Рубрика: Саморазвитие

Мантра — это фраза или слово, которое используется для концентрации и сосредоточения ума. Она может быть связана с определенной идеей, целью или состоянием. Например, “Я сильный и уверенный” или “Я люблю и принимаю себя”. Мантры могут помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и повысить мотивацию. Они также могут быть использованы в медитации или для создания позитивного настроя в течение дня. Происхождение […]

Медитация – это древняя практика, которая помогает улучшить психическое и эмоциональное благополучие. Сегодня мы поговорим о том, как медитация влияет на психику и настроение. Как медитация влияет на психику и настроение В первую очередь, медитация помогает нам снять стресс и усталость, которые накапливаются в повседневной жизни. Во время медитации мы замедляем дыхание и ум спокойно, что позволяет нам освободиться от […]

Эмоциональное насилие является серьезной проблемой в отношениях и семье, которую необходимо осознавать и бороться с ней. Рассмотрим 10 признаков эмоционального насилия, чтобы помочь вам определить, когда вы или кто-то из ваших близких сталкивается с ним. Признаки эмоционального насилия в отношениях Оскорбления и унижения Партнер или член семьи регулярно используют оскорбительные выражения, унижения или пренебрежительные комментарии к вашему адресу. Изолирование Эмоционально […]

В современном мире, где информация и эмоции наводняют нас со всех сторон, быть сверх ранимым и чувствительным может быть настоящим испытанием. Мы реагируем на каждую критику, каждую оскорбленную фразу, каждое неприятное слово. Но как перестать быть такими ранимыми и чувствительными? В этом блог-посте я поделюсь с вами пятью советами психолога, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Познайте себя Одной […]

Аффирмации – это утверждения или фразы, которые мы повторяем себе, чтобы укрепить положительные убеждения и изменить нашу жизнь к лучшему. Они основаны на принципе позитивного мышления и управления своим подсознанием. Что такое аффирмации и как они работают Основная идея аффирмаций заключается в том, что мы можем влиять на свои мысли и убеждения, а следовательно, и на свои действия и результаты. […]

Чувство вины является одним из основных эмоциональных состояний человека и имеет важное значение в психологии. Оно возникает, когда человек осознает, что он совершил что-то неправильное или нарушил какие-то моральные или этические нормы. Что такое чувство вины в психологии Откуда берется чувство вины? Оно может быть обусловлено внутренними и внешними факторами. Внутренние факторы включают в себя внутренние моральные установки, нормы и […]

В нашей жизни есть множество ролей, которые мы играем: работник, друг, родитель и партнер. Но есть еще одна роль, которая находится гораздо глубже и может сильно повлиять на наши отношения и личную жизнь — это роль внутреннего ребенка. Как внутренний ребёнок проявляется в отношениях и портит личную жизнь Внутренний ребенок — это часть нашей личности, которая сохранилась с детства. Это […]

Психологическое состояние влияет на наше настроение, эмоции, самочувствие и общую жизненную перспективу. Существует множество факторов, которые способны влиять на наше внутреннее психологическое состояние, но в этом блог-посте я хотел бы поделиться с вами пятью наиболее значимыми из них. Факторы влияющие на внутреннее психологическое состояние Окружение и социальная поддержка Окружение имеет огромное значение для нашего внутреннего состояния. Благоприятное и поддерживающее окружение […]