Все о здоровье: спорт, питание, диеты, здоровый образ жизни, мотивация
Клещи — это небольшие паразитические насекомые, которые, укусив человека, могут передавать инфекционные заболевания. Вот шесть признаков, которые могут указывать на то, что вас укусил клещ. 6 симптомов укуса клеща Ощущение укуса После укуса клеща вы можете почувствовать маленькую боль или жжение в месте укуса. Это может быть первый сигнал, что на вас нашел свою жертву клещ. Появление красного пятна Через […]
» Читать далее
Спорт — важная часть нашей жизни, и после интенсивной тренировки мышцам требуется время на восстановление. Но что если вы хотите ускорить этот процесс? В данной статье я поделюсь с вами шестью способами, которые помогут вам восстановиться после тяжелой тренировки. 6 способов ускорить восстановление мышц после нагрузки Правильное питание Отправляйтесь на кухню и включайте в свой рацион пищу, богатую белками. Белки […]
» Читать далее
Сезонная аллергия – проблема, с которой сталкиваются многие люди во время определенных времен года, когда в воздухе много пыльцы и других аллергенов. Узнайте три признака сезонной аллергии, а также три способа, которые могут помочь вам избежать или облегчить ее проявление. 3 признака сезонной аллергии Насморк и заложенность носа Если вы постоянно чувствуете, что нос заложен или появляется чихание, это может […]
» Читать далее
Плавание является одним из самых эффективных видов физической активности для укрепления здоровья и похудения. Рассмотрим, как правильно заниматься плаванием с максимальной пользой для здоровья, противопоказания, связанные с этим видом активности, а также как выбрать подходящий бассейн или водоем. Как плавать с максимальной пользой для здоровья: 5 советов для новичков и не только Первым и самым важным шагом для занятий плаванием […]
» Читать далее
Лето – прекрасная пора для прогулок и отдыха на природе. Но с приходом тепла нас ждет еще одна неприятность – комары. Все мы знаем, как неприятно чувствовать зуд и чесотку после комариного укуса. В этом блог-посте я расскажу вам, что можно сделать, чтобы облегчить неприятные ощущения и избежать возможных осложнений. Что делать, если комариный укус зудит и чешется: 7 советов […]
» Читать далее
Гормональный сбой — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она приводит к различным неприятным симптомам и оказывает негативное влияние на общее состояние организма. Рассмотрим 5 признаков гормонального сбоя у женщины, которые помогут вовремя обратить внимание на эту проблему и принять необходимые меры. 6 причин гормонального сбоя у женщин Гормональный сбой – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины […]
» Читать далее
Весна – символ жизни. Природа и люди просыпаются после долгой зимней “спячки”, возвращается тепло, буйство красок, а это отличный повод что-то поменять в себе. Весеннее преображение вместе с природой позволит организму вновь “расцвести” и ощутить молодость, независимо от возраста. Общие рекомендации для весеннего преображения вместе с природой Освежить внешность Недостаток солнечного света, свежих овощей и свежего воздуха зимой негативно сказывается […]
» Читать далее
Весеннее обострение: что это и как не допустить Весеннее обострение – это собирательное понятие для состояния человеческого организма, в котором с наступлением теплых дней происходят различные изменения. В медицинских справочниках найти такой термин невозможно, так как это скорее комплекс симптомов, проявляющихся по-разному – сонливостью, подавленностью, частыми сменами настроения и т.д. Можно ли все сваливать на весну? Но особенно опасно весеннее […]
» Читать далее
Будильник создан специально для того, чтобы разбудить человека рано утром, позволив ему проснуться в нужное время. Тем не менее такой подъем иногда превращается в настоящую пытку, заставляя начинать новый день с негативных эмоций. Все же, существует ли способ, как просыпаться без будильника в хорошем настроении, попробуем разобраться вместе. Математические вычисления Методом многочисленных исследований было установлено, что все основные фазы сна […]
» Читать далее
Легкое чувство голода после пробуждения всегда напоминает о том, что пора «подзаправиться». Однако продолжительный отдых накладывает отпечаток на способности желудка. В результате он нуждается в определенной «раскачке», что обязывает избирательно относиться к составляющим утреннего рациона. По этой причине очень важно понимать, какие продукты можно, а какие нельзя есть натощак. Несколько простых рекомендаций позволят отличить полезные продукты от нежелательных для употребления […]
» Читать далее