Симптомы низкого гемоглобина в крови

Здоровье человека напрямую зависит от количества в организме железа. Данный микроэлемент является одним из ключевых компонентов гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода в крови по всему телу. Если гемоглобин низкий, возникают различные заболевания, поэтому важно знать симптомы этой проблемы, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Симптомы низкого гемоглобина в крови

Симптомы нехватки железа и, как следствия, низкого гемоглобина, весьма разнообразны:

• изменения в половой сфере – у женщин возможно нарушение менструального цикла, у мужчин возникают проблемы с потенцией;
• наблюдаются упадок сил, депрессивные состояния, раздражительность, бессонница, снижение аппетита;
• при слишком низких показателях (менее 80 г/л) случаются проблемы с дыханием, бывают обмороки, мелькание точек перед глазами, иногда коченеют конечности;
• появляется чрезмерная сухость и бледность кожных покровов, имеет место выпадение волос, перхоть и шелушение, ломкость ногтей;
• в наиболее сложных случаях вероятно развитие анемии;
• у ребенка возможны низкие показатели роста и набора веса, по сравнению с возрастными нормами;
• низкий гемоглобин может указывать на наличие проблем с ЖКТ, а также язв, полипов, онкозаболеваний.

В зоне риска находятся подростки в период гормональных изменений, беременные и кормящие мамы, атлеты, люди, занятые тяжелым физическим трудом или придерживающиеся строгих диет, вегетарианцы.

Гемоглобин обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов, влияет на иммунитет, общее самочувствие и работоспособность. При этом его основной задачей остается доставка кислорода к каждой клеточке.

Узнайте, какие симптомы помогут женщине заподозрить гормональный сбой.

Причины низкого гемоглобина

Симптомы низкого гемоглобина в крови – это уже следствие, но стоит знать и причины этого явления, чтобы постараться избежать его или минимизировать риски:

• плохая экологическая ситуация;
• неполноценное питание;
• наличие заболеваний, кровопотери, медикаментозное лечение, донорство;
• неспособность организма вырабатывать эритроциты в достаточном количестве, их преждевременное разрушение..

Какие сигналы организма говорят о том, что пора обратиться к врачу? 

От чего зависит уровень гемоглобина

Дефицит гемоглобина в крови может быть вызван несбалансированным питанием, наличием хронических заболеваний, приемом некоторых медикаментов. Точно поставить диагноз и сказать о низком гемоглобине сможет лишь доктор после общего анализа крови, который берут из пальца, натощак, в любой оборудованной лаборатории. Проблемами крови занимается гематолог.

В норме, показатели должны составлять 130-160 г/л у мужчин, 120-140 г/л у женщин, у ребенка нормы варьируются, в зависимости от возраста. Если цифры в результатах анализа крови ниже 100, то это причина для немедленного обращения к врачу соответствующего профиля.

Недостаток железа: почему это состояние опасно, и к чему ведет отсутствие лечения?

Как повысить низкий гемоглобин в крови

В целях профилактики, врач может прописать прием железосодержащих препаратов, и необходимо строго выполнять назначение. Курс составит от двух месяцев, чтобы был заметен эффект.

Важную роль в нормализации состава крови играет питание. Продукты, богатые железом: говядина, печень, гречка, зерновые отруби, яблоки, мясо птицы, морепродукты, грибы, водоросли. Больше полезного, усвояемого железа содержится в продуктах животного происхождения.

Причиной низкого гемоглобина и появления характерных симптомов бывает плохая всасываемость ферритивных веществ. Для улучшения ситуации следует принимать в комплексе витамин С в капсулах или свежевыжатый яблочный, апельсиновый сок.

На заметку: молочная продукция препятствует пополнению запасов железа в организме, поэтому прием препаратов нельзя совмещать с нею, а также с кофе и черным чаем.

Читайте также здесь: что делать при низком гемоглобине?

Необходимо постоянно контролировать свое здоровье и обращать внимание на возникшие симптомы. Чтобы избежать проблем, анализ крови стоит сдавать, как минимум, раз в год. А для профилактики – правильно питаться, вести активный образ жизни, принимать витамины. Какой вариант выбрать, каждый решает сам. Хорошо, чтобы мероприятия сочетались между собой в комплексе.

В дополнение к теме читайте:

• все за и против для желающих отказаться от мяса;
• чем вегетарианцы заменяют мясо;
• едят ли вегетарианцы морепродукты, рыбу и яйца;
• почему еда из супермаркетов бывает вредна для здоровья;
• 5 эффективных способов улучшить здоровье.