5 видов боли, которые связаны с эмоциями человека

Эмоции и физическая боль, казалось бы, в этом нет никакой связи. Если неприятные эмоции могут быть вызваны разными недугами и болевыми ощущениями, то как это происходит наоборот? В этом нам поможет разобраться психосоматика. Психосоматическая боль – это вид боли, вызванных психологическим состоянием. Накопленные негативные эмоции, как камни, один за другим «складываются» внутри вызывая различные недомогания. Страдают органы, ткани, клетки, и порой истинную причину боли выявить не так просто.

Как негативные эмоции отражаются на физическом состоянии

Негативные эмоции повышают уровень кортизола в организме. Этот гормон продуцируется мозгом, когда человек долго подвергается стрессу (умственному, эмоциональному, физическому). Эти химические процессы приводят нас к эмоциональному выгоранию и недомоганию.

Человек может достаточно долго быть в тяжелом психоэмоциональном состоянии, но со временем это выливается в ощутимую физическую боль, источник которой выявить сложно. Можно ходить по врачам, пить горы таблеток, постоянно проходить обследования, и услышать, что физически все в норме, вы здоровы. Но почему болит?

В этом случае пора обратиться к ментальному состоянию и начать разбираться, что могло стать причиной недомогания.

Психосоматика стресса: какие эмоции могут вызывать головные боли и неприятные ощущения в спине.

Какие типы болей можно отнести к психосоматическим

В медицине ходит немало споров о связи ментальности и физиологии, но многолетний опыт показал, что иногда стоит покопаться в голове, чтобы вылечить, например, спину. Самыми распространенными психосоматическими болями являются:

Головная боль и мигрени

Повседневный стресс, подавление эмоций, тревожность и беспокойство усиливают мышечное напряжение расширяя сосуды, что и становится причиной постоянных головных болей и продолжительных мигреней. Проявление может быть при столкновении с триггером (партнер-абьюзер, некомпетентный начальник и т. д., что является причиной постоянного стресса).

Мигрень или головная боль: 5 основных признаков помогающих распознать эти 2 вида боли.

Болевые ощущения в плечах и шее

Накопление стресса в теле, обычно в первую очередь происходит в этих местах. На улице часто можно встретить людей, которые поджимают плечи и прячут голову поглубже, вжимая в шею – типичное проявление эмоционального напряжения. Иногда достаточно отпустить какую-то ситуацию или человека, чтобы избавиться от этого груза, зажатости и боль сразу же отступит.

8 вредных привычек, тайно разрушающих здоровье

Боль в спине и пояснице

Психосоматические боли могут локализоваться в любых точках организма в зависимости от того, какие эмоции беспокоят носителя. Боль в верхней части спины говорит о том, что человеку не хватает поддержки, в нижней – его беспокоят финансовые проблемы.

Боль в области живота

Стресс очень сильно бьет по ЖКТ. Продолжительное негативное влияние способно спровоцировать даже язвенную болезнь. Часто это связано с расстройством пищевого поведения на фоне стресса. Психосоматический подход объясняет эти боли тем, что человек не может «переварить» ситуацию, с чем он не готов мириться или ему приходится терпеть.

Психологические причины переедания: как нормализовать вес, обуздав отрицательные эмоции

Боли в руках и ногах

Онемение, боли в конечностях – не редкость для тех, кто постоянно испытывает стресс. Но связан он может быть с разными причинами. Например, боль в ногах, может говорить о том, что человек боится идти вперед или чувствует угнетение. Коленные суставы страдают от боязни будущего и неготовности принимать новое. Болевые ощущения в руках говорят о том, что человеку тяжело нести какой-то опыт, он не может его переработать.

Наше тело – это настоящая карта, и нужно почаще прислушиваться к нему. Очень часто причиной физического недомогания становятся эмоции, с которыми мы не можем справиться. Стоит научиться «лечить» свой психоэмоциональный фон, и отступят заболевания и боли, причину которых не удавалось выявить на протяжении долгих лет.