Синдром отличника: как проявляется у взрослых и как избавиться от него

Синдром отличника

Синдром отличника — это стремление к совершенству во всем. Человек может стремиться к идеалу, к точности, к идеальному результату. Он может быть критичным к себе и к другим, и ему трудно принять несовершенство. «Отличники» очень требовательными к себе и другим, и могут испытывать стресс и тревогу, когда что-то идет не по плану или не соответствует их ожиданиям. Однако, перфекционизм может […]

» Читать далее

«Я не в ресурсе»: 7 простых способов это исправить

Ресурсное состояние

Женщинам часто приходится сталкиваться с перегрузкой и переутомлением, которые отнимают наше ресурсное состояние. Но не отчаивайтесь! В этом блог-посте я поделюсь с вами 7 простыми способами, как вернуться в ресурсное состояние и восстановить энергию. Как женщине вернуться в ресурсное состояние Отдохните и расслабьтесь Как только вы почувствуете, что энергии не хватает, не стесняйтесь взять небольшую паузу. Закройте глаза, сделайте глубокий […]

» Читать далее

Ресурсное состояние: что это, как его восстановить и что ему мешает

Ресурсное состояние

В философии ресурсным состоянием называют состояние, когда человек находится в равновесии с самим собой и окружающим миром. Такое состояние характеризуется гармонией, спокойствием, уверенностью в своих силах и способностью принимать решения на основе своих ценностей и убеждений. Что это простыми словами Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек находится в гармонии со своим внутренним миром и способен эффективно использовать свои […]

» Читать далее

Аффирмации для женщин на каждый день и случай

Аффирмации для женщин

Аффирмация — это позитивное утверждение, которое человек произносит вслух или мысленно, чтобы изменить свое состояние или поведение. Аффирмации могут быть направлены на улучшение здоровья, повышение самооценки, достижение целей, преодоление страхов и т.д. Аффирмации работают, потому что они помогают людям изменить свое мышление и поведение в лучшую сторону. Когда человек повторяет позитивные утверждения, он начинает верить в них и начинает действовать […]

» Читать далее

Что такое токсичная продуктивность и как ее победить

Термин “токсичная продуктивность” был введен в 2018 году американским журналистом Тимом Феррисом. Он описывает ситуацию, когда люди работают слишком много и усердно, не получая радости от своей работы и не достигая поставленных целей. Феррис считает, что такой подход может привести к стрессу, выгоранию и другим проблемам со здоровьем. Что такое «Токсичная продуктивность» простыми словами   Токсичная продуктивность — это термин, […]

» Читать далее

Что такое нейродинамика, ее виды и способы развития

нейродинамика

Нейродинамика (от греч. νεῦρον – «нерв» и δύναμις – «сила») – это понятие, которое описывает процессы, происходящие в мозге человека, связанные с его психическими функциями. Нейродинамика изучает, как мозг реагирует на внешние стимулы, как он обрабатывает информацию и как он управляет своими действиями. Нейродинамика — это наука, изучающая работу нервной системы и мозга. Она включает в себя изучение процессов, происходящих […]

» Читать далее

Как извлекать из чтения максимум пользы

Как извлекать из чтения максимум пользы

Чтение книг имеет много преимуществ для здоровья, включая улучшение памяти, развитие критического мышления, расширение кругозора, улучшение эмоционального состояния и развитие творческих способностей. Кроме того, чтение помогает развивать навыки чтения и письма, улучшает коммуникацию и повышает уровень образования. 5 способов извлекать максимальную пользу из чтения Читайте регулярно чтобы извлечь максимальную пользу из чтения, необходимо читать регулярно. Это поможет улучшить вашу память […]

» Читать далее

Что такое мантра, для чего нужна и как она работает

Мантра — это фраза или слово, которое используется для концентрации и сосредоточения ума. Она может быть связана с определенной идеей, целью или состоянием. Например, “Я сильный и уверенный” или “Я люблю и принимаю себя”. Мантры могут помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и повысить мотивацию. Они также могут быть использованы в медитации или для создания позитивного настроя в течение дня. Происхождение […]

» Читать далее

5 неочевидных признаков пассивной агрессии

Пассивная агрессия

Пассивная агрессия — это форма агрессивного поведения, которая выражается скрытыми и косвенными способами. Люди, проявляющие пассивную агрессию, не выражают своих негативных эмоций прямо, а используют пассивные методы, чтобы достичь своих целей или уничтожить других. В этом посте я хотела бы поделиться с вами 5 признаками пассивной агрессии, чтобы вы могли лучше понять эту проблему. Скрытая манипуляция Люди, проявляющие пассивную агрессию, […]

» Читать далее

Техника медитации — 10 лучших советов для начинающих

медитация

Медитация – это древняя практика, которая помогает нам успокоить ум, наладить связь с собой и достичь гармонии. В современном мире, полном стресса и суеты, медитация становится все более популярной. Если вы только начинаете свой путь в медитации, то вот 10 лучших советов для вас. Найдите удобное место. Выберите тихое и спокойное место, где вас не будут отвлекать. Это может быть […]

» Читать далее
1 5 6 7 8 9 41