Здоровье — Страница 23

Чудодейственная утренняя йога: как начать тренироваться дома начинающему

Порой люди, решившие в домашних условиях заняться йогой, бывают ошеломлены количеством и сложностью асан. У них создается впечатление, что йога – это слишком сложно для начинающих, и выполнять весь комплекс упражнений могут только люди, обладающие прекрасной физической подготовкой и растяжкой. Но это не так. Начинать следует с простейших поз, постепенно переходя к более сложным. И результат будет обязательно! Особенности занятий […]

» Читать далее

Leave a comment

Снимаем раздражительность: 3 работающие техники

Здоровье, Здоровье и красота, Психология отношений

Работа, семья, бытовые проблемы и постоянные заботы – ну как не выйти из себя в этом постоянном шквале информации и дел? «Взрывоопасность» настроения разрушает здоровье, портит взаимоотношения с окружающими и не даёт жить полноценно. На снижение раздражительности направлены несколько проверенных временем техник. Техника 1: личный дневник, как лучший друг Для кого-то самым эффективным методом выброса негативных эмоций для снижения раздражительности […]

» Читать далее

Leave a comment

5 способов вернуть бодрость и зарядиться энергией

Здоровье, Здоровье и красота, Питание, Саморазвитие

Изо дня в день ощущая упадок бодрости и даже полное отсутствие энергии, многие заходят в тупик: восстановить утраченное чувство внутренней силы кажется невыполнимой задачей. Нехватка времени, большая нагрузка на работе, нескончаемые дела дома не позволяют организму как следует отдохнуть и восстановиться. Как найти выход из замкнутого круга и побороть усталость? Существует, как минимум, 5 эффективных способов вернуть энергию и вновь […]

» Читать далее

Leave a comment

Ванночки для ног: эффективные рецепты от усталости

Здоровье, Красота

Иногда после тяжелого трудового дня ноги болят и отекают так, что сложно заснуть. Это происходит оттого, что на поверхности ступней много точек, отвечающих за самочувствие человека. Ванночка для ног будет хорошим решением. Эта приятная процедура быстро снимет усталость, послужи профилактикой грибковых заболеваний, избавит от напряжение перед сном. Противопоказания ВНИМАНИЕ. Прежде, чем перейти к рецептам ванночек для ног, следует отметить, что […]

» Читать далее

Leave a comment

Разгрузочные дни для похудения: вред или польза?

Диета, похудение, Здоровье, Здоровье и красота, Питание

Соблюдение строгой диеты на постоянной основе не под силу многим людям, желающим сбросить лишний вес. Этот метод похудения не эффективен, так как длительное воздержание приводит к срывам набору ненавистных килограмм. Поэтому среди прочих методик, разработанных для похудения и очищения в домашних условиях, большой популярностью пользуются разгрузочные дни. Этот способ заслужил признание авторитетных диетологов, как самый эффективный вариант борьбы с попавшими […]

» Читать далее

Leave a comment

5 способов снять усталость с глаз

Здоровье, Здоровье и красота

Глаза – зеркало души, которому нужна постоянная забота и уход. Современные технологии внедрили в человеческую жизнь смартфоны, компьютеры, планшеты и бесконечную работу за ними. Да и в домашних условиях многие безотрывно смотрят в экран смартфона или телевизора, читая или просматривая информацию. К концу дня часто появляется усталость глаз, а это – тревожный сигнал. Симптомы усталости глаз Не каждый человек осознает […]

» Читать далее

Leave a comment

Как дышать, чтобы успокоиться: практики цигун

Здоровье, Здоровье и красота, Саморазвитие

Иногда во время стресса кажется, что не хватает воздуха. Древнекитайская дыхательная практика цигун – гимнастика с даосской философией – поможет успокоиться, справиться с эмоциями и привести чувства в порядок. У оздоровительной дыхательной системы цигун много общего с индийской йогой, а направлена она на пробуждение и сохранение внутренней жизненной силы «Ци». Трудно ли изучать практику цигун для начинающих? Происхождение практики цигун […]

» Читать далее

Leave a comment

Как снять умственную усталость: 5 работающих техник

Здоровье, Здоровье и красота

Как снять усталость и напряжение в домашних условиях после насыщенного дня? Это один из самых насущных вопросов современных людей. Какой бы «легкой» на первый взгляд не была умственная работа, она наравне с физической вызывает упадок сил и влияет на самочувствие. Признаки умственной усталости и напряжения Нередко высокий уровень занятости мешает распознать признаки надвигающейся усталости. И лишь придя домой, человек начинает […]

» Читать далее

Leave a comment

Как снять усталость с ног после работы

Здоровье

С утра и до позднего вечера женщины двигаются. Носят неудобную обувь, стоят в транспорте, магазине, на кухне. В результате тяжесть в ногах портит настроение и планы на вечер. Попробуем выяснить, как же быстро снять усталость с ног после работы, достичь легкости и комфорта. Не игнорируйте проблему. Обычная усталость ног переходит со временем в варикозное расширение вен, влекущее за собой ряд […]

» Читать далее

Leave a comment

Топ 5 продуктов афродизиаков

Здоровье, Здоровье и красота, Психология отношений

Афродизиаки – это возбудители влечения к противоположному полу, созданные самой природой. Их популярность растет с каждым днем, ведь сексуальность и интим, во многом, являются залогом крепких и здоровых отношений для мужчин и женщин. Использование афродизиаков – любопытный способ их разнообразить. Какие же продукты являются катализатором сексуального возбуждения, и насколько обширен их список? Как действуют афродизиаки на мужчин и женщин? Продукты-афродизиаки […]

» Читать далее

Leave a comment

« 1 … 21 22 23 24 25 … 32 »