Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

15 бесполезных продуктов, которые не стоит брать даже со скидкой

Здоровье, Питание
15 бесполезных продуктов, которые не стоит брать даже со скидкой

Выбор продуктов питания превратился в сложную задачу. Прилавки магазинов ломятся от ярких упаковок, заманчиво предлагая товары под любые вкусы и кошелёк. Но спешу предостеречь — не всё то полезно и выгодно, что красиво упаковано и агрессивно рекламируется. За привлекательной обёрткой часто скрываются отнюдь не качественные и безопасные для здоровья продукты. Изобилие консервантов, красителей, подсластителей и ароматизаторов мало помогает организму, зато […]

» Читать далее
Leave a comment

10 советов по сохранению здоровья волос зимой

Красота
10 советов по сохранению здоровья волос зимой

Зима — сложное испытание для наших волос. Холодный и сухой воздух, частые перепады температур, шапки и капюшоны — все это негативно сказывается на состоянии волос. Они становятся ломкими, тусклыми, секутся на кончиках и выпадают. Чтобы сохранить красоту и здоровье ваших волос в непростых зимних условиях, рекомендуется соблюдать особый режим ухода за ними. В данной статье мы дадим 10 полезных советов, […]

» Читать далее
Leave a comment

Кто такой Вим Хоф: 3 секрета выносливости и здоровья ледяного человека

Здоровье, Спорт
Кто такой Вим Хоф: 3 секрета выносливости и здоровья ледяного человека

Вим Хоф (нидерл. Wim Hof; род. 20 апреля 1959, Нидерланды) — нидерландский марафонец, сверхмарафонец и тренер. Мировую известность приобрёл благодаря своей способности пробегать марафонскую дистанцию (42 км 195 м) за 5 часов 24 минуты без какой-либо подготовки, после чего он занимался лёгкой атлетикой всего лишь 6 недель. Кто такой Вим Хоф Вим Хоф родился в Нидерландах. В возрасте 23 лет […]

» Читать далее
Leave a comment

5 причин начать практиковать дыхание по Виму Хофу

Здоровье, Спорт
5 причин начать практиковать дыхание по Виму Хофу

Вим Хоф, известный также как «Ледяной Человек», — нидерландский экстремальный спортсмен и общественный деятель, который стал известен благодаря своим достижениям в области контроля над дыханием и способности переносить экстремальные условия, включая низкие температуры. Он разработал свою собственную методику дыхательных упражнений, которая называется «Методом Вима Хофа». Вим Хоф известен своими достижениями, такими как пребывание в ледяных ваннах на протяжении длительных периодов […]

» Читать далее
Leave a comment

Как изменить пищевое поведение: 5 психологических советов

Здоровье, Питание, Психология
Как изменить пищевое поведение: 5 психологических советов

Изменение пищевого поведения — это непростая задача, которая требует комплексного подхода и немало сил. Но это реально, главное — действовать постепенно, шаг за шагом. Для начала необходимо проанализировать текущие привычки и определить проблемные зоны в своем рационе. Далее, поставить конкретные и цели и мотивировать себя. Следуя этим основным рекомендациям и прислушиваясь к советам психологов, можно выработать новые полезные привычки для […]

» Читать далее
Leave a comment

Челлендж 30 дней для идеальной фигуры

Диета, похудение, Здоровье, Красота, Питание, Спорт
Челлендж 30 дней для идеальной фигуры

Многие мечтают о стройной и подтянутой фигуре, но не все готовы приложить усилия для ее достижений. 30-дневный челлендж – это отличная возможность сфокусироваться и выработать полезные привычки для похудения и улучшения формы тела. В рамках этого челленджа поставьте перед собой цель: избавиться от лишних килограммов, сделать тело более подтянутым и рельефным. Для достижения цели воспользуйтесь подсказками на каждый из 30 […]

» Читать далее
Leave a comment

Массаж стоп: как правильно делать и в чем польза процедуры

Здоровье, Красота
массаж стоп

Массаж стоп оказывает благотворное воздействие не только на ноги, но и на весь организм в целом. Правильно выполненный массаж стимулирует кровообращение, улучшает лимфодренаж, снимает усталость и боль в ногах. В этой статье мы рассмотрим основные приемы и техники массажа стоп, обсудим его пользу и противопоказания. Узнаем, как часто рекомендуется делать процедуру и сколько она должна длиться. Рассмотрим основные зоны стоп, […]

» Читать далее
Leave a comment

7 бьюти-секретов француженок, которые помогают им выглядеть безупречно

Здоровье, Красота, Саморазвитие
7 бьюти-секретов француженок, которые помогают им выглядеть безупречно

Француженки славятся своим утонченным стилем и непревзойденным шармом. Кажется, что они родились с врожденным чувством стиля и элегантности. Но на самом деле за их безупречным образом стоят определенные бьюти-секреты, которые помогают им выглядеть идеально в любой ситуации. В этой статье мы раскроем 7 главных секретов француженок, благодаря которым они всегда выглядят шикарно. Следуя этим простым, но действенным секретам, вы сможете […]

» Читать далее
Leave a comment

ТОП шлейфовых ароматов для женщин на осень

Красота
ТОП шлейфовых ароматов для женщин на осень

Осень — прекрасное время года, когда природа радует нас яркими красками и приятной прохладой. Именно в этот период хочется окунуться в уют и тепло, надеть мягкий кардиган и насладиться ароматным чаем с печеньем. Для создания особого осеннего настроения важную роль играет правильно подобранный парфюм. Давайте рассмотрим 7 лучших шлейфовых ароматов, которые отлично подойдут для прохладной осенней погоды: Note Vanillée Nectar […]

» Читать далее
Leave a comment

7 аргументов чтобы регулярно заниматься суставной гимнастикой

Здоровье, Красота, Спорт
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика — это комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц, связок и суставов, поддержание их подвижности и гибкости. Почему такой вид физической нагрузки приобретает все большую популярность и откуда пришла к нам эта практика? Об этом поговорим далее. Суставная гимнастика: история возникновения и причины популярности История суставной гимнастики берет начало в глубокой древности. Еще в Древнем Китае и Индии […]

» Читать далее
Leave a comment
1 2 3 4 … 40