Какие изменения в организме и психике вызывает полный отказ от алкоголя

Какие изменения в организме и психике вызывает полный отказ от алкоголя

Принято считать, что зависимые от алкоголя люди – это те, кто уходит в запои, или пьет слишком часто. Но, к сожалению, даже если человек употребляет немного по праздникам – это тоже зависимость. Несмотря на то, что есть расхожее мнение о том, что бокал вина за ужином даже полезен, или умеренность никак не вредит организму, на самом деле это не так. […]

» Читать далее

Масло какао: свойства и применение

для домашних косметических средств

Масло-какао – доступный и знакомый нам продукт, который является главным ингредиентом в изготовлении шоколада. Мы успешно используем какао-масло в повседневном питании. Также оно применяется и в других сферах жизнедеятельности человека, таких как косметология, фармакология и кулинария. Какао-масло имеет составляющие, которые дают уникальный эффект по уходу за кожей и волосами. Посредством этого лакомства женщины берегут свою привлекательность. Продукт применяют в промышленной […]

» Читать далее

Ешь и умней. Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Какая пища полезна мозгу и от какой он страдает

Во время принятия пищи по сути происходит процесс кормления мозга, ведь на него припадает большая часть получаемой энергии, поступающей в организм человека вместе с едой. Мозг любит калорийные продукты, потому подталкивает хозяина есть их побольше, при этом получая больше всего вреда от подобного питания. Поэтому, важно уметь хорошо питаться и употреблять правильную пищу, которая способствует развитию когнитивных навыков и памяти. […]

» Читать далее

Челлендж 30 дней «Полезные привычки»

Челлендж 30 дней

Многие из нас хотели внести позитивные изменения в свою жизнь и приобрести полезные привычки, которые улучшали бы наше здоровье, продуктивность и благополучие. Однако такие перемены требуют времени и дисциплины. Челлендж 30 дней «Полезные привычки» — это отличный способ воплотить желаемые перемены в реальность. В рамках этого челленджа участник выбирает одну полезную привычку и в течение 30 дней каждый день прикладывает […]

» Читать далее

Лучшие продукты для женского здоровья

Лучшие продукты для женского здоровья

Обеспечить здоровье, красивую внешность и хорошее самочувствие способны витамины, минералы и микроэлементы, поступающие из натуральных продуктов. Женщины, которые придерживаются сбалансированной и разнообразной диеты легче проходят определенные периоды в жизни, такие как беременность, менопауза и ежемесячные недомогания. Причины нехватки питательных веществ у женщин Ежедневно организму для хорошего здоровья требуется определенное количество витаминов, минералов и микроэлементов. В определенных ситуациях потребность в них […]

» Читать далее

Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Недельное голодание: польза и вред для здоровья

Лечебное голодание в течение недели и более – выбор Павла Дурова.  На своем канале он сообщил, что не ел уже 6 дней и прекрасно себя чувствует. По его мнению, добровольный недельный отказ от еды способствует активизации мыслительных процессов, развитию творческих способностей и креативного мышления. Создатель популярных социальных проектов «ВКонтакте», «Телеграмм» принесших ему миллиардные прибыли, уверяет, что оставаться в прекрасной физической […]

» Читать далее

Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту

Эстетическая остеопатия: как заменить ботокс и гиалуроновую кислоту

Сейчас немало женщин видят единственный способ продления молодости в «уколах красоты» и прочих современных манипуляциях по моделированию лица. Но это далеко не всегда так безопасно, как хотелось бы. Стоит ошибиться с мастером или выбрать неподходящий препарат, и с последствиями «бьюти-процедур» придется бороться в течение долгих месяцев, а то и лет. Есть мнение, что эстетическая остеопатия — не менее эффективный, но […]

» Читать далее

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Лучшие продукты для укрепления ногтей

Крепкие и красивые ногти – мечта многих женщин. При этом далеко не каждая знает, что именно можно и нужно делать для здоровья ногтей. Вовсе не обязательно тратить время и деньги на дорогостоящие процедуры по укреплению и наращиванию: бывает, это еще больше портит ногтевую пластину. Порой достаточно всего лишь скорректировать свой рацион питания, так что давайте разберемся, какие продукты полезны. Продукты […]

» Читать далее

ТОП 5 продуктов для роста волос. Они действительно творят чудеса

ТОП 5 продуктов для роста волос

Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]

» Читать далее

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Вакуум живота — упражнение, которое многие считают едва ли не универсальным. Дескать оно и укрепляет пресс, и помогает сформировать мышечный корсет, и сжигает лишние сантиметры вокруг талии. Конечно, универсальных упражнений, которые занимали бы 10 минут в день и при этом заменяли бы полноценную тренировку, не существует и вакуум не является исключением. Но включить его в свою программу для дома стоит. […]

» Читать далее
1 5 6 7 8 9 15