Здоровье и красота — Психология

Как не стать гипертоником в молодом возрасте

Гипертония — тяжелое заболевание, которое может начать развиваться начиная с молодого возраста. Однако существует множество способов предотвратить его появление и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Причины развития гипертонии в молодости Повышенное артериальное давление в молодом возрасте может быть вызвано: Наследственной предрасположенностью Малоподвижным образом жизни Неправильное питание Хронический стресс Вредными привычками Стратегия профилактики Как и многие заболевания, гипертонию лучше предупредить, чем вылечить. […]

» Читать далее

Leave a comment

Правила ухода за руками при активном солнце

Здоровье, Красота

Кожа рук часто подвергается воздействию солнечных лучей, что приводит к преждевременному старению, сухости и пигментации. Правильный уход за руками в период активного солнца поможет сохранить их молодость и здоровье. Защита от солнца Правило ухода за руками летом. Главное — надежная защита от ультрафиолета. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше специально для рук. Выносите его за 30 минут до […]

» Читать далее

Leave a comment

Как быстро восстановить кожу после простуды: 8 советов

Здоровье, Красота

После перенесенной простуды многие замечают, что кожа выглядит уставшей, тусклой и обезвоженной. Это совершенно нормальное явление, ведь силы организма направляют все усилия на инфекцию, и кожа временно не получает достаточного питания и увлажнения. К счастью, есть рабочие способы вернуть коже здоровый вид и сияние. Вот 8 советов, которые помогут быстро восстановить кожу после простуды. Увлажнение – ключевой фактор восстановления Во […]

» Читать далее

Leave a comment

Как работают разные бьюти-гаджеты для лица: 5 простых, но эффективных приспособлений

Красота

В современном мире красоты существует множество инструментов и технологий для поддержания молодости и здоровья кожи. Среди них есть как высокотехнологичные устройства, так и более простые, но не менее качественные приспособления. Рассмотрим пять популярных бьюти-гаджетов для лица, которые могут стать дополнением к вашему уходу. Скребок гуаши Гуаша — это древний китайский инструмент для массажа лица, изготовленный традиционно из натуральных камней (нефрит, […]

» Читать далее

Leave a comment

Сон красоты и другие шаги на пути к естественной красоте

Без рубрики, Красота

В современном мире, где темп жизни постоянно увеличивается, забота о себе часто остается на втором плане. Однако именно красота, идущая изнутри, привлекает больше всего внимания. Сон, правильное питание, физические активности, уход за кожей и психологическое благополучие — это важнейшие компоненты, которые помогают нам выглядеть лучше без дорогостоящих процедур и излишних косметических продуктов. Сон как основа красоты Во время ночного отдыха […]

» Читать далее

Leave a comment

7 компонентов домашних масок, которые только испортят тебе волосы

Красота

Домашние маски для волос часто называют натуральной и экономичной альтернативой салонному уходу. Однако не все «натуральные» ингредиенты содержат полезные вещества. Некоторые компоненты, несмотря на их популярность в «бабушкиных рецептах» и советах в Интернете, могут нанести серьезный вред вашим волосам. Вместо подачи и питания они могут привести к сухости, ломкости и повреждению структуры волос. Рассмотрим 7 таких ингредиентов, которых стоит избегать […]

» Читать далее

Leave a comment

Закаливание ребенка: с какого возраста и как правильно

Без рубрики, Воспитание, Здоровье

Закаливание – одно из самых эффективных средств защиты и укрепления иммунитета ребенка. Это комплекс процедур, которые повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, особенно к перепадам температуры. Регулярное закаливание способствует снижению простудных заболеваний и способствует развитию детского организма. Основные принципы закаливания Прежде чем начать закаливать ребенка, важно ознакомиться с возможными принципами этого процесса: Постепенность. Начинайте с комфортной для ребенка […]

» Читать далее

Leave a comment

5 способов выгнать стресс из тела

Здоровье, Психология

В современном мире стресс стал спутником нашей жизни. Однако наше тело не предназначено для того, чтобы постоянно находиться в состоянии напряжения. К счастью, существует ряд практик, которые позволяют организму расслабиться от стресса и вернуться в состояние баланса. Дыхательная практика Дыхание — это мост между телом и сознанием. Когда мы находимся в состоянии стресса, наше дыхание становится поверхностным и частым. Простая […]

» Читать далее

Leave a comment

Психологические состояния и их коррекция с помощью специй: взгляд аюрведы

Питание

Аюрведа предлагает глубокое и комплексное понимание роли питания в поддержании здоровья и лечении заболеваний. Этот древний подход к питанию не только учитывает индивидуальные особенности каждого человека, но и рассматривает пищу как мощное средство для достижения баланса тела, ума и духа. В современном мире, где все больше внимания уделяется персонализированной медицине, принципы аюрведического питания могут предложить ценные идеи для создания индивидуальных […]

» Читать далее

Leave a comment

Огненная пранаяма Бхастрика: техника выполнения, польза и противопоказания

Здоровье, Мотивация, Саморазвитие

Бхастрика пранаяма, известная также как «огненное дыхание» или «дыхание кузнечных мехов», является одной из самых мощных техник дневной практики в йоге. Название происходит от санскритского слова «бхастра», что означает «кузнечный мех», так как процесс движения напоминает работу этого инструмента. Этот древний метод, упомянутый в классических текстах по йоге, считается одним из лучших средств для очищения тела и ума. Техника выполнения […]

» Читать далее

Leave a comment

1 2 3 … 44 »