Одиночество в браке: есть ли выход?
Еще недавно казалось, что вы и ваш избранник – родственные души. Вам никогда не было скучно вместе, и вы буквально не могли наговориться друг с другом. Но после нескольких лет в браке вы испытываете чувство страшного одиночества, даже будучи вдвоем. Что делать? Смириться или попытаться вернуть былое единение?
Причины одиночества
Отчего в браке возникает чувство одиночества? Есть несколько основных причин, в зависимости от которых и следует выстраивать стратегию действий:
- Мужчина и женщина пошли разными дорогами. Нередко супруги начинают развиваться с разной скоростью и разными способами. Если в молодости их «исходные данные» совпадали, то через некоторое время один обгоняет другого. Например, если кто-то из них получает образование, занимается саморазвитием и стремиться добиться важных для себя целей, а второму комфортно жить так же, как и раньше, то отчуждение неизбежно.
- Супруги изначально не подходили друг другу. Это происходит, если брак был заключен из-за сильной страсти. Когда гормональный взрыв сходит на нет, выясняется, что женщине с мужем буквально не о чем разговаривать.
- Ушли любовные чувства. Любовь в браке должна развиваться, превращаясь в крепкую духовную и физическую привязанность, базирующуюся не на страсти, а на доверии и взаимном уважении. Если любовь прошла, а доверие и уважение не возникли, людей перестает что-либо связывать, и возникает чувство «одиночества вдвоем».
- Измена одного из супругов. В этом случае чувства направлены не на мужа или жену, а на другого человека. И тот, кому изменили (как физически, так и духовно), неизбежно ощущает себя одиноким и брошенным.
Узнайте здесь, что такое духовная связь с человеком и каковы ее признаки.
Что делать?
Что делать, если в браке мужчина и женщина остро ощущают отчужденность? Психология дает следующие рекомендации:
- Подумайте, что держит вас рядом с супругом. Постарайтесь ответить на этот вопрос максимально честно. Привычка? Финансовая стабильность? Или все же любовь, уважение и доверие? Благодаря самоанализу вы сможете понять, как действовать дальше. В некоторых случаях лучше признаться себе в том, что нет причин сохранять брак, и идти вперед уже раздельно, вместо бесплодных попыток спасти то, что спасти невозможно.
- Искренне поговорить о своих чувствах. Возможно, ваша вторая половина даже не догадывается о том, что вы испытываете. Разговор может стать первым шагом к исправлению ситуации или выяснению причин, которые привели к одиночеству в браке.
- Попробовать найти общие увлечения. Совместное времяпрепровождение способствует формированию сплоченности. Подумайте, чем бы вы хотели заняться с мужем или женой на досуге, отправьтесь на долгую прогулку или совершите небольшое путешествие на природу. Последний вариант особенно хорош, чтобы разбудить чувства, казалось бы, уже уснувшие, ведь вместе пройденные испытания сближают, как ничто другое.
- Обратитесь к психологу. Работа над отношениями поможет разбить лед между мужчиной и женщиной и сделать шаги к сближению.
Читайте здесь, стоит ли сохранять брак ради ребенка?
Когда приходится смириться, что брак не спасти?
К сожалению, не всегда можно избавиться от чувства одиночества вдвоем.
Зачастую люди приспосабливаются жить в подобном состоянии. Им не хочется ничего менять, ведь привычное одиночество кажется безопаснее, чем необходимость искать другого партнера и строить жизнь заново.
Принимая решение о разводе или сохранении брака, надо отдавать себе полный отчет в своих действиях. Как правило, если люди в течение полугода не общаются и живут как соседи, в будущем глобальных изменений в их чувствах не произойдет (конечно, если оба не решат изменить ситуацию).
Одиночество в браке – весьма распространенная проблема. Увы, любовная лодка имеет свойство разбиваться о быт и привычку. Важно быть честным с собой, чтобы вовремя понять, что делать, имеет ли смысл работать над взаимоотношениями или стоит распрощаться и идти дальше самостоятельно…
Узнайте, как правильно закончить отношения, чтобы не остаться врагами, и чего нельзя делать после их прекращения.
Горькая правда о гражданском браке: о чем стоит задуматься?