Постоянная усталость может оказывать значительное негативное влияние на нашу жизнь. Только от нас зависит, будешь ли ты воспринимать это как данность или постараешься справиться с этой проблемой. По каким сферам жизни постоянная усталость бьет максимально сильно и как от нее избавиться, не прибегая к помощью психологов и врачей. Три вида утомления Утомление — естественная реакция организма на физические и умственные […]
» Читать далее
Высказывание своего мнения является важной частью нашей коммуникации, но многие испытывают страх или боязнь высказать свою точку зрения. Это обусловлено опасением быть осужденным или неправильно понятым. Однако, чтобы развиваться, важно научиться преодолевать этот страх и свободно выражать свои мысли. Откуда берется страх высказывать свое мнение Страх публично высказывать свое мнение – это распространенное явление в обществе. Люди испытывают дискомфорт, опасаясь […]
» Читать далее
Навязчивые мысли и тревожность могут иметь негативное влияние на наше психическое и эмоциональное состояние, а также на общее благополучие. Вот некоторые способы, которыми они могут нам вредить. В чем заключается вред 1. Повышенный стресс. Навязчивые мысли и тревожность вызывают повышенный уровень стресса и тревоги, что приводит к физическим и эмоциональным проблемам, таким как бессонница, усталость, напряжение и плохое настроение. 2. […]
» Читать далее
Подкасты — это аудиозаписи, которые можно слушать на смартфоне, компьютере или других устройствах. Они содержать различные темы, такие как психология, личностный рост и саморазвитие, здоровье, воспитание детей, секреты по улучшению отношений и многое другое. Подкасты полезны тем, что они могут помочь улучшить знания в различных областях, развить навыки слушания и критического мышления, а также улучшить концентрацию и память. Кроме того, […]
» Читать далее
Ароматерапия летом приносит много пользы и помогает получить максимум от этого солнечного времени года. Полезные свойства ароматерапии Улучшает настроение и снимает стресс. Летние эфирные масла, такие как лимон, апельсин, лаванда, мята — отличные антидепрессанты. Они освежают, бодрят, снимают тревогу. Повышает работоспособность и концентрацию. Масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина тонизируют и улучшают когнитивные функции. Укрепляет иммунитет. Масла лимона, чайного дерева, орегано […]
» Читать далее
Амарант (щирица) имеет множество названий, но одно из них — растение бессмертия. Это связано с тем, что в древнем Китае и Японии амарант считался символом долголетия и здоровья. Существует легенда о том, что однажды император Китая приказал своему слуге найти растение, которое может продлить его жизнь. Слуга отправился в путешествие и нашел амарант. Он принес растение императору, который начал употреблять […]
» Читать далее
Эфирное масло арники – это одно из самых удивительных и полезных масел в мире ароматерапии. Получаемое из цветков арники, оно обладает рядом уникальных свойств, которые делают его незаменимым средством для поддержания здоровья и красоты. Антибактериальные свойства Эфирное масло арники обладает сильными антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с различными бактериальными инфекциями. Оно может применяться для лечения ран, ожогов, ссадин, а также […]
» Читать далее
Упадок самооценки может быть вызван разными факторами и у каждого человека индивидуальные причины. Вот пять распространённых причин, которые способствовуют упадку самооценки. Критика и язвительные замечания Постоянная критика или негативные комментарии окружающих подрывают вашу уверенность и ухудшают самооценку. Будь то в работе, в отношениях или в другой сфере жизни, неприятные слова оказывают негативное влияние на ваше мнение о себе. Пример 1: […]
» Читать далее
Друзья помогают подростку развиваться и расти как личность, они дают возможность общаться, делиться своими мыслями и чувствами, а также получать поддержку и помощь в трудных ситуациях. Также друзья могут помочь ребенку найти свое место в жизни и определить свои цели и интересы. Но что делать если у подростка не получается завести друзей? Что на этот счет думает психолог и как […]
» Читать далее
Лето — замечательное время для отдыха на море, особенно если у вас есть дети. Однако, помимо радости и удовольствия, такой отдых может представлять опасность для здоровья, особенно когда речь идет об отравлении. Какие опасности подстерегают взрослы и детей при отдыхе на море Отдых на море незабываемый и приятны2, но также существуют опасности, которые подстерегают взрослых и детей. Вот некоторые из […]
» Читать далее