Что такое аскеза, кому она нужна и как ее правильно совершать мужчине и женщине

Аскеза — инструмент на пути саморазвития

Аскеза это комплекс физических, а также нравственных упражнений, помогающих повысить уровень духовности. Другими словами, суть в добровольном отказе от телесных наслаждений для создания комфортного душевного состояния. Здоровый или правильный аскетизм — это жизненный принцип, предполагающий отказ от комфорта на добровольных началах. Его требования направлены на соблюдение определенных правил, необходимых для исполнения желаний.

Задумчивая девушка на природе

Какие возможности открывают аскезы

Согласно индийским Ведам сила аскезы настолько велика, что ее нельзя превозмочь. Поэтому человек, соблюдающий выбранный ряд принципов, способен осуществить любое желание, даже если кажется, что это совершенно невыполнимо.

Хотя не следует воспринимать эти слова буквально, ведь индусы верят в реинкарнацию и для них то, чего не удалось найти в этой жизни можно продолжить искать в следующей. Однако если подойти к вопросу серьезно и мечтать о земных желаниях, то аскеза — это кратчайший путь для достижения успеха как женщины, так и мужчины, какой бы сложной задача не казалась. При этом речь идет не только о материальных ценностях, но и о настоящих жизненных целях. Здесь важна правильная подборка ограничений (подходящая аскеза).

Уверенная в себе естественная и счастливая женщина

Как совершают женские аскезы

Прежде всего, следует учитывать, что ограничения для женского тела необходимо выбирать с большой осторожностью. Допустимы различные перестановки в таких вопросах как:

  • режим дня;
  • рацион питания;
  • гимнастические упражнения, без критических нагрузок.

Тут важно не прибегать к крайностям, ведь бесконтрольный отказ от питания может не только привести к нарушениям косметического характера, но и поставить под угрозу здоровье в целом. Кроме того, излишние физические нагрузки могут стать причиной сбоев в гормональных функциях.

Надо понять, что в женском теле совершать аскезу надо очень осторожно. Необходимо соблюдать режим дня, режим питания, выполнять лёгкую гимнастику. Если женщина злоупотребляет голоданием, то она утрачивает как привлекательность, так и здоровье, ведь гормональные функции женщины очень тесно взаимосвязаны со здоровьем. Еще одной причиной нарушения гормональных функций у женщин становятся чрезмерное физическое напряжение.

Существует большой ряд различных техник, позволяющих без особых перегрузок делать комплекс полезных гимнастических упражнений. Одной из них считается хатха-йога, которая помогает поддерживать организм в тонусе, не причиняя вреда здоровью.

Натуральная красота светлая улыбка

Основные принципы аскез для мужчин

Главная задача аскезы, выбранной для того или иного мужчины, это придание правильного направления его действиям, которые позволят оптимизировать его силы для выполнения рабочих задач. К примеру, утренняя зарядка повысит мужскую активность и позволит легче воспринимать физические нагрузки в рабочее время.

Если приоритетным направлением становится умственный труд, то лучше подобрать подходящие дыхательные упражнения, которые повысят степень концентрации. При работе с вредными химическими соединениями, необходимо взять на вооружение одну из техник выведения токсинов из организма.

Человек медитирует на фоне природы

Главная цель аскез

Основная цель аскетического образа жизни — это придать существованию личности определенный смысл путем познания истины. Другими словами, необходимо избрать правильное направление для достижения поставленной цели. Лучшее средство для исполнения заветной мечты это повышение уровня квалификации и расширение кругозора в определенном направлении. Только дополнительные сведения подскажут как выбрать кратчайшее расстояние к поставленной цели.

Информационный детокс: что это за аскеза, как ее правильно делать и кому лучше брать.

Суставная гимнастика: комплекс упражнений

Итог

Чтобы добиться успеха, каждый человек должен самостоятельно составить свою аскезу, которая поможет ему сконцентрироваться на выполнении профессиональных задач и мобилизировать скрытый физический потенциал. Подборку лучших советов по правильному построению аскез можно найти в книге о законах успешной семейной жизни автора Олега Торсунова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *