5 советов для яркой сексуальной жизни

Залог крепких отношений и хорошего настроения – яркий секс. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, ведь физиологическая потребность у обоих полов одна. Вопрос, как разнообразить сексуальную жизнь, интересовал еще наших древних предков – достаточно упомянуть наскальные рисунки, изображающие откровенные сцены, камасутру, статуи обнаженных фигур, картины и прочие произведения искусства. Это свидетельствует о том, какое важное место в человеческой жизни занимает секс, во всем его разнообразии.

Полезно ли это?

Тысячи научных исследований показывают, что разнообразный секс или его отсутствие напрямую отображаются на жизнедеятельности человека. Так что польза регулярной интимной жизни вовсе не является мифом. Помимо хорошего настроения, половая близость решает многие проблемы:

• повышает иммунитет и спасает от простуды, благодаря выработке иммуноглобулина типа А;
• улучшает активность мозга, обеспечивая приток крови к его сосудам;
• снимает болевые ощущения, накопившиеся в организме, за счет выработки окситоцина, который способствует подавлению стресса;
• нормализует сон, борется с бессонницей, ведь после физической близости организм получает максимальное расслабление, удовольствие и безмятежность;
• снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений уровня артериального давления.

Раннее старение вам не грозит, если занятия сексом проходят разнообразно и не реже 3 раз в неделю. Научно доказано, что пары, соблюдающие регулярность половой жизни, выглядят гораздо моложе тех, кто по каким-то причинам не делает этого.

Секс – это удивительное явление. Мужчина и женщина не просто реализуют физиологическую потребность, но и чувствуют радость сближения и удовлетворения, получают уникальную возможность улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Но он должен быть высокого качества: обоюдно приятным, разнообразным, страстным и чувственным.

Как разнообразить сексуальную жизнь, чтобы уйти от обыденности?

Для многих пар, состоящих в отношениях долгое время, сексуальная жизнь выглядит настолько рутинной, что не доставляет ни радости, ни удовольствия. Следствием этого становится разлад партнеров, а в запущенных случаях начинаются измены, интрижки на стороне. Чтобы этого не произошло, введите в свою жизнь несколько новых правил, которые смогут ее разнообразить:

1.Планируйте интим совместно. Не обязательно составлять «расписание», но необходимо понимать, что секс – дело тонкое, и для него требуются как физические, так и эмоциональные силы. Поэтому обсуждайте, в какое время вы сможете полностью посвятить себя друг другу.

2.Не бойтесь проявлять инициативу. Если активен только мужчина, а женщина, хоть и соглашается, но ведет себя бесчувственно, это может вызвать сомнения в ее искренности. Проявляйте к партнеру интерес, сами предлагайте заняться сексом, чтобы недопонимание не стало на вашем пути.

3.Разнообразьте секс. Сделать это нетрудно: секс-костюмы, игрушки, настольные игры для двоих, просмотр эротических и порнографических фильмов, изучение новых поз и приемов прямо в постели, обсуждения «сексуальных» планов с партнером – всё это не только заводит, но и формирует в паре новый уровень доверия.

4.Изучайте друг друга с помощью прикосновений – не бойтесь экспериментов, ведь ласка и нежность тоже могут приносить удовлетворение наравне с сексом.

5.Не бойтесь говорить о своих желаниях и фантазиях, чтобы избранник понимал, что именно вы хотите сделать для себя и для него. Прислушивайтесь к желаниям друг друга, это поможет разнообразить сексуальную жизнь.

Хороший секс – признак доверия и взаимоуважения в отношениях. Для придания яркости этой сфере жизни необходимо максимально открыться: отбросить комплексы, стеснения и страхи, научиться откровенно разговаривать об интиме, и тогда даже на расстоянии вы будете чувствовать влечение.

Интимный фитнес: для чего он нужен, все ли могут им заниматься, и как выполнять упражнения, узнайте здесь.

 

Ошибки, приводящие к угасанию сексуального влечения

Самое плохое, что может случиться между двумя людьми, состоящими в отношениях, это нерегулярный физический контакт или его полное отсутствие. Возникающие из-за этого отчуждение и холодность могут у каждого из них снизить самооценку, навести на мысль о необходимости разрыва отношений.

Самые распространенные ошибки, приводящие к подобной ситуации:

• превращение секса в бытовую обязанность;
• шантаж партнера с помощью интима;
• проявление комплексов во время полового акта;
• постоянное пребывание в роли «неприступной скалы»;
• категорический отказ идти навстречу пожеланиям и фантазиям партнера;
• полное безмолвие и отсутствие каких-либо эмоций;
• игнорирование элементарных правил ухода за собой;
• чрезмерный юмор и болтливость во время секса;
• сравнение партнеров.

Если заботитесь о том, как разнообразить сексуальную жизнь, запомните главное правило: важно не то, как вы выглядите или владеете ли особыми навыками, а то, насколько открыто и искренне подходите к процессу.

Затаенные страхи, умалчивание о каких-то нюансах, чтобы не обидеть вторую половину, лишь усугубляют ситуацию и формируют комплексы у обоих. Быть на одной волне, прислушиваться к партнеру и идти навстречу друг другу – вот залог сексуальных отношений, которыми будут дорожить и мужчина, и женщина.

5 заблуждений о женской сексуальности узнайте здесь.