-тренировку. О пользе прыжков на скакалке – читайте в нашей статье! Чем […]

» Читать далее

Leave a comment

Как выработать привычку регулярно заниматься спортом

Спорт

Желание заниматься спортом – это уже хорошо. Но мало захотеть, нужно делать, и причем регулярно. Только тогда вы получите желаемые результаты. Как выработать привычку регулярно заниматься спортом? Это не легко, но некоторые секреты имеются. Как выработать привычку заниматься спортом Для регулярных тренировок нужен определенный настрой, сюда можно отнести следующие факторы: Найти мотивацию Заняться самодисциплиной Выработать силу воли Постепенно занятия спортом […]

» Читать далее

Leave a comment

Польза и техника занятий даосской ходьбой на коленях

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт

Китайская медицина испокон веков ценится во всем мире. Многим известны знаменитые даосские практики для сохранения здоровья и долголетия. К ним относится и ходьба на коленях. В чем польза этого упражнения, и какова техника его выполнения, читайте далее. Чем полезна ходьба на коленях? Основная польза даосской ходьбы на коленях заключается в профилактике болезней опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что правильная работа […]

» Читать далее

Leave a comment

Эффективны ли прыжки без скакалки для похудения

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт

В борьбе с лишними килограммами и целлюлитом большое значение имеют правильное питание и физические нагрузки. В частности, для похудения приносят пользу прыжки без скакалки на месте. Их можно выполнять дома, в парке, на площадке. За один час прыжков сжигается до 700 килокалорий! В чем польза от прыжков без скакалки Прыжки на месте без скакалки, если делать их ежедневно, позволят подкачать […]

» Читать далее

Leave a comment

5 симптомов хронической усталости у женщины

Здоровье, Психология

Стремительный ритм жизни накладывает серьезный отпечаток не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние. Большое количество работы, редкий отдых, плохой сон, груз ответственности приводят к пресловутому синдрому хронической усталости. Данной проблеме особенно подвержена прекрасная половина человечества. Давайте узнаем, как проявляется синдром хронической усталости у женщин, и как с ним бороться. Определение Синдром хронической усталости – состояние, для которого […]

» Читать далее

Leave a comment

Как бороться со стрессом: 5 проверенных способов

Здоровье, Здоровье и красота, Психология, Саморазвитие

Таков уж современный ритм жизни, что без стрессовых ситуаций не обходится. Они возникают повсеместно – на работе, в общении с родственниками, в магазинах, при оплате коммунальных услуг в банке и т.д. В малых дозах стресс бывает даже полезен, ведь наш мозг начинает работать активнее, а выброс эмоций приносит облегчение. Но если нервы напряжены постоянно, это провоцирует появление различных заболеваний, в […]

» Читать далее

Leave a comment

Как вести себя с наркозависимым мужем: советы психолога

Здоровье, Здоровье и красота, Психология отношений

Наркомания – тяжелое заболевание не только для самого пациента, но и для его родственников. При этом в большей степени страдает психологический аспект взаимоотношений, нежели физический. Как вести себя с наркозависимым мужем? Продолжать с ним жить и пытаться что-то делать с этой проблемой или просто уйти? Приведем советы психолога. Признаки наркозависимого человека Солевой наркоман: признаки этой зависимости весьма неоднозначны. Первыми тревожными […]

» Читать далее

Leave a comment

Причины психосоматики у детей: как возникают болезни у ребенка

Воспитание, Здоровье, Здоровье и красота

Дети болеют чаще взрослых, и поводом могут быть не только вредные микроорганизмы в окружающей среде, травмы, повреждения, но и различные психологические триггеры. При этом понять симптоматику и причины проблем со здоровьем бывает довольно затруднительно. Чем же отличается психосоматика у детей и взрослых? Что важно знать родителям? Причины психосоматики у детей Поводов и триггеров, провоцирующих заболевания у детей, может быть множество. […]

» Читать далее

Leave a comment

Чем опасна бессонница для здоровья и настроения

Здоровье

С детства нам внушают родители, что мы должны достаточно спать. Ребенку говорят, что в это время его организм растет. Но преимущество здорового сна заключается не только в этом факторе. Известно, что, когда человек отдыхает, его системы вырабатывают необходимые для правильного функционирования организма вещества и гормоны. Можно предполагать, чем опасна в этом случае бессонница для здоровья человека. Ее негативное воздействие может […]

» Читать далее

Leave a comment

Как понять, что бессонница стала хронической и что делать

Здоровье

Здоровый сон – важнейшая функция организма. В это время отдыхают мозг и нервная система, восстанавливается работа всех тканей. Если у человека наблюдается хроническая бессонница, начинаются сбои в организме, снижается работоспособность, ухудшается функционирование головного мозга, наблюдаются перебои в обменных процессах. Почему это происходит и что делать при таком состоянии, как инсомния? Лечение стоит проводить под надзором психиатра, так как в большинстве […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 29 30 31 32 33 … 58 »