Что делать при низком гемоглобине

Если обнаружено, что в крови низкий гемоглобин, это говорит о нехватке эритроцитов, что влияет на общее состояние здоровья и в некоторых случаях может быть очень опасно. Разбираемся, как проявляется железодефицит, и что делать в этой ситуации.

Причины низкого гемоглобина

Эритроциты в крови выполняют важную транспортную функцию – они переносят кислород, питая каждую клеточку. Гемоглобин относится к сложным белкам, содержащихся в эритроцитах. Чем меньше данного вещества в крови, тем меньше кислорода поступает к тканям, что ведет к гипоксии. Крайней степенью нехватки эритроцитов является анемия.

Низкий уровень гемоглобина бывает по нескольким причинам:

• кровопотеря при травмах, ранениях;
• внутреннее разрушение клеток, неудовлетворительное восстановление состава крови, связанное с болезнью;
• плохое усвоение железа, поступающего с пищей;
• неправильное питание, плохо сбалансированное меню, недостаток витаминов, минералов;
• побочное действие принимаемых медпрепаратов;
• состояние организма, при котором эритроциты ускоренно разрушаются (васкулит, порфирия, гемолиз, различные кровотечения);
• болезни (цирроз печени, цистит, лейкемия, анемия, гастрит, болезнь почек, лимфома, злокачественные опухоли, туберкулез).

В бланке анализов гемоглобин помечен знаком Hb (Hgb). Нормальные показатели у мужчины составляют 135 гр/л, у женщины 120 гр/л, у ребенка – в зависимости от возраста.

Правильное питание подростка: что важно учитывать, когда ребенок повзрослел?

Как проявляется низкий уровень гемоглобина

При низком гемоглобине могут наблюдаться следующие симптомы:

• головные боли, головокружение;
• обморок;
• упадок сил;
• раздражительность, частые депрессии;
• сухость, бледность, тусклость кожных покровов;
• нарушение обмена веществ;
• проблемы с пищеварением;
• чрезмерная сонливость.

Обнаружив у себя подобные проявления, не следует делать поспешный вывод о нехватке гемоглобина и, тем более, самостоятельно назначать лечение. Необходимо срочно обратиться к врачу, и только общее исследование крови даст однозначный ответ на этот вопрос.

В группе риска находятся подростки, вегетарианцы, любители жестких диет. Симптомы анемии разной степени наблюдаются и при беременности.

3 важных сигнала, что пора обратиться к врачу. 

Что делать для повышения гемоглобина в крови

Основным способом повысить гемоглобин является увеличение количества железа, прием витамина В12. Лечение определяет доктор после осмотра, на основании анализа крови и, при необходимости, других исследований. Могут быть назначены ферритивные препараты, инъекции, дозированный прием витаминов в капсулах, а также корректировка привычного меню. Повторимся, что недопустимо самому себе назначать лечение, т.к. истощение запасов железа бывает и при относительно нормальном уровне гемоглобина, и только специалист может правильно оценить ситуацию.

Препараты, содержащие железо, нельзя принимать вместе с молочными продуктами — они препятствуют его усвоению. Полезно пить витаминизированные соки цитрусовых, фреши, смузи, так как витамин С способствует максимальной усвояемости двухвалентного железа.

Разнообразное и полноценное питание обеспечивает человека необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, помогает лучшему усваиванию железа. В меню надо обязательно включать:

• печень, мясо птицы, говядину, почки;
• бобовые культуры (фасоль, горох, чечевица);
• фрукты (яблоки, гранат, абрикосы, хурма);
• овощи (томаты, тыква, картофель);
• зелень;
• черный шоколад;
• орехи.

Медицинские препараты рекомендуется принимать в комплексе с аскорбиновой кислотой для улучшения результата. Курс лечения может длиться два месяца и более. Если прервать прием лекарств или пить их нерегулярно, то эффект будет незначительный.

Контролировать свой уровень гемоглобина нужно регулярно и для этого хотя бы раз в год делать анализ крови. Повышение показателя способно улучшить общее состояние организма, избавить от ряда болезней и недомоганий.

 В дополнение к теме также читайте:

• недостаток железа: чем опасно это состояние, и к чему приводит отсутствие лечения;
• почему во сне немеют руки, и стоит ли беспокоиться?
• ядовитая еда из супермаркетов, или почему мы болеем;
• что едят вегетарианцы вместо мяса;
• плюсы и минусы отказа от мяса;
• неожиданные признаки нехватки витаминов.