Спорт, похудение, тренировки и мотивация для них
Если вы заботитесь о своей красоте, и стремитесь к здоровому образу жизни, начинайте день правильно. Узнайте, почему так полезно сутра выполнять разминку, и как это лучше делать, чтобы получить максимальную пользу от утренней гимнастики. Польза проведения разминки сутра Утренняя гимнастика одинаково полезна как для детей, так и для взрослых, независимо от пола и возраста. Выполнение несложных физических упражнений сразу поле […]
» Читать далее
Утверждение, что спорт – это полезное занятие, не всегда бывает верным. Узнайте, когда занятия спортом вредят вашему здоровью, и являются нежелательными. С помощью практических советов, приведенных в конце, обезопасьте себя, и всегда получайте пользу и удовольствие от физической нагрузки. Когда заниматься спортом вредно Не стоит злоупотреблять физическими нагрузками, если обнаружили хотя бы один пункт из перечисленных. Противопоказания. Если у вас […]
» Читать далее
Если вы интересуетесь спортом, и хотите развить выносливость, силу, ловкость, узнайте, что такое кроссфит. Мы расскажем, в чем заключается суть тренировок, из чего состоит комплекс упражнений, и насколько он эффективен для похудения. Какие отзывы заработал CrossFit, и в чем состоят недостатки этой программы Что такое кроссфит, история его возникновения Кроссфит – это комплекс разноплановых спортивных упражнений высокой интенсивности. Выполняется он […]
» Читать далее
Неприятные ощущения после физической нагрузки возникают не только у новичков, но и профессиональных спортсменов. Боль провоцирует молочная кислота, которая накапливается в мышцах, или микро разрывы тканей. Научитесь устранять болевой синдром самостоятельно в домашних условиях, с помощью выполнения 6 простых рекомендаций. Так вы сможете избавиться от крепатуры, и подготовить свое тело к дальнейшим тренировкам. Как уменьшить боль в мышцах после тренировки […]
» Читать далее
Нарушение большого или малого круга кровообращения может обернуться серьезными проблемами со здоровьем в дальнейшем. Организм всегда сигнализирует о проблеме заранее, и вы можете предотвратить ее на начальных стадиях. Узнайте симптомы нарушения циркуляции крови, и как ее улучшить с помощью выполнения простых рекомендаций или применения народных рецептов. Симптомы нарушения кровообращения О нарушении циркуляции крови указывают такие симптомы: Регулярные головные боли; Покалывание […]
» Читать далее