Какую пользу организму может принести стресс

Каждому человеку не раз доводилось бывать в стрессовой ситуации и получать порцию негативных ощущений. Но мало кто задумывался над тем, что в критические моменты стресс превращается в инструмент для активизации сознания и физических сил. Всплеск адреналина позволяет дать отпор злодею или достигнуть новых вершин в спорте. В таких случаях причиненный вред оказывается незначительным, а польза очевидна.

Знание таких возможностей организма и рациональное управление ими позволяет находить оптимальные решения, когда на пути возникают непредвиденные преграды. Но увлекаться этим не стоит, ведь частое и длительное влияние стресса ведет к снижению качества жизни из-за ускоренного износа нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Поэтому, для минимизации причиняемого вреда, после эмоциональных перегрузок рекомендуется погружаться в состояние релаксации.

Влияние стресса на человеческий организм

Понятие «стресс» характеризует реакцию организма на негативные воздействия, обусловленные как физическими, так и психологическими факторами. Независимо от вида раздражителя и его характеристик, организм задействует симпатические рецепторы. В результате происходит синтез гормона из определенной группы:

• адреналин;
• норадреналин;
• кортикостерон;
• кортизол.

Параллельно происходит выброс эндорфинов или серотонина. Присутствие гормонов счастья идет на пользу – они стимулируют защитные механизмы сознания. С другой стороны, под влиянием стресса в организме возникает дефицит инсулина и гормона роста.

5 видов боли, которые связаны с эмоциями.

Реакция органов и систем организма на воздействие стресса

Попав в критические условия, человек испытывает общее нервное напряжение, что неизбежно сказывается на работе всех его органов:

• сосуды, обеспечивающие подачу кислорода в ткани и отток жидкостей, сокращаются, повышая давление;
• работа пищеварительных органов замедляется, препятствуя истощению всех запасов в организме;
• содержание глюкозы в крови увеличивается;
• сенсорное восприятие активизируется;
• повышается степень концентрации внимания.

Таким образом, инстинкт выживания вынуждает организм задействовать необходимые для этой цели ресурсы.

Подобные реакции сформировались за тысячелетия эволюции и передаются на генетическом уровне, способствуя адаптации к новым условиям. Несмотря на то, что современным людям достаточно редко приходится сталкиваться с прямой угрозой для жизни, их защитные механизмы приводятся в готовность при первых признаках опасности.

Как понять, что вы на грани нервного срыва, и принять экстренные меры?

Стоит ли вести тотальную борьбу со стрессом

Большинство обывателей ответят положительно на этот вопрос, имея в виду вред, причиняемый стрессовыми обстоятельствами. А ведь именно стрессу человечество обязано своим развитием. Безусловно, глубокое погружение в это состояние способно отключить здравый смысл, испортить здоровье, тем не менее, воздействие стресса стимулирует зарождение грандиозных идей или проявление уникальных способностей, которые иначе остались бы скрытыми.

Нужен ли человеку негативный жизненный опыт и зачем?

Стресс «включает» внутренние механизмы выживания, когда в экстренных ситуациях необходимо незамедлительно принимать решения. Этот инструмент обеспечивает и дальнейшее развитие, позволяя делать очередные открытия. Нельзя игнорировать пользу стресса и акцентировать внимание лишь на его последствиях со знаком «минус».

Все процессы в человеческом теле взаимосвязаны. И раз уж организм обладает способностью реагировать на стресс, значит, совсем без него обойтись невозможно.

Итак, если отдельные стрессовые ситуации периодически повторяются, то со временем человек к ним полностью адаптируется, демонстрируя новые способности. Но следует помнить, что продолжительное действие стресса причиняет вред и ведет к опасному истощению нервной системы, что может спровоцировать различные заболевания.

Узнайте также: 

• как избавиться от гнева, злости, обиды и раздражения;
• 3 метода самоуспокоения, которые помогут побороть сильный стресс.