Как справиться с воспитанием и уходом за детьми-погодками

Как справиться с воспитанием и уходом за детьми-погодками

Дети-погодки — это не только большая радость, но и настоящее испытание для семьи со многими трудностями. Как молодой маме не сойти с ума, не лишиться сил и не заработать депрессию на фоне переутомления и избытка обязанностей?

Делегирование обязанностей

Как справиться с огромным количеством дел, которые наваливаются на молодую маму детей-погодков? Прежде всего не бояться передавать часть обязанностей другим членам семьи. Это могут быть старшие дети, супруг, мама или свекровь. Нередко женщины пытаются делать все дела самостоятельно, полагая, что просить о помощи — значит, демонстрировать свою слабость и быть «плохой матерью». Но это — далеко не так.

Воспитание детей-погодок и уход за ними должны быть делом всей семьи, а не только женщины, которая, к тому же, недавно родила. Не надо бояться привлекать к уходу за малышами супруга, ведь таким образом можно не только получить возможность немного передохнуть, но и помочь сформироваться отцовской привязанности к детям. Ведь доказано, что материнская любовь зарождается еще во время беременности, а папы начинают любить детей в процессе общения с ними.

Как привлечь молодого отца к уходу за ребенком, если он не проявляет инициативы, читайте здесь.

Конфликты с отношениях после рождения ребенка. Что делать?

Отказ от перфекционизма

Многие трудности в воспитании детей-погодок связаны с тем, что мама пытается делать все идеально. Дом должен быть чисто прибран, обязательно надо готовить три блюда каждый день, а перенос очередной стирки воспринимается как признание себя ужасной хозяйкой и матерью. Перфекционизм, то есть желание сделать все на высшем уровне — прямой путь к неврозу и переутомлению.

Как справиться с уходом за детьми-погодками? Важно научиться разрешать себе делать все не идеально, а достаточно хорошо. Полы можно мыть один раз в три дня. Если нет времени на приготовление обеда, остается вариант с заказом еды из ресторана. Ну а от того, что белье не будет идеально выглажено, не пострадает ни один член семьи!

Как сохранить семью и близкие отношения с супругом после рождения ребенка. читайте здесь.

молодая пара спит с грудным ребенком

Время для себя

Когда в семье появляется второй ребенок, на женщину наваливается двойной груз ответственности. Особенно остро это проявляется, если в семье появляются дети-погодки. У нее практически не остается времени, которое она могла бы провести наедине с собой. Особенно часто это происходит в семьях, придерживающихся патриархальной модели взаимоотношений. Если муж после работы может отдохнуть, поиграть в компьютерные игры и почитать газету (ведь у него — свободное время!), то жена обязана ухаживать за детьми круглосуточно.

От подобного стереотипа лучше отказаться. Если супруг действительно любит свою вторую половину, он вряд ли захочет, чтобы у нее развился хронический стресс или нервный срыв. Доказано, что в семьях, где отец готов прийти на помощь молодой маме и помочь ей с решением трудностей, женщины гораздо реже страдают от постродовой депрессии и невротических расстройств. И время, которое женщине удается освободить, позвав на помощь с детьми-погодками супруга, она должна тратить не на стирку, приготовление пищи или уборку, а не себя.

Отдых поможет восстановить силы и запастись столь необходимой молодым мамам энергией. Как отдыхать? Зависит только от предпочтений женщины. Пробежка в парке, чтение, спа-ритуал в ванной комнате… Неважно, что женщина будет делать. Главное — дать ей возможность побыть наедине с собой и позаботиться о себе.

Как избавиться от стресса и восстановить жизненное равновесие, читайте здесь.

Симптомы и лечение послеродовой депрессии

Выработка навыка отделять главное от второстепенного

Очень важно научиться отделять главное от второстепенного, требующее первоочередного внимания от того, что можно отложить на потом. Не надо пытаться сделать все и сразу, ставя перед собой недостижимые цели. Например, потратить время на общение с детьми и развивающие игры с ними куда важнее, чем дочиста отмыть кухонные фасады!

Чтобы справиться с детьми-погодками, важно отказаться от стремления стать идеальной супер-мамой и не бояться просить о помощи близких людей. Только таким образом удастся успеть сделать все самое важное и не заработать переутомление или комплекс неполноценности!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *