Эмоциональная измена: простить или расстаться

Эмоции неразрывно связаны с отношениями, ведь они являются их конечной целью, и на них строится всё взаимодействие между двумя людьми. Вмешательство третьей стороны может привести к измене. И если с физической близостью всё и так понятно, то что же делать, если как такового контакта между мужчиной и женщиной не было, и факт измены зафиксировался на эмоциональном уровне?

Признаки эмоциональной измены

Распознать эмоциональную измену в момент ее возникновения не так легко, но психологи признают, что признаки всё-таки существуют. Следует обеспокоиться, если у мужа и жены:

• отсутствуют общие темы для разговоров, беседы поддерживаются лишь по банальным бытовым вопросам;
• сексуальные отношения сошли на «нет», интимная связь только «для галочки»;
• нравится проводить время со всеми, кроме партнера;
• часто возникают скандалы на пустом месте;
• при уточняющих вопросах и попытках выяснить настоящее положение дел, вторая половина проявляет агрессию;
• усиливаются скрытность и нежелание делиться текущими делами и планами на будущее;
• появляются неожиданные увлечения, желания что-то поменять или приобрести.

Кроме того, можно понять, совершаете ли вы эмоциональную измену мужу (жене), проанализировав свое поведение и ход мыслей на наличие следующих признаков:

• общение с партнером не вызывает интереса и не доставляет удовольствия;
• появляется сильное желание проводить с кем-то другим больше времени, нежели со своей второй половиной;
• хочется постоянно думать и говорить об объекте влюбленности.

Не следует путать эмоциональную измену с временными неприятностями у любимого человека. Ваши подозрения могут не оправдаться, даже если его поведение полностью совпадает с указанными признаками.

Вполне вероятно, что он просто испытывает некоторые переживания, депрессию или стресс, поэтому сторонится вас. Узнайте здесь секреты счастливого брака.

Что делать, если признаки эмоциональной измены подтвердились?

Если проблема всё-таки обнаружена, не следует рубить с плеча. Прежде всего, необходимо разобраться, в чем причина эмоциональной измены. Для этого:

1. Поговорите открыто, предварительно условившись не срываться на крики и скандалы – серьезный разговор поможет расставить всё по своим местам.
2. Придите к общему решению – что делать с тем, к кому один из вас испытывает эмоциональную привязанность: забыть и исключить его из вашей дальнейшей жизни или принять решение о расставании.
3. Подумайте, почему сложилась подобная ситуация, обсудите, почему вы отдалились друг от друга, что привлекает в отношениях с другим человеком.
4. Посетите профессионального психолога, который станет «медиатором» в решении данного вопроса.
5. Взвесьте все «за» и «против» продолжения отношений или расставания.

Только откровенность, спокойное обсуждение всех признаков и текущей ситуации приведёт к решению проблемы. Адекватная оценка собственных эмоций и желаний – залог крепких отношений. Совместно задумайтесь о том, к чему приведет вас подобная измена?

Узнайте здесь: что такое духовная связь и каковы её признаки в отношениях.

Как не допустить эмоциональной измены

Эмоциональная измена коварна, ведь она надолго остается в памяти у обоих, вызывает глубокие переживания, сомнения и комплексы. К тому же, измена, пусть даже эмоциональная, обостряет ревность и недоверие между мужчиной и женщиной. Если, несмотря на произошедшее, принято решение оставаться вместе, рекомендуется начать «усиленную терапию» по излечению болезни в отношениях:

• проводите вместе больше времени – именно вдвоем, наедине, а не в компании с друзьями и подругами, где можно опять отдалиться друг от друга под «уважительным» предлогом;
• не таите в себе обиды и недомолвки, но и не выплёскивайте всё сразу на мужа (жену);
• прежде чем сразу обсуждать недостатки партнера, продержите эту мысль в голове хотя бы несколько дней – возможно, к тому моменту она будет неактуальна;
• интересуйтесь жизнью любимого человека – банальное «как прошел день» позволит начать разговор;
• не держитесь за прошлое – если решение о продолжении отношений принято, не возвращайтесь к тем неприятным моментам, которые вы пережили, испытав эмоциональную измену. Узнайте, как научиться прощать.

Восприятие эмоциональной измены, которую решено простить, как опыта, позволит быстрее преодолеть её последствия, избавиться от душевных потрясений и наладить покой и равновесие в отношениях. Если партнер вам действительно дорог, помните, что каждый имеет право на ошибку, и никто не застрахован от совершения подобной измены.

Читайте здесь: одиночество в браке — есть ли выход?