Психология

Мы живём в эпоху, когда физическое здоровье принято беречь: мы считаем калории, ходим в спортзал, сдаём анализы. Но ментальное здоровье — то, что определяет качество каждого прожитого момента, — по-прежнему остаётся в тени. Мы терпим хроническую усталость, называя её «нормой». Мы подавляем тревогу, считая её слабостью. Мы забываем о себе, думая, что это и есть взрослая жизнь. Ментальное здоровье — […]

В молодости не понимаешь многих вещей. Думаешь: «Пьяные слова — ерунда» «Дам ещё один шанс» (после предательства) «Никогда не поздно» «Дружба/любовь навсегда» «Внешность не важна» «За деньги можно купить всё» С возрастом приходит понимание: Всё это не так. Пьяные слова = правда. Второй раз = выбор. Иногда уже не нужно (даже если не поздно). Ничего вечного нет. Внешность решает многое. […]

Вы когда-нибудь замечали, что после долгого разговора с близким человеком становится легче — даже если он не дал никакого совета, просто выслушал? Слова, произнесённые вслух или записанные на бумагу, обладают удивительным свойством: они вытаскивают тревогу из темноты внутреннего монолога на свет — туда, где с ней можно что-то сделать. Экспрессивное письмо — это не ведение дневника в классическом смысле. Это […]