3 способа не сойти с ума при самоизоляции, если у вас есть дети
Эпидемия коронавирусной инфекции перекроила повседневную жизнь. Люди вынуждены оставаться дома. Тяжелее всех приходится семьям с детьми. Быть замкнутыми круглые сутки с маленькими непоседами — задача не из лёгких. Но есть секреты выживания для родителей, которые точно сделают карантин приятнее и веселее.
Вовлекать папу
Возникла ситуация, что вся семья оказалась в самоизоляции под одной крышей на длительный период времени. Конечно, двум родителям тяжело, но глава семейства оказался в совсем нетипичной ситуации. Воспринимайте данный период без агрессии, просто примите самоизоляцию, как должное.
Многие семьи привыкли, что папа эпизодически участвует в жизни детей. Но карантин внёс свои коррективы. У отцов появился шанс восполнить дефицит общения с отпрысками, а у мам — наполниться внутренним ресурсом благодаря помощи пап.
В период самоизоляции женщины могут помочь сблизиться отцам и детям, тем самым дать себе разгрузку. Главное, о чем стоит договориться — не ругаться при детях, не поправлять действия папы, а наоборот, хвалить и благодарить супруга за помощь. Пускай папа будет главным в период самоизоляции. В это время как никогда родителям стоит объединиться в вопросах дисциплины и воспитания.
Не стесняться просить о помощи, говорить о собственной усталости. Хорошо, если мама также придумает досуг, который сможет завлечь как детей, так и главу семейства.
Расписание всему голова
Обязательным правилом при самоизоляции является оформление каждого дня, его структуризация. На подмогу родителям придет расписание. Его можно создать как для детей, так и для взрослых.
В расписании необходимо вписать все дела на день, начиная от чистки зубов, заканчивая выполнением физических упражнений или домашнего задания. Важно установить время выполнения планов, ставить будильник и приступать к реализации дел немедленно. Выполнять обязанности стоит в одно и то же время.
Такое упражнение с расписанием поможет как взрослым, так и детям чувствовать себя занятыми, причастными к важным делам. Живя по расписанию, появится ощущение полного контроля над жизнью. На самоизоляции чтобы не сойти с ума, лучше постоянно быть занятыми. К тому же, график не даёт выбиться из привычной колеи.
Лучшая подборка книг по планированию времени и тайм менеджменту здесь.
Самозанятый малыш
Детей можно поделить на две категории. Одни умеют проводить время наедине, вторым же родителям необходимо постоянно придумывать занятия. Детям из второй категории необходимо давать возможность самовыразиться.
Для этого можно дать малышам пластилин, краски, соленое тесто, глину и т.д. Главное правило — оставить детей наедине с собой на несколько часов. Не только в период самоизоляции, но и обычных условиях они должны учиться занимать сами себя.
Гаджеты для этого не подойдут. Психологи и педиатры сходятся во мнении, что телефоны и планшеты нужны не ребенку, а маме и папе. Взрослые хотят, чтобы малыши отстали от них, вручают детям технику. Узнайте сколько ребенку можно проводить времени в гаджетах, без вреда для зрения и психического здоровья.
В результате у маленьких людей возникает зависимость на всю жизнь. Гаджеты «съедают» общение между членами семьи. Минус новомодных устройств и в том, что дети меньше двигаются, что фатально сказывается на их здоровье.
Когда папа под рукой на самоизоляции, появляется возможность обучить отпрысков управляться с домашней техникой, готовить простые блюда. Уборку можно превратить в игру, завлечь всю семью. Эти незамысловатые занятия, выдуманные родителями, помогут наладить контакт с малышами и надолго их увлекут.
Наверняка дома скопилось много дел, к которым не доходили руки. С детьми окажется весело разобрать кладовку или пересмотреть вещи в шкафу. Конечно, что-то может пойти неидеально, но фокус внимания должен оставаться на том, что все заняты и проводят время вместе.
Самоизоляция — это не приговор как для родителей, так и детей. Конечно, сложно находиться долгое время в четырех стенах с детьми, которые постоянно требуют внимания. Но важно помнить, что карантин — повод сблизиться с семьёй и научить интересным вещам малышей.