Мы те с кем мы общаемся. Почему и как этот психологический закон работает
«Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты». (Народная мудрость)
Наше окружение, будь то друзья, родственники или коллеги, оказывает огромное влияние на формирование нашей личности и мировоззрения. Порой мы не задумываемся об этом, но люди, с которыми мы регулярно общаемся, во многом определяют наши интересы, привычки, ценности и даже характер. Давайте поразмышляем о том, как оценить свое окружение и правильно выстраивать общение.
Как наше окружение влияет на нас
Уже в детстве, общаясь с родителями и друзьями, мы перенимаем их стиль речи, манеры, вкусы. В подростковом возрасте часто слепо копируем кумиров, модные течения, подстраиваемся под компанию.
Во взрослой жизни коллеги, партнеры, друзья формируют наши взгляды, помогают развивать навыки, добиваться целей или, наоборот, оказывают негативное влияние, тормозя наше развитие.
Очень важно понимать степень этого влияния, чтобы сформировать благоприятный круг общения.
Как оценить окружение
Как же понять, полезно ли для нас то или иное окружение? Во-первых, проанализируйте, приближает ли общение с этими людьми вас к вашим целям и помогает ли развивать нужные качества.
Во-вторых, оцените эмоциональный фон отношений. Если после встреч остается приятное послевкусие, заряд позитива и энергии – все в порядке. Если часто возникает раздражение, обида или подавленность – стоит задуматься.
В-третьих, прислушайтесь к мнению близких людей, которым доверяете. Зачастую со стороны виднее, кто оказывает на нас плохое влияние.
Примеры из жизни клиентов психолога
Вот три жизненные истории о влиянии окружения на человека.
Первый пример
Мария выросла в семье с жесткими патриархальными устоями. Ей привили, что дом и семья — главное предназначение женщины. Окончив школу, девушка по настоянию родителей вышла замуж и целиком посвятила себя дому и воспитанию детей.
Однако, подружившись с соседкой Анной — успешным юристом и матерью-одиночкой, Мария поняла, что женщина может совмещать карьеру и семью. Это заставило Марию получить второе образование и открыть свой бизнес. Теперь она счастлива, хоть родные и осуждают её решение.
Второй пример
Иван вырос в проблемной семье с низким достатком. Родители часто употребляли алкоголь, отец был склонен к насилию. В школе Иван общался с «трудными» подростками, рано начал пить и курить, ввязывался в драки.
Казалось, что парень пойдёт по кривой дорожке. Но в 10 классе его подруга Аня, выходец из интеллигентной семьи, помогла Ивану поверить в свои силы. Он бросил дурную компанию, успешно окончил колледж и теперь работает программистом. Аня стала его женой.
Третий пример
Катя с детства увлекалась рисованием, но не воспринимала это как работу. Под влиянием друзей и молодого человека, считавших, что «художникам не место в современном мире», Катя получила «практичную» специальность бухгалтера.
Однако её новые коллеги оказались творческими личностями, увлечёнными фотографией и дизайном. Общение с ними вернуло Кате вдохновение рисовать. Сейчас она успешный иллюстратор детских книг и не жалеет о смене профессии.
Четвертый пример
Андрей учился в престижном вузе на юридическом факультете. Он был целеустремленным студентом, мечтавшим стать успешным адвокатом. Но в университете Андрей подружился с «золотой молодежью», которая предпочитала вечеринки учёбе. Чтобы не выделяться и не терять это общение, Андрей стал пропускать лекции.
В итоге парень начал употреблять алкоголь и легкие наркотики вместе с новыми друзьями. Андрей был отчислен из вуза в связи с академической неуспеваемостью. Сейчас он не может найти работу по специальности и работает официантом.
Пятый пример
Юля была скромной девушкой из неблагополучной семьи. Поступив в колледж, она подружилась с компанией «крутых» одногруппников. Они ввели Юлю в модельный бизнес и стали часто приглашать на тусовки. На первых порах карьера складывалась неплохо.
Однако со временем эта компания втянула девушку в употребление алкоголя и наркотиков. Из-за пагубных привычек Юля быстро потеряла работу и практически перестала вылезать из дома. Сейчас её жизнь фактически разрушена, и она не может избавиться от зависимостей.
Почему дурное дело не хитрое
Почему люди легче поддаются плохому, нежели хорошему влиянию? На примере курения это хорошо видно.
С психологической точки зрения, причин здесь несколько. Во-первых, отрицательные эмоции и ощущения часто воспринимаются острее положительных. Табачный дым раздражает непривычный организм сильнее, чем радует курильщика.
Во-вторых, подсознательно человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления — проще начать курить, чем выдерживать придирки и насмешки курящей компании.
В-третьих, мозгу нравятся новые впечатления — никотин даёт яркие ощущения, которых так не хватает. А вот отказ от сигарет для заядлого курильщика мало что меняет в лучшую сторону.
Наконец, мнение группы зачастую важнее собственного. Курящие ребята кажутся «крутыми» — и хочется стать таким же. Один некурящий мало что изменит в их привычках.
Так что дурному влиянию люди поддаются проще.
Значит ли это, что нужно игнорировать родственников и друзей?
Однако полностью игнорировать окружение, даже если оно далеко от идеала, тоже не стоит. В конце концов, у нас одна жизнь, чтобы проводить ее с родными людьми.
Но можно научиться минимизировать негативный эффект. Главное — осознанно подходить к выбору круга общения, уметь говорить «нет» вредным предложениям и не бояться отстраняться от токсичных людей, если они сильно влияют на психику. А с остальными стараться находить компромиссы.
Итак, наше окружение играет ключевую роль в формировании личности. Нужно периодически оценивать, приносит ли оно пользу или вред. И корректировать круг общения так, чтобы минимизировать негатив и развиваться в правильном направлении, не теряя важные связи с близкими. А главное – доверять собственной интуиции.
Как не поддаться дурному влиянию и реально ли это
Да, реально не поддаваться дурному влиянию окружения, хотя это и непросто. Вот несколько советов:
- Проявляйте силу характера. Если чувствуете, что вас склоняют к нежелательным действиям, умейте решительно сказать «нет». Не бойтесь показаться «белой вороной».
- Определите собственные ценности и цели. Чётко понимайте, что для вас важно, а что вредит вам и отдаляет от мечты. Это поможет отфильтровывать плохие предложения.
- Расширьте круг общения за счёт людей с позитивным мышлением, схожими целями и интересами. Их поддержка укрепит вашу внутреннюю силу.
- Занимайтесь саморазвитием. Читайте полезную литературу — она расширит кругозор и поможет найти единомышленников. Осваивайте новые навыки — это увеличит уверенность в себе.
- В сложных ситуациях задавайте себе вопрос: «Если бы рядом был мой кумир/учитель/родитель, одобрил бы он мои действия?». Часто этого достаточно, чтобы взять себя в руки и поступить правильно.
Главное — верить в себя и не бояться менять окружение. И тогда у вас всё получится.