Как определить энергетического вампира и защитить себя

Эти эффективные способы помогут вам сохранить свою энергию, даже если энергетический вампир это близкий родственник или любимый человек. Но, прежде чем приступать к конкретным действиям, давайте разберемся, по каким признакам определить энергетического вампира, и как определить, что вы подверглись «нападению».

Кто такие энергетические вампиры

Под вампиризмом подразумевается подпитка энергией одного человека за счет другого.

Происходить это может как стихийно, то есть время от времени, так и регулярно.

Утверждение, что энергетический вампир — это агрессивный и скандальный человек, часто ошибочно

В психологии различают 2 типа «паразитов».

♦ Экстраверты. Именно они провоцируют яркий всплеск негативных эмоций с помощью провокаций, скандалов или резкой критики.

♦ Интроверты. Их тактика в корне отличается. Они вызывают чувство сострадания к себе: постоянно жалуются и прибедняются.

Как распознать обидчика

Как распознать энергетического вампира? Проще всего это сделать по своей психологической реакции на этих людей. Если после общения вы замечаете:

• ухудшение настроения;
• упадок сил и работоспособности;
• понижение самооценки;
• пессимистическое настроение;
• необоснованное чувство тревоги;
• снижение мотивации к тому, что раньше для вас представляло ценность

Это явный признак, что вы подверглись успешному нападению.

На  физическом здоровье это отражается в виде:

• бессонницы;
• изменения аппетита. Это может проявляться как в его отсутствии, так и наоборот, потребности «заесть» психологический дискомфорт;
• головной боли;
• скачков артериального давления;
• понижения иммунитета;
• чувства общего недомогания.

У каждого человека добавляются свои симптомы в зависимости от хронических заболеваний или индивидуальной предрасположенности.

Чтобы распознать энергетического вампира прислушивайтесь к своему эмоциональному состоянию и не игнорируйте неожиданное недомогание.

Также для прояснения ситуации пройдите тест: ты энергетический вампир или донор.

Как защититься от энергетического вампира

Если надоело, что вашу жизненную энергию постоянно воруют, и вы не хотите больше этого терпеть, воспользуйтесь следующими приемами.

1. Перестаньте общаться с этим человеком. Этот метод, конечно, самый эффективный, но не всегда применимый. Энергетическим вампиром может оказаться начальник на работе, муж или жена, ребенок или другой близкий родственник.
2. Дайте отпор теми же методами. Этот способ будет эффективен в том случае, если вы всегда покорно терпели нападки. Сработает эффект неожиданности, и обидчик будет не готов вам противостоять.
3. Разоблачите «паразитизм» и проговорите вслух ситуацию. На язвительное замечание отвечайте фразой: ты говоришь или делаешь ЭТО чтобы меня обидеть, и за мой счет поднять самооценку? Со мной такой номер не пройдет.
4. Пропускайте мимо ушей негатив, а вместо этого подчеркивайте свои достоинства. Например, на замечание, что набрали лишний вес — ответьте, что в такой форме вы еще больше нравитесь мужу / жене. Если вам указали на плохо выполненную работу – согласитесь, но добавьте что это все потому, что личная жизнь бьет ключом. Намекнули на низкий интеллект — подчеркните, что с такой привлекательной внешностью, это не страшно.
   

   Если будете регулярно отбивать нападки, то обидчику это надоест, и он найдет другую жертву

5. Не делитесь личным. Не жалуйтесь, и не хвастайтесь. Это отличный повод подпираться вашими силами. Также прекратите попытки помогать и сочувствовать людям — пиявкам. Это неблагодарная и бесполезная затея.
6. Обозначьте границы. Это метод подойдет, когда люди — энергетические вампиры находятся в вашем близком окружении. Твердо заявите, что с вами ТАК нельзя поступать. Но будьте готовы это доказать на деле. Если вас постоянно унижает муж энергетический вампир, а вы еже 100 раз грозились, что уйдете, но не сделали этого – вы проиграли. Его поведение не изменится. Если обещаете, то выполняйте, а не угрожайте тем, что и не собирались делать.
7. При общении с малознакомыми людьми принимайте «закрытую» позу и избегайте зрительно контакта. Так вы усложните задачу обидчику.
8. Если больной или одинокий родственник сосет из вас жизненные силы, переключите его внимание. Заведите домашнее животное, растение, найдите ему друзей или увлеките хобби.

Помните, энергетические вампиры глубоко несчастные, закомплексованные и слабые духом люди, которые не могут сами себя обеспечить жизненной энергией. Но это совсем не значит, что вы должны им помогать.

Если вы все же чувствуете, что вас спровоцировали на отдачу энергии, постарайтесь ее быстро компенсировать. И помните, делиться или нет своим потенциалом — это личный выбор каждого, и делать его нужно осознано.

Как восполнить потраченные силы

Эти простые рекомендации ускорят процесс восстановления:

• Поле общения умойтесь, вымойте руки, а лучше примите душ;
• Переведите фокус своего внимания на позитивные и приятные вещи;
• Послушайте любимую музыку, посмотрите комедию, выполните медитацию;
• Отлично пополняет энергетический запас пребывание на природе и контакт с животными;
• Помогает восстановиться общение с маленькими детьми или занятие любимым делом.

Учитесь отражать нападения, а если это не удалось, то воспользуйтесь эффективными способами восстановления сил. Но при этом обратите внимание, а не питаетесь ли вы чужой энергией.