Контрзависимость: что это в психологии

В психологии отмечается нередкое явление в отношениях между людьми и, в частности, между мужчиной и женщиной – контрзависимость. Оно характеризуется отдалением друг от друга, как в физическом, так и в психологическом смысле. Контрзависимость может являться серьезной угрозой для продолжения отношений, сохранения брака, дружеского общения.

Признаки контрзависимости

Если отношения стали холодными и бездушными, проблема может быть скрыта именно в возникновении контрзависимости. Диагностировать ее можно по следующим признакам:

• человек «закрывается» от другого, скрывая чувства, мысли и планы;
• переживаемые проблемы становятся личными, стороннее вмешательство или помощь отвергаются;
• обсуждение воспоминаний, желаний также находится под запретом;
• стремление к независимости кардинальными методами: игнорирование любимого человека, сокращение общего времяпрепровождения, отказ от близости.

Подобное поведение не всегда связано с плохими поступками партнёра. Возможно,  всё дело в самой контрзависимой личности и её характере.

Самовлюбленность, нарциссизм, эгоизм, стремление к власти и всеобщему вниманию могут стать причиной «отрешённого» образа жизни. Случаи, когда чувствительный или замкнутый по природе человек становится контрзависимым, также довольно часто встречаются в практической психологии.

Причины возникновения контрзависимости

Боязнь сближения может появиться по разным причинам. Психология выделяет три основных момента, которые могут вызвать такое отклонение в поведении:

1. Избегающая привязанность формируется ещё в детском возрасте как защитная реакция на возможное предательство или разочарование в объекте светлых чувств. Простым примером подобной привязанности может стать ребёнок, проявляющий ласку и внимание к родителям, которые его резко критикуют за это и отвергают. У ребёнка формируется защитный механизм, и он, испытывая противоречивые чувства, принимает решение больше никогда не открываться любви и ласке.
2. Безграничная любовь и гиперопека родителей, схожий с безумием контроль и постоянное вмешательство в жизнь ребёнка формируют «отталкивающий рефлекс», ведь ему начинает казаться, что любая так называемая «любовь» может лишить его свободы действий и самовыражения.
3. Защита собственного «Я» от любых форм человеческой близости – этот случай наиболее сложен, так как обычно сопровождается психическими расстройствами личности типа эгоизма, нарциссизма, шизоидных проявлений. Узнайте об особенностях нарциссизма у женщин и мужчин.

Любая из перечисленных причин контрзависимости поддается лечению с помощью профессиональных психологов. Главное – вовремя заострить внимание на её проявлениях и задаться вопросом, как избавиться от того, что мешает быть счастливыми вместе.

Отношения с контрзависимым

Пары, в которых мужчина или женщина страдает контрзависимостью, а второй супруг несет бремя созависимости, встречаются нередко. Распознать проблему легко, ведь в таких отношениях часто:

• отсутствует интимные отношения;
• происходят скандалы из-за отказа идти на компромисс и искать общие решения;
• возникает недопонимание на фоне зацикленности одной из сторон на себе, своих проблемах и переживаниях;
• ощущается отсутствие психологической близости и взаимного интереса.

После ссор одна половинка корит себя за чрезмерное любопытство и нарушение личных границ партнера, а вторая винит себя за то, что периодически допускает откровенность и другие проявления чувств, а также за свою «контр-особенность» и неспособность быть счастливым с кем-то рядом.

Читайте здесь: избегание близости — синдром 21 века. Можно ли его перебороть?

Что же делать, чтобы наладить близость в отношениях и спасти их? Важно быть максимально откровенным со своим «замкнутым» партнером, показывать ему свое доверие, делиться тайнами и страхами. Таким способом можно вызвать ответную реакцию и помочь разобраться во всех тайных пружинах подобной зацикленности. Но если ситуация обостряется, стоит обратиться к профессионалам. Совместные походы к психологу или индивидуальные беседы позволят эффективно избавиться от контрзависимости и закрепить полученный результат.

Узнайте здесь: одиночество в браке — что с этим делать, и есть ли выход?