ТОП 5 продуктов для роста волос. Они действительно творят чудеса

ТОП 5 продуктов для роста волос

Усиленное выпадение и плохой внешний вид волос может говорить о недостатке питательных веществ в организме. Какие же продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы устранить эту проблему? От какой пищи следует отказаться? Дисбаланс в питании отражается на внешности: начиная от волос и заканчивая ногтями. Если организму не хватает строительного материала, он как карточный домик начинает разрушаться. Чтобы не допустить выпадения, сечения, […]

» Читать далее

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Как правильно делать вакуум живота, чтобы похудеть?

Вакуум живота — упражнение, которое многие считают едва ли не универсальным. Дескать оно и укрепляет пресс, и помогает сформировать мышечный корсет, и сжигает лишние сантиметры вокруг талии. Конечно, универсальных упражнений, которые занимали бы 10 минут в день и при этом заменяли бы полноценную тренировку, не существует и вакуум не является исключением. Но включить его в свою программу для дома стоит. […]

» Читать далее

Как исправить сутулость

Как исправить сутулость и плохую осанку?

Сутулость — это искривление позвоночного столба в грудном отделе. Медики называют эту патологию кифозом. Кифоз представляет собой не только эстетическую проблему. Дело в том, что из-за искривления сдавливаются легкие, что приводит к их неполному раскрытию во время вдоха. Почему у взрослых не редко наблюдается сутулость и как ее исправить пойдет речь далее. Как понять, имеется ли сутулость? Определить, имеется ли […]

» Читать далее

Боди-балет: новое направление в фитнесе

Боди-балет: новое направление в фитнесе

Многие в детстве мечтали заниматься балетом. Изумительные наряды, легкие прыжки, скольжение атласных лент… Но мечты остаются мечтами. И профессиональным балетом занимаются лишь единицы. Но есть компромиссный вариант для тех, кто хочет улучшить фигуру и поработать над грацией и осанкой. Что это такое? Боди-балет — направление фитнеса, основанное на элементах классической хореографии. Рассчитан боди-балет на широкий круг желающих: заниматься им можно […]

» Читать далее

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг: упражнения и уроки на растяжку для начинающих

Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые выполнимы даже в домашних условиях и без специального инвентаря. Благодаря стретчингу, можно не только развить гибкость, но и избавиться от болей в спине и суставах, обрести легкую, грациозную походку, научиться лучше владеть своим телом. Техника безопасности при выполнении стретчинга Для начинающих очень важно соблюдать правила техники безопасности в ходе занятий стретчингом. Многие хотят […]

» Читать далее

Правильное питание для чистой кожи

Правильное питание для чистой кожи

Чистая здоровая кожа – обязательный атрибут для создания и поддержания естественной красоты. Она не только привлекает внимание окружающих, но и придаёт молодость всему внешнему виду. Наша кожа (и это особенно заметно на лице) является отражением образа жизни, поэтому важно не только быть активным и заниматься спортом, но и придерживаться принципов правильного питания. Запрещённые продукты «Вкусно» не всегда означает «полезно», да […]

» Читать далее

ТОП 9 продуктов ускоряющих старение кожи и всего организма

Какие продукты ускоряют старение организма

Некоторые продукты ускоряют процесс старения кожи. Сытный бутерброд или кекс могут показаться безобидными только на первый взгляд. Неправильное питание оказывает негативное влияние на обменные процессы, происходящие в организме человека. Почему питание влияет на внешний вид и здоровье Не зря говорят: мы то, что едим. Продукты, попадающие в организм человека, в прямом смысле являются топливом на котором он работает. От их […]

» Читать далее

ТОП 7 витаминов для женской красоты

Витамины для женской красоты

О сохранении женской молодости и красоты, продлении как можно дольше ощущения бодрости и энергии мечтает каждая. Но не все понимают, что для хорошего самочувствия необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и насыщать организм необходимыми для него витаминами и минералами. Признаки женского авитаминоза Сигналы о нехватке витаминов проявляются самыми разнообразными способами: начиная от внешних изменений и заканчивая внутренними отклонениями. […]

» Читать далее

Неожиданные признаки недостатка в организме витаминов

Признаки недостатка витаминов

Недостаток витаминов в организме проявляется не сразу. В большинстве случаев, этому процессу присущ «накопительный» эффект. Постепенно возникающий дисбаланс провоцирует различные отклонения, как внутри организма, так и снаружи. Изменения внешности Признаки недостатка витаминов проявляются по-разному: они могут быть схожими у ребенка и у взрослых, а могут различаться, в зависимости от дефицита определенного вещества. Внешними неожиданными признаками авитаминоза бывают: перхоть; седина; выпадение […]

» Читать далее

Психодерматология: как наши эмоции сказываются на состоянии кожи

Психодерматология: как наши эмоции сказываются на состоянии кожи

Врачи-дерматологи давно считают невроз и стресс главными факторами, которые чаще других провоцируют развитие кожных заболеваний. Среди наиболее распространенных экспрессий психоэмоционального здоровья встречаются покраснения, акне, пигментные пятна, зуд. Современные методы лечения большинства этих неприятных явлений используют результаты исследований психодерматологии – отрасли медицинской науки, изучающей влияние психосоматических факторов на состояние эпидермиса и дермы. Эта область знаний позволяет определить, какие самоповреждения свидетельствуют о […]

» Читать далее
1 8 9 10 11 12 17