Рубрика: Здоровье и красота

Психология и философия красоты и здоровья. Советы психологов для красивого тела и укрепления здоровья.

Скрытая тревога – как распознать и что делать?

Здоровье, Здоровье и красота, Психология, Психология отношений
Скрытая тревога - как распознать и что делать?

Тревожных людей часто беспокоят отрицательные эмоции, неопределенность, плохие предчувствия, ожидание подвоха с любой стороны. Но существует и скрытая тревога, когда нет ее явных проявлений, но человеку все равно плохо. Рассмотрим 7 признаков этого неприятного состояния. Невозможность расслабиться При скрытой тревоге человек постоянно находится в напряжении. Ему сложно расслабиться и в обществе близких людей, и даже наедине с собой. В голове […]

» Читать далее
Leave a comment

Подросток постоянно жалуется на усталость. Что делать?

Воспитание, Здоровье, Здоровье и красота
Подросток постоянно жалуется на усталость. Что делать?

В переходном возрасте немало проблем: гормональные изменения, большая нагрузка в учебе, подготовка к экзаменам, личные переживания. У некоторых подростков возникает постоянная усталость, слабость, сонливость, и от плохого самочувствия начинаются неуспехи в школе. Каковы причины хронической усталости в столь юном возрасте, и чем она отличается от серьезного заболевания? Причины постоянной усталости  у подростка Если родители замечают у своего ребенка сильную слабость […]

» Читать далее
Leave a comment

Судороги в ногах по ночам: причины и лечение

Здоровье, Здоровье и красота, Питание
Судороги в ногах по ночам: причины и лечение

Люди нередко испытывают спазмы в мышцах конечностей. Судороги в ногах вызывают не только болезненные ощущения, но и потерю равновесия, если это случается во время ходьбы, а во время плавания они особенно опасны, так как могут лишить способности держаться на воде. Бывают судороги и по ночам. Полезно знать, какие причины вызывают подобное состояние и что делать, чтобы решить эту проблему. Механизм […]

» Читать далее
Leave a comment

Как научиться меньше кушать и не чувствовать голода

Диета, похудение, Здоровье и красота, Питание

Основной причиной, которая мешает сбросить вес, зачастую является чрезмерное количество потребляемых продуктов. Бесконечные изнурительные диеты, в итоге, приводят к увеличению порций. Советы о том, как научиться справляться с аппетитом и начать кушать мало, чтобы похудеть, читайте в этой статье. Ешьте правильно! Чтобы насыщение наступало быстрее и его хватало надолго, необходимо начать кушать часто и маленькими порциями. Интервал между приемами пищи, […]

» Читать далее
Leave a comment

Причины резких перепадов настроения у женщин

Здоровье
Причины резких перепадов настроения у женщин

Перепады настроения у женщин – явление нередкое. Чувствительность, тревожность, плаксивость, гнев, внезапно приходящие на смену хорошему настроению, порой серьезно настораживают. Такие резкие эмоциональные перепады могут быть как физиологическими, так и патологическими. Подробнее о причинах этого состояния читайте в нашей статье. Причины К физиологическим причинам резких перепадов настроение у женщин относятся: предменструальный синдром; беременность и послеродовой период; климакс. В этом случае […]

» Читать далее
Leave a comment

Причины упадка сил и 3 способа экстренной самопомощи

Здоровье

Наверняка, каждому знакомо чувство, когда нет сил даже на самые простые запланированные дела. Настроение на нуле, ничего не радует и хочется спрятаться сразу ото всех внешних раздражителей. Узнали себя? Тогда давайте разберемся, что же такое упадок сил, каковы его причины, и что делать с этим пресловутым недугом! Причины упадка сил Упадок сил – это состояние, при котором человек постоянно испытывает […]

» Читать далее
Leave a comment

Польза прыжков на скакалке: сколько калорий можно потерять

Спорт
Польза прыжков на скакалке: сколько калорий можно потерять

В похудении важен комплексный подход. Значение имеет не только правильное питание, но и двигательная активность. Если вы по какой-то причине не можете позволить себе полноценные тренировки, обратите внимание на простые и доступные упражнения. Сюда относятся и прыжки на скакалке. С помощью этого спортивного инвентаря можно провести самую настоящую кардио-тренировку. О пользе прыжков на скакалке – читайте в нашей статье! Чем […]

» Читать далее
Leave a comment

Как выработать привычку регулярно заниматься спортом

Спорт
Как выработать привычку регулярно заниматься спортом

Желание заниматься спортом – это уже хорошо. Но мало захотеть, нужно делать, и причем регулярно. Только тогда вы получите желаемые результаты. Как выработать привычку регулярно заниматься спортом? Это не легко, но некоторые секреты имеются. Как выработать привычку заниматься спортом Для регулярных тренировок нужен определенный настрой, сюда можно отнести следующие факторы: Найти мотивацию Заняться самодисциплиной Выработать силу воли Постепенно занятия спортом […]

» Читать далее
Leave a comment

Польза и техника занятий даосской ходьбой на коленях

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт
Польза и техника занятий даосской ходьбой на коленях

Китайская медицина испокон веков ценится во всем мире. Многим известны знаменитые даосские практики для сохранения здоровья и долголетия. К ним относится и ходьба на коленях. В чем польза этого упражнения, и какова техника его выполнения, читайте далее. Чем полезна ходьба на коленях? Основная польза даосской ходьбы на коленях заключается в профилактике болезней опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что правильная работа […]

» Читать далее
Leave a comment

Эффективны ли прыжки без скакалки для похудения

Здоровье, Здоровье и красота, Спорт
Эффективны ли прыжки без скакалки для похудения

В борьбе с лишними килограммами и целлюлитом большое значение имеют правильное питание и физические нагрузки. В частности, для похудения приносят пользу прыжки без скакалки на месте. Их можно выполнять дома, в парке, на площадке. За один час прыжков сжигается до 700 килокалорий! В чем польза от прыжков без скакалки Прыжки на месте без скакалки, если делать их ежедневно, позволят подкачать […]

» Читать далее
Leave a comment
1 … 13 14 15 16 17 … 42