10 симптомов недостатка йода в организме, как выявить проблему

Симптомы недостатка йода, пройти тест

Узнайте, как определить недостаток йода в организме с помощью характерных симптомов или проведения простого теста в домашних условиях. Самостоятельно определив у себя проблему, вы сможете принять своевременные действия, чтобы избежать нарушений в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

10 симптомов недостатка йода

На недостаток йода в организме человека указывают следующие симптомы:

  1. Быстрая утомляемость. Человек испытывает отсутствие сил к вечеру или уже сутра.
  2. Ухудшение внешнего вида кожи, волос, ногтей.
  3. Снижение иммунитета, частые простудные или вирусные заболевания, обострение хронических недугов.
  4. Нарушение менструального цикла у женщин.
  5. Расстройства в работе репродуктивной системы: неспособность зачать или полноценно выносить плод.
  6. Отсутствие сексуального желания.
  7. Нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти.
  8. У детей — отсталость в физическом или умственном развитии.
  9. Апатия и нарушение сна.
  10. Резкий, необоснованный другими причинами, набор веса.

Если у вас наблюдается 2 и более симптома недостатка йода в организме, обратитесь к эндокринологу или проведите в домашних условиях тест, чтобы выявить проблему.

Как самостоятельно определить недостаток йода

Достаточно выполнить простой тест. Для этого.

Перед сном ватной палочкой, смоченной в растворе йода, нанесите на кожу 3 полоски.

  1. Совсем прозрачную и тонкую.
  2. Более насыщенного цвета и толще.
  3. Хорошо заметную и широкую.

Сутра проверьте результат.

  1. Если исчезла 1 полоска, уровень йода в организме на нормальном уровне.
  2. Если исчезла вторая полоска – это симптом того, что количество элемента в организме недостаточно. Восполнить его можно сбалансировав свой рацион и включив в него больше продуктов с высоким содержанием йода.
  3. В случае, когда пропала и третья полоса, пора обратиться за консультацией к эндокринологу и сдать соответствующие анализы. На основании симптомов и анализов, пациентам назначаются йодсодержащие препараты, и рекомендуется регулярно контролировать состояние здоровья.

Характерные симптомы недостатка йода и проведение теста в домашних условиях не дают стопроцентного результата. Для постановки точного диагноза, необходимо обратиться к эндокринологу.

Кто подвержен йододефициту

В категорию риска попадаю:

  • Маленькие дети;
  • Беременные и кормящие грудью женщины;
  • Люди, подвергающиеся воздействию радиации;
  • Население, проживающее далеко от моря;
  • Страдающие нарушениями работы эндокринной системы, в частности гипотиреозом;
  • Имеющие скудный рацион питания и занимающиеся тяжелым физическим трудом;
  • Лица, употребляющие в пищу большое количество консервантов, красителей, стабилизаторов и других вредных пищевых добавок.

Как видно из данного перечня, большинство людей подвержены опасности.

Узнайте в чем заключается опасность йододифицита и как ее можно избежать.

Если вы хотите узнать точный уровень элемента в организме — сдайте анализ, который покажет содержания йода в моче. На его основании вы сможете принять решение об изменении своего рациона или обращении к врачу.

comments powered by HyperComments
Лучшие продукты с высоким содержанием йода | Креатив - практическая психология
2018-05-05 21:08:01
[…] Чтобы определить недостаток элемента без анализов самостоятельно, выполните простой тест, или проанализируйте 10 симптомов дефицита йода. […]
Чистка сосудов в домашних условиях. Простые и действенные методы | Креатив - практическая психология
2018-05-21 12:01:24
[…] недостаток или избыток йода, воспользуйтесь этими рекомендациями. При отсутствии противопоказаний нужно измельчить […]