Как самостоятельно избавиться от похмелья любой тяжести

как избавиться от похмелья дома быстро и легко

Гарантированный способ избавиться от негативных последствий – это отказаться от употребления алкоголя вовсе. Но иногда, бывает так приятно выпить с друзьями и повеселиться, что сложно удержаться. Потеряв контроль над количеством выпитых спиртных напитков, сутра мы ощущаем ряд неприятных симптомов, от которых можно избавиться с помощью проведения определенных процедур, использования народных рецептов или применения таблеток.

Узнайте, как избавиться от похмелья в домашних условиях и легче пережить его последствия с помощью медикаментозных препаратов и народных средств. Это поможет не только облегчить состояние сутра, но и минимизировать вред наносимый организму алкоголем.

Почему с похмелья плохо

Прежде чем приступать к облегчению состояния, давайте разберемся, почему сутра бывает плохо. Похмелье наступает от употребления некачественных спиртных напитков или превышения их дозы. В этих случаях печень и почки не успевают вывести из тела вредные вещества, они задерживаются, накапливаются, и отравляют организм.

Другими словами, похмелье — это последствие отравления спиртосодержащими продуктами. Оно проявляется не только в виде общего недомогания и потере трудоспособности, но и следующих симптомах:

  • Обезвоживание;
  • Тремор конечностей: трясутся руки, чувствуется слабость в ногах;
  • Головная боль;
  • Задержка воды в организме, и как следствие отечность;
  • Нарушение сердечного ритма (аритмия);
  • Чрезмерная потливость;
  • Расстройство пищеварения;
  • Потеря аппетита, тошнота, рвота.

Не стоит забывать, что чрезмерное и систематическое употребление алкоголя влияет на психику человека.

У хронических алкоголиков наблюдается деградация личности, случаются галлюцинации и регулярно проявляется агрессия, как во время алкогольного опьянения, так и при похмелье.

Что поможет с похмелья

Все способы борьбы с похмельем можно разделить на следующие категории.

  1. Отдых. Снижение нагрузки на организм поможет быстрее справиться с интоксикацией, и вывести продукты распада.
  2. Питье. Потребление большого количества жидкости восстановит водный баланс и устранит обезвоживание.
  3. Диета. Легкая и полезная еда способна улучшить самочувствие. Правильно подобранный рацион устранит расстройства в работе желудочно-кишечного тракта, и снимет тошноту.
  4. Кислород. Спиртные напитки провоцируют скачки артериального давления и спазмы сосудов. На этом фоне человек испытывает кислородное голодание, ощущает головную боль и слабость во всем теле.
  5. Таблетки. Комплексные аптечные средства способны устранить симптомы алкогольной интоксикации сутра.

Все это помогает «отойти» после застолья, и избавиться от похмелья. Эффективнее применить эти методы в комплексе. Как это осуществить, вы узнаете далее.

как самостоятельно избавиться от похмелья сутра

Как снять похмелье в домашних условиях

Если вечером не смогли вовремя остановиться, то сутра почувствуете, что болит голова и пересохло во рту. Узнайте, что именно поможет с похмелья, и при необходимости, воспользуйтесь этими практическими советами.

10 эффективных способов избавиться от недомогания сутра.

  1. Очистить желудок. При тяжелом состоянии, похожем на пищевое отравление, первым делом вызовите рвоту, и избавьтесь от не переваренной пищи, а возможно, и остатков спиртного. Это разгрузит пищеварительную систему, и сделает все последующие процедуры более эффективными.
  2. Увеличить потребление калия. Этот микроэлемент вымывается из организма при передозировке алкоголя. Это приводит к обезвоживанию, и еще ряду негативных последствий. Калий содержится в киви, бананах, картофеле, зелени.
  3. Завтракать яйцами. В них содержатся компоненты, помогающие организму избавиться от токсинов и восстановиться.
  4. Пить натуральные соки. Так вы насытите организм витаминами и микроэлементами. А их приятный вкус избавит от тошноты.
  5. Прогуляться на свежем воздухе и проветрить помещение. Эти меры помогут избавиться от головной боли, которая вызвана недостатком кислорода.
  6. Если на прогулку нет сил, просто отдохните: прилягте и вздремните. Желательно это делать в тишине и с приглушенным светом.
  7. Принять контрастный душ или посетить сауну. Это восстановит кровообращение, и ускорит обмен веществ. Если чувствуете, что пульс повышен, то лучше контрастный душ заменить расслабляющей ванной.
  8. Примите ванную с пеной или арома маслами цитрусовых и хвои. Это поможет расслабиться, отдохнуть, и собраться с силами.
  9. Не перегружайте желудок. Если чувствуете голод, то ешьте небольшими порциями и отдавайте предпочтение легкоусвояемой пище. Откажитесь от жирной, острой, слишком соленой и жареной пищи.
  10. Сделайте легкую гимнастику или массаж. Это поможет снять мышечные боли, и нормализовать кровообращение.

Применять эти методы лучше в комплексе. Они помогут восстановить водный баланс, насытить тело кислородом, и устранить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Усилить их эффект можно с помощью употребления медикаментозных препаратов, помогающих снять неприятные ощущения сутра.

как отойти сутра после похмелья

Как снять похмелье с помощью таблеток

Прислушайтесь к своему самочувствию, и снимите неприятные ощущения с помощью:

    • Комплексных средств от похмелья. Такие таблетки продаются как в аптечной сети, так и в супермаркетах. Например, Антипохмелин, Антиполицай, Алка-Зельцер, Зорекс. Строго придерживайтесь указаний инструкции, и соблюдайте дозировку.
    • Сорбенты. Они помогут вывести токсины и нормализовать работу желудка. Используйте: Активированный уголь, Энтеросгель, Сорбекс, Фильтрум, Карболонг, Полисорб.
    • Витамины. Они улучшат общее самочувствие. Особо полезными являются С и В1.
    • Регидранты помогут нормализовать электролитный баланс в организме. Это такие средства, как Регидрон, Гидровит, Электролит Хумана, Глюкосолан.
    • Анальгетики и спазмолитики снимут головную боль.

Не злоупотребляйте таблетками от похмелья. Они не только помогут отойти, но и окажут дополнительную нагрузку на печень, которая и так страдает на фоне чрезмерного потребления алкоголя.

Без острой необходимости старайтесь обойтись более консервативными методами.

Народные рецепты

Если вы предпочитаете справляться с похмельем традиционными народными средствами в домашних условиях, то примените:

  • Раствор соды. Готовится он из ¼ чайной ложки соды на стакан воды. Пьется не спеша, маленькими глоточками. Такая жидкость нормализует РН крови и восстанавливает утраченное на фоне приема алкоголя кислотно-щелочное равновесие.
  • Цельное молоко с касторовым маслом. На стакан теплой жидкости достаточно 1 чайной ложки касторки.
  • Отвар из расторопши очищает печень, и ускоряет вывод токсинов из организма. Достаточно заварить чайную ложку сухой травы в стакане кипятка и выпить залпом.
  • Раствор нашатырного спирта. Добавьте 3-5 капель на стакан воды и постарайтесь его выпить за один раз.

Помните, что на избавление от похмелья народными методами в домашних условиях понадобится время.

Не ждите сиюминутного эффекта. Чтобы организм справился с токсинами, ему потребуется несколько часов.

Народные рецепты и таблетки от похмелья, что поможет сутра

Как предотвратить утреннее похмелье заранее

Есть ряд хитростей, которые помогут подготовиться к застолью, и уменьшить негативное воздействие спиртных напитков на организм.

  • Употребление небольшой порции спиртного за 2-3 часа до мероприятия.
  • Принять дозу сорбента заранее.
  • Не смешивать разные сорта алкогольных напитков.
  • Пить достаточное количество воды и закусывать.
  • Не злоупотреблять жирной пищей, с алкоголем она не совместима.
  • До застолья примите мочегонное средство или выпейте отвар из мочегонных трав: толокнянки, брусники, крапивы, кукурузных рылец.
  • После употребления спиртного, перед сном, выпейте 2 стакана воды.

Самый действенный метод избежать негативных симптомов – это вовремя остановиться. Не злоупотребляйте спиртным вечером, и ваше утро пройдет без похмелья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments
Как сделать любое утро добрым и начать день в хорошем настроении | Креатив - практическая психология
2018-11-11 21:09:07
[…] Сбалансируйте питание. О пользе завтрака знает практически каждый. А вот о том, что обильный поздний ужин в разы ухудшает самочувствие утром, мало кто задумывается. Чтобы начать день бодро, ужинайте не позднее, чем за 3 часа до сна, легкими и полезными продуктами. Избегайте употребления алкоголя. Если вечером выпили спиртной напиток, узнайте, как избавиться от похмелья. […]