Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды

Что такое энергетическая гимнастика? Это – простой комплекс упражнений, доступных людям с любым уровнем физической подготовки. Утверждают, что, выполняя их ежедневно, можно наполниться новой энергией, сбросить груз накопленного эмоционального негатива и даже стать моложе!

На чем основана энергетическая гимнастика?

Тибетская система гимнастики базируется на том, что каждый человек живет в некоем неощутимом энергетическом поле, наполняющем Вселенную. Однако, некоторые не способны почувствовать эту энергию, так как их аура слишком загрязнена всевозможными негативными переживаниями. Такие люди постоянно испытывают упадок сил, часто болеют, ощущают, будто живут не своей жизнью. Мечты их не исполняются, так как Вселенная буквально не способна их услышать.

По мнению тибетских монахов, есть два потока энергии:

• восходящий, то есть ищущий от Земли – поток идет по каналу, расположенному около позвоночника;
• нисходящий (космический) – проходит на расстоянии трех сантиметров от передней поверхности позвоночного столба.

Согласно тибетской системе, если один или оба энергетических канала забиты, у человека отсутствует связь с Землей и космосом. Чтобы очистить их, достаточно выполнять несколько простых упражнений.

Энергетическая гимнастика по Зеланду

Энергетическая гимнастика по Зеланду выполняется очень просто:

1. Лягте в удобное положение. Сделайте вдох полной грудью, при этом представляйте, как снизу вверх от копчика до макушки через вас проходит мощный поток энергии, исходящий из глубин Земли.
2. Делая выдох, постарайтесь вытолкнуть из легких весь воздух. Визуализируйте, как энергия проходит сверху вниз, из космического пространства, наполняет сперва вашу голову, потом — грудную клетку, живот, промежность и ноги. Энергия должна циркулировать вверх-вниз на каждом вашем вдохе-выдохе.
3. Мысленно заставьте оба потока слиться воедино. Они должны сформировать энергетическую сферу, в центре которой – вы. Главная задача – всем телом ощутить, как в вас входит энергия, как она слегка вибрирует внутри каждой клеточки, наполняя силой и светом.

Поначалу гимнастика будет даваться непросто. Но со временем вы научитесь буквально видеть энергию своим внутренним взором. Выполнять упражнения лучше всего утром, сразу после пробуждения, чтобы наполниться силами и хорошим настроением.

На выполнение комплекса достаточно потратить 5 минут. После этого можно подняться с постели и выпить стакан воды.

Как дышать, чтобы успокоиться? О практике цигун читайте здесь.

Результаты гимнастики: как она работает?

Как понять, что вы все делаете правильно, и китайская система работы с энергиями действительно идет вам на пользу? Узнать об этом помогут следующие признаки:

1. Вы избавитесь от чувства постоянной усталости. Возможно, будет требоваться меньше времени для того, чтобы выспаться. Узнайте, что такое гормон сна, как он образуется и действует на человека.
2. У вас начнут появляться новые идеи. Это может касаться как творчества, так и основной работы.
3. Улучшатся отношения с близкими. Людей притягивает тот, кто наполнен сбалансированными энергиями. Если привести в гармонию энергетику Земли и космоса, вы станете более приятным собеседником, вас будут воспринимать как харизматичного человека, с которым приятно проводить время.
4. Улучшится здоровье. Прежде всего, это касается иммунитета: болеть вы будете гораздо реже, чем раньше.
5. Вам начнут сниться хорошие, светлые сны. Если имели место ночные кошмары, со временем они перестанут беспокоить.

Как вернуть себе бодрость и зарядиться энергией: о простых, но действенных способах читайте здесь.

Энергетическая гимнастика может показаться бесполезной, но и отъявленным скептикам стоит испытать на себе ее влияние. Ведь даже психологи уверяют, что визуализация действительно работает. Просто попробуйте, и результат появится уже через пару недель.

Женская энергетика: 5 эффективных способов пополнить её узнайте здесь.