Как убрать целлюлит раз и навсегда

Апельсиновая корочка на ногах и попе точно не делает женщину привлекательной. Липодистрофия, известная под названием целлюлит, это не только косметический дефект. Со временем в проблемных зонах появляется боль и отечность. Нарушается микроциркуляция лимфы. Это приводит к застойным явлениям и вызывает дистрофию жировой ткани. Узнайте, какие действия помогут убрать целлюлит с проблемных зон на теле и начинайте их практиковать как можно раньше, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.

Виды и причины возникновения целлюлита

Проблемными зонами для женщин являются попа и ноги. Именно они подвержены образованию целлюлита. К факторам, способствующим его развитию, относятся:

• Гормональные изменения в организме. Как выявить гормональный сбой у женщины и когда пора обратиться к врачу, узнайте здесь.
• Малоподвижный образ жизни.
• Кислородное голодание. Под ним подразумевается не только нехватка воздуха, который мы вдыхает, но и нарушение питания клеток, связанное с тесной одеждой или долгим сидением на стуле.
• Вредная еда. Повышенное употребление углеводов приводит к накоплению подкожного жира и изменению структуры жировых клеток.
• Наследственная предрасположенность.

По степени тяжести заболевание имеет 4 категории. Первая – легкая, а четвертая самая тяжелая. На последней стадии в клетках подкожного жира образуются узелки, которые болят и становятся заметными для невооруженного глаза.

Как же улучшить состояние кожи или убрать целлюлит с ног и попы вовсе? Об этом пойдет речь далее.

3 способа убрать целлюлит

Эти эффективные меры стоит начать применять, чем раньше, тем лучше. На начальных стадиях заболевания они полностью уберут визуальный эффект, а на запущенных этапах существенно улучшат состояние ножек и попы.

Скрабирование

Отшелушивание верхнего (омертвевшего) слоя кожи улучшит ее насыщение кислородом и восстановит клеточную микроциркуляцию. Процедура скрабирования подготавливает проблемную поверхность к дальнейшему уходу и улучшает проникновение косметических средств в глубокие слои дермы.

Отшелушивание и ног, и попы выполняют 1-2 раза в неделю. Лучше это делать перед нанесением косметических антицеллюлитных средств. Для скрабирования можно использовать как готовое магазинное средство, так и сделанное собственными руками.

Для приготовления крупнообразивного скраба (а именно такой и нужен для борьбы с целлюлитом) используют молотый кофе или морскую соль. Наносите средство грубыми перчатками или жесткой щеткой, активно массируя. Это разогреет тело и улучшит последующий эффект лечебных средств.

Массаж

Убрать целлюлит поможет курс профессионального массажа. Нет такой возможности?  Не беда. Правильно выполненный самомассаж также эффективен.

Основные правила, которыми стоит руководствоваться во время самостоятельного выполнения процедуры.

• Соблюдайте направление движений. Массажные линии показаны на рисунке ниже.
• Воспользуйтесь маслом или жирным кремом. Это позволит рукам лучше скользить по коже.
• Не переусердствуйте. Чрезмерная нагрузка вызывает разрыв капилляров и отек тканей.
• После процедуры пейте много воды, чтобы улучшить обмен веществ. Как разогнать метаболизм узнайте здесь.

Чтобы избавиться от апельсиновой корочки на попе и ногах самомассаж нужно выполнять систематически, а не от случая к случаю.

Согревающие обертывания

Цель обертываний создать прогревающий эффект и обеспечить вывод жидкости из тканей через потовые железы.

Для выполнения процедуры в домашних условиях потребуется антицеллюлитное средство с согревающим эффектом. Нанесите его на сухую и очищенную кожу. Если до этого воспользовались маслом для массажа, смойте его теплой водой с гелем для душа. Так вы обеспечите лучшее проникновение косметического средства в кожу.

После нанесения препарата и легкого массажа, для согревающего эффекта оберните проблемные зоны пищевой пленкой и укутайте теплым одеялом.

Выполняйте процедуру в течение 30-50 минут. Почувствуйте как под пленкой выделится пот. Это значит, что наступил желаемый эффект. Смойте остатки крема теплой водой и еще полежите в тепле.

Чтобы убрать целлюлит на ногах, эти 3 действия нужно выполнять регулярно на протяжении нескольких месяцев. Только так вы добьетесь явного визуального эффекта.

Профилактические меры

Как и любое заболевание, липодистрофию проще предотвратить, чем убрать ее последствия. Что для этого предпринять?

• Следите за своим питанием. Откажитесь от фастфуда, газировки, мучного и сладкого.
• Пейте достаточное количество воды ежедневно. Как это правильно делать – здесь.
• Больше ходите. Пешие прогулки улучшают микроциркуляцию тканей.
• Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Принимайте контрастный душ.
• Растирайте ноги и ягодицы жестким полотенцем.
• Откажитесь от курения и алкоголя. Эти вредные привычки ускоряют образование целлюлита.
• Если много сидите, регулярно делайте перерывы для ходьбы или зарядки.

Скачать чек лист на неделю по уходу за собой можно здесь.

Помните, убрать целлюлит, особенно на запущенных этапах, гораздо сложнее, чем предотвратить его образование. Красивые ноги и попа без апельсиновой корки помогут выглядеть сногсшибательно.