Как освоить азы медитации в домашних условиях

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие
Как освоить азы медитации в домашних условиях

Психологи говорят, что одной из главных проблем современного человека является информационный стресс. Мы живем в мире, перенасыщенном информацией, которая перегружает наш мозг. Со временем это истощает нервную систему, приводя к синдрому хронической усталости, неврозам и даже соматическим заболеваниям. Что же делать? Помочь может ежедневная медитация. Чтобы освоить этот навык, не надо быть шаолиньским монахом – для начинающих задача вполне по […]

» Читать далее
Leave a comment

Синдром самозванца. Что это и как от него избавиться

Психология, Саморазвитие
Синдром самозванца. Что это и как от него избавиться

Синдром самозванца это навязчивое ощущение собственного недостоинства занимать какое-то место. К примеру, вы занялись новой деятельностью, – интересной, значимой, о которой мечтали. Или получили повышение. И вот в голове появляются мысли: «Ты обманываешь людей. Ты не соответствуешь своему статусу. Сейчас обман раскроется, и ты умрёшь от стыда». Чтобы понять, как избавиться от синдрома самозванца, надо рассмотреть характерную для него систему […]

» Читать далее
Leave a comment

Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

Психология отношений, Саморазвитие
Почему ревность разрушает человека и как от неё избавиться

«Яд, разлагающий душу и губящий тело» – так говорили о ревности древние греки. Современные специалисты в области психического здоровья полностью с ними согласны. Вообще, ревность – естественное чувство. Нам свойственно защищать своё, опасаться потерять то, что дорого или от чего мы зависим. Но, подобно огню, это чувство легко может стать разрушительным. Если, чувствуя укол ревности, человек поддаётся ей и даёт […]

» Читать далее
Leave a comment

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Психология отношений, Саморазвитие
Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Многие девушки знают, что глупо наступать на одни и те же грабли. Тем не менее, каждая третья дама сталкивалась с вопросом о том, как перестать влюбляться безответно и не в тех мужчин? Вопрос риторический, но психология отношений продолжает искать ключ к его разгадке. Причины неправильного выбора Синдром «повышенной влюбленности» не формируется случайно. Психологи считают, что он вызван на подсознательном уровне […]

» Читать далее
Leave a comment

Как перестать заедать стресс

Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Как перестать заедать стресс

Если читаете эту статью, значит, знакомы с эмоциональным паттерном переедания. Возможно, вы привыкли заедать стресс чипсами, орешками, конфетами и другими вкусностями. «Суть проблемы эмоционального переедания заключается не в самом переедании, а в том, ЧТО за этим следует», – говорит Рэйчел Голдман, психолог из Нью-Йорка, которая специализируется на изучении пищевого поведения человека. Она уточняет, что триггером переедания обычно становится скука, чувство […]

» Читать далее
Leave a comment

Тест: Узнайте свои скрытые проблемы

Интересные, Психологические
Тест: Узнайте свои скрытые проблемы

У всех есть повседневные проблемы, которые мы привыкли решать “на автомате”. Порой мы даже не воспринимаем их как серьезную неудачу, потому как привыкли постоянно справляться с ними. Есть и более редкие и серьезные случаи, когда жизненные события могут подкосить человека и довести его до стрессового состояния или депрессии. Но все это — проблемы явные, и заметить их довольно просто. Пройдите […]

» Читать далее
Leave a comment

3 способа сказать сладкому нет

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание
3 способа сказать сладкому нет

Как часто сладкоежки сталкиваются с лишним весом? Гораздо чаще, чем те, кто предпочитает употреблять такие продукты в меру. Психология любителей сахаросодержащих изделий делает их зависимыми людьми, не способными побороть себя. Как отказаться от употребления сладкого и мучного, ради того, чтобы похудеть и сберечь свое здоровье? Этот вопрос был, есть и будет на повестке дня не только у сластён, но и […]

» Читать далее
Leave a comment

Онлайн-тест на детские психологические травмы

Интересные, Психологические
Онлайн-тест на детские психологические травмы

Психологические проблемы человека часто исходят из детства. Чтобы справиться с ними, необходимо понять, что стало причиной их появления. Пройдите тест и узнайте, с какими психологическими травмами вы могли столкнуться в детстве. Чем поможет тест Тест покажет, в каком направлении стоит искать причины психологических травм. Вполне вероятно, что они проявились в наименьшей степени и не принесли вреда. Если же вы осознаете, […]

» Читать далее
Leave a comment

Как работает мышечная память и способы ее развития

Здоровье и красота, Спорт
Как работает мышечная память и способы ее развития

Давно не тренировались? Не волнуйтесь, ваше тело помнит, не только как восстановить мышечную массу, но и как нарастить ее. Это явление ученые удачно назвали «мышечная память». Проще говоря, когда вы чему-то учитесь – кататься на велосипеде, заниматься серфингом, йогой, пилатесом, фитнесом, – тело создает физиологический план. Исследователи утверждают, что люди, имевшие когда-то опыт тренировок, наращивают мышцы быстрее новичков, даже если […]

» Читать далее
Leave a comment

9 секретов идеального загара в солярии

Здоровье, Здоровье и красота, Красота
9 секретов идеального загара в солярии

Загорать в солярии не слишком полезно для здоровья, поэтому процедура требует обязательного применения средств для ее защиты и увлажнения. Есть хитрости, которые обеспечат ровный и безопасный загар надолго. Отправляясь за искусственным солнцем, нужно знать, как правильно выбрать крем, сколько времени его использовать, и какое косметическое масло лучшее. Вот некоторые секреты, которые в этом помогут. Не использовать в солярии крем для […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 198 199 200 201 202 … 254